Kako prestati uzimati stvari osobno | happilyeverafter-weddings.com

Kako prestati uzimati stvari osobno

Ljudi u životu koji su pretjerano osjetljivi

Postoje i slučajevi kada voditelj ili nadzornik mora razgovarati s nekim o nečemu što je možda učinio neispravno, a ta osoba postaje uzrujana i previše osobno preuzima problem.

Samopoštovanje ima puno veze s načinom na koji ljudi rješavaju različite situacije. Netko s visokim samopoštovanjem preuzeo bi savjet nadzornika i iskoristio ga kako bi se poboljšao. Netko s visokim samopoštovanjem ne bi prihvatio opću izjavu i uklonio ga iz konteksta; oni će ga ukloniti i otići oko svog dana.

Svi, međutim, skloni su, u jednom ili drugom, da se nešto što je osobno previše rečeno. Svi imamo dane gdje smo previše osjetljivi i sarkazam se može zbuniti sa stvarnošću. Općenito, međutim, raspoloženje se vraća natrag u normu i povrijeđeni osjećaji su popravljeni.

take_things_personally.jpg

Koraci za izgradnju samopouzdanja

Budući da je problem preuzimanja stvari osobno izveden iz niskog samopoštovanja, potrebno je znati kako izgraditi svoje samopoštovanje kako bi prevladali taj problem. Samopoštovanje je kako se sami vidite ili kako se osjećate sami. Osobe s niskim samopoštovanjem vide sebe kao da nisu dovoljno dobre ili se ne osjećaju kao da se uklapaju.

Oni stalno traže potvrdu od vršnjaka i nadzornika i često ne odbijaju govoriti za sebe. Pitanje je, dakle, kako netko gradi samopoštovanje? Prvi važan korak je da pojedinac treba prepoznati da on ili ona ima problema sa samopoštovanjem; nakon što se postigne oni mogu krenuti dalje na sljedeće korake kako bi preokrenuli nisko samopoštovanje u visoko samopoštovanje.

  • Idite izvan okvira

Može biti lijepo i udobno i sigurno u toj kutiji, ali kako biste izgradili samopouzdanje i samopoštovanje, morate biti spremni povećati svoj osobni prostor. Morate iskusiti stvari koje su izvan vaše norme.

  • Napravi popis

Napravite popis stvari koje vam se ne sviđaju, a zatim postavite realan cilj da promijenite te stvari. Ako želite izgubiti težinu, postavite cilj da izgubite koliko god želite. Ako imate popis, puno je lakše postići svoje ciljeve jer imate riječi ispred vas.

  • Learn how to say "ne"

Mnogi ljudi s niskim samopoštovanjem složit će se gotovo sve samo kako bi dobili odobrenje druge osobe. Učenje reći "ne" daje vam moć i s tom moćom gradi samopouzdanje.

Kako se ovo odnosi na osobno preuzimanje stvari?

Slika vlastitog jastoga je od vitalnog značaja za to kako oni misle da ih drugi percipiraju. Ako pojedinac smatra da nisu kompetentni za obavljanje određenog posla, njihov nadzornik neće dati težak zadatak toj osobi zbog straha da zadatak neće biti dovršen. Samopoštovanje je toliko važno za život i rad u društvu; to je ključ uspjeha i / ili neuspjeha.

Kada je pojedinac izgradio veći samopoštovanje i ima više pozitivnog pogleda na sebe, naučit će kako nadgledati kritike od strane nadzornika ili sarkastične komentare koje su nekad izvadili iz konteksta i primijenili ih kao osobni napad. Dok polako proširuju svoj osobni prostor i počinju izlaziti iz kutije ili zone udobnosti, počinju imati više samopouzdanja u sebe. Imaju teže zadatke i zadovoljavaju zahtjeve tih zadataka njihovo se samopoštovanje još više jača, budući da njihova vlastita vrijednost raste.

Kako se nositi s negativnom situacijom

Svakog dana kad ste među svim ljudima u društvu, u nekom trenutku tijekom svakog dana naići ćete na negativnu situaciju. To može biti nešto iz vaše kontrole ili možda nešto u vašoj kontroli. Kako se nositi s tom situacijom čini svu razliku u svijetu i pomaže vam da osobno ne uzmete negativnu situaciju. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da biste izbjegli osobne preuzimanja stvari.

  • Dajte sebi vremena

Odmaknite se od situacije i razmislite o tome prije nego što reagirate. Pokušajte vidjeti obje točke gledišta prije nego počnete kriviti za situaciju. Ispitajte u sebi ono što uzrokuje da mislite da ste krivi. Nakon što ste imali vremena razmišljati o situaciji, bit ćete sigurniji u to kako se s njim nosite s povjerenjem.

  • Pogledajte ljude u oku

Upućivanje kontakt očima šalje poruku osobi s kojom razgovarate s povjerenjem i jakom; kad spuštate glavu ili gledate dalje od njih, ovo pokazuje vaše slabosti, a neki će to upotrijebiti protiv vas.

  • Saznajte kako reći "Ne"

Ako ste sebe prikazali kao osobe s niskim samopoštovanjem, ljudi će to upotrijebiti da bi vas učinili što biste radije radili. Važno je naučiti kako reći "ne" u uljudnom, ali samouvjerenom tonu. To će šokirati vaše suradnike ili prijatelje, ali oni će uskoro uhvatiti na koji se više neće iskoristiti.

  • Komunicirati

Ako netko napravi komentar koji mislite da se odnosi na vas, osobno zamolite tu osobu da ponovi ono što je on ili ona upravo rekla. Ako su sarkastični, objasnit će vam to; ako su ozbiljni, to vam daje priliku da odgovori na komentar na siguran način i omogućuje drugoj osobi da znate da više nećete biti stražnji dio njegovih šala.

Ponekad u našoj slabosti, nešto što netko kaže da nas smanjuje kost i naš osjećaj se ozlijedi. To nam se svima događa s vremena na vrijeme, ali dopuštajući mu da vas i dalje opterećujete, uzrokovat će vam puno stresa u vašem životu.

Ako se netko neprestano čini da vas smeta, ignorirajte ih i nastavite; oni traže reakciju od vas i ako im ne daju tu reakciju koju traže, na kraju će prestati pokušavati gurnuti gumbe.

Morate se oduprijeti sebi, imati dobre samopoštovanje, kao i osoba koju jeste i prepoznati što vam je potrebno da radite kako biste mogli prestati uzimati stvari tako osobno.

#respond