Jabukovača ocat kao dijabetesni tretman: Može li ACV upravljati razinama glukoze u krvi? | happilyeverafter-weddings.com

Jabukovača ocat kao dijabetesni tretman: Može li ACV upravljati razinama glukoze u krvi?

Šećerna bolest je ogroman problem - samo u Sjedinjenim Državama, procjenjuje se da je 29 milijuna ljudi dijabetično, a vjeruje se da njih oko 86 milijuna pati od prediabeta ili prekomjerne razine glukoze u krvi koje nisu sasvim dovoljno visoke da bi se potvrdila dijagnoza dijabetesa tipa 2. Od tih ljudi, šokantna devet u 10 nije ni svjesna da imaju prediabetes! [1]

Budući da nekontrolirani dijabetes ima mnogo veći utjecaj na smrtnost od kontroliranog dijabetesa, prevencija hiperglikemije bi trebala biti prioritet kod bolesnika s dijabetesom i njihovih pružatelja zdravstvenih usluga [2].

Upravljanje prediabetom i dijabetesom tipa 2 obično uključuje niz prilagodbi načina života, kao što je fokus na zdravu prehranu i vježbu, kao i moguće medicinsko upravljanje s lijekovima na bazi inzulina i lijekovima koji imaju za cilj smanjiti razinu glukoze u krvi. Mnogi ljudi, posebice oni s prediabetom, također se pitaju hoće li im prirodni lijekovi pomoći u upravljanju razinom glukoze u krvi.

Ovdje ćemo pogledati jedan vrlo govorio-o mogućem alatu u upravljanju dijabetesom tipa 2 i prediabetes - jabukovača ocat. Je li razina šećera u krvi zapravo jedna od mnogih zdravstvenih prednosti jabučnog octa?

Tko je u opasnosti od razvoja dijabetesa tipa 2?

Dok postoji nekoliko vrsta dijabetesa, dijabetes tipa 2 najčešći je tip. Tijela osoba s dijabetesom tipa 2 ne proizvode ili koriste inzulin, hormon koji pomaže učinkovito distribuirati glukozu u vaše stanice. To dovodi do prekomjerne razine glukoze u krvi, što može dovesti do zdravstvenih problema na cijelom sustavu. Sva srca, bubrezi, živci, oči i zubi mogu biti zahvaćeni.

Osobe s obiteljskom povijesti dijabetesa tipa 2, osobe koje ne vježbaju, starije osobe i pretili ljudi imaju veći rizik od razvoja prediabeta i dijabetesa tipa 2.

Trebali biste se obratiti svom davatelju zdravstvene skrbi kako bi se raspitao može li vam biti bolestan od dijabetesa ako:

  • Uvijek su žedni unatoč adekvatnom unosu vode
  • Urinirati vrlo često
  • Gladan ste cijelo vrijeme
  • Brzo se umor
  • Izgubiti težinu bez pokušaja
  • Imate rane i čireve koje se vrlo sporo liječe
  • Imati mutan vid ili primijetite iznenadno pogoršanje vidnog polja

Može li jabukovača ocat pomoći upravljati svojim dijabetesom ili predibetesom?

Nakon što ste s dijagnozom dijabetesa tipa 2 ili prediabete, možda ćete se brinuti da ćete biti na lijekovima za ostatak svog života. Srećom, mnogi ljudi mogu kontrolirati razinu glukoze u krvi sa samostalnim modifikacijama načina života. Gdje se jabučni ocat - nešto što obično koristimo za sezonske salate - unesite jednadžbu?

Fascinantno istraživanje utjecaja hrane na pretilost - glavni čimbenik rizika za dijabetes - daje nam uvide većina ljudi vjerojatno neće doći sami. Manjkavi ljudi s vitaminom D su, na primjer, manje vjerojatno da će postići gubitak masnoće, a hrana bogata proteinima privremeno povećava brzinu metabolizma (postprandijalna termogeneza), nešto bogato obogaćeno ugljikohidratima i slabo hranjivo dijete ne može. Nadalje, unos kikirikija i octa prije jela smanjuje glikemijski učinak obroka na tijelu. [4]

Ova pojava najvjerojatnije je uzrokovana činjenicom da većina ljudi koji pije pićem od jabučnog piva prije jela obroka ubrzani su puno brže [5], iako ocat može također ometati probavu škroba. Iz tog razloga, mnogi ljudi također vjeruju da jabukovača ocat i pečenje soda pomažu kod mršavljenja.

Jedna studija posebno je ispitala učinak jabučnog octa jabuka na pojedince s prediabetesom. Ponuđene su pilule od jabučnih piletina ili komercijalno dostupni Braggov jabučni napitak s cimetom koji se trebao uzimati prije njihovog obroka. Sudionici nisu mijenjali svoje dijete tijekom trajanja studijskog razdoblja, osim dodavanjem octa jabučnog octa u njihove prehrambene programe. Utvrđeno je da piće od octa od jabučnog jabuka ima značajan povoljan učinak na razinu glukoze u krvi, dok tablete za ocat od jabukova jabučica imaju nedovoljnu količinu octene kiseline kako bi postigli isti učinak. Autori studije su nadalje istaknuli da se sprječavanje liberalnih količina jabučnog octa na salatama - kao salata za odijevanje - može proizvesti isti antiglikemični učinak. [6]

Druga studija bolesnika s dijabetesom tipa 1, ili dijabetesom ovisna o inzulinu, također je pokazala da unos octa ima značajan antiglikemični učinak. Konzumiranje jabučnog octa od octa smanjilo je brzinu pražnjenja želuca. Međutim, autori studije istaknuli su da bi to moglo biti nedostatak jer bi to moglo otežati kontrolu razine glukoze u krvi. [7]

Ako koristite ocat od jabučnog jabukovača ako imate dijabetes ili predibete?

Budući da brojne studije pokazuju da uzimanje octa općenito, a posebno jabučni ocat [8, 9, 10] prije jela smanjuje hranu koja sadrži glikemijski učinak na vaše tijelo, jabučni ocat je sigurno jedan potencijalno moćan home lijek koji možete koristiti u borite se protiv dijabetesa ili prediabete. Mnogi ljudi smatraju da su zdravstvene prednosti jabučnog octa s majkom, nizom enzima i prijateljskih bakterija osobito vrijedne. Bez obzira na marel od jabučnog octa koji odaberete, ideja je da ga pijete iz stakla prije jela.

Istraživanja također pokazuju da ovaj antiglikemijski učinak može zaista biti teže održavati ravnotežu razine glukoze u krvi, stoga vas molimo da se obratite svom liječniku prije nego što se pretvorite u jabučni ocat kao lijek za dijabetes.

#respond