Postoji The Rub: Zdravstvene prednosti masaže | happilyeverafter-weddings.com

Postoji The Rub: Zdravstvene prednosti masaže

Put natrag u srednji vijek, medicina na Zapadu bila je sve o krvarenju, skupljanju, čišćenju (uzrokujući povraćanje i defekaciju) i ... u stvari, to je u tome, osim ingestirajućih otrova i čitanja astroloških dijagrama. Renesansna medicina dodala je neke djelotvorne operacije i nekoliko tretmana lijekovima na popis, ali do kraja dvadesetog stoljeća zapravo nije došlo do da vidite liječnika da je vjerojatnije da će preživjeti ozbiljnu bolest. Što se tiče optimiziranja zdravlja? zaboravi. I sama se ideja nije ni obratila.

nazad-masaža-closeup.jpg

Možda je zbog toga sve što je ugodno ugodno odbaciti jer nije ozbiljno. Instinktivno osjećamo da ništa nježno, progresivno i ugodno ne može biti dobro za nas. Hladne kupke i krvarenje svuda, molim vas!

Kao rezultat toga, masaža se smatra nečim za ljude bez stvarnih problema: neku vrstu fizičke homeopatije, osmišljeno da rješava nepostojeće zdravstvene probleme na neučinkovit način.

Stvarnost je vrlo različita. Masaža nije jedinstvena metoda i nije namijenjena za tretiranje jednog problema.

Ozbiljna sportska masaža vjerojatno neće biti tako udobna, na primjer, dok masaža dubokog tkiva može biti strašna i zasigurno nije luksuzni tretman s milijunima na jahti. Masaža je široki šator koji pokriva tretmane koji su namijenjeni za rješavanje zajedničkih problema, ozljeda mišića i problema s cirkulacijom, kao i drugih koji su namijenjeni poboljšanju mobilnosti, poboljšanju oporavka, pa čak i samo opuštenosti.

Dakle, s tim što je rekla, Koje prednosti pruža masaža?

1: Opuštanje

Prečesto zaboravljamo vezu između relaksacije i budnosti. Nisu suprotnosti, idu zajedno. Nakon 10-minutne masaže stolica, sudionici studije nisu imali samo niži krvni tlak i smanjenu brzinu otkucaja srca; oni su brže riješili probleme matematike i manje pogrešaka. Opuštanje mišića i posturalnih problema uzrokovanih previše krutosti mišićno-koštanog sustava može se ispraviti čak i prilično laganom, jednostavnom masažom. I opuštajući učinci nisu samo fizički. Masaža može imati mnoge iste učinke kao i trčanje - mentalna relaksacija, a euforija može započeti nakon deset ili petnaest minuta i nastaviti se nekoliko sati, s općeprihvatljenim osjećajem dobrobiti i dalje dulje.

Vidi također: Može li masaža stvarno pomoći osloboditi bolove u leđima?

2: Upravljanje bolovima

Mnogi od nas pate od mišićno-koštanih bolova, od bolova u leđima, vratu i zglobovima od lošeg držanja tijela ili prekomjernog korištenja kroz sportske ozljede na artritis. Čak iu slučajevima kada masaža ne može liječiti uzrok, kao što je artritis (artritis je bolest kostiju, a zapravo ne možete masažirati kosti), to može pomoći kod boli, kaže dr. Sc. Tiffany. "Otkrili smo da su bolesnici s fibromijalgijom gotovo kraći od noći" na kraju studije nego na početku, kaže dr. Field, što je važno jer duboki san smanjuje količinu 'tvari P', neurotransmitera bolova. Bol znači manje spavanja, više tvari P i više boli: začarani ciklus. "Pokušavali smo upotrijebiti masažu kako bismo prekinuli taj ciklus, a bilo je vrlo učinkovito."

#respond