Prekomjerne trudnice trebale bi ići na dijetu | happilyeverafter-weddings.com

Prekomjerne trudnice trebale bi ići na dijetu

Dijeta tijekom trudnoće od strane pretilih žena ne ugrožava rast njihovog fetusa

Većina trudnica se upušta tijekom trudnoće. Njihovi članovi obitelji, koji osjećaju da više trudnica jede, dalje potiču na to, to je bolje za rastući fetus. Međutim, istraživanja su pokazala da prejedanje dovodi do nepotrebnog povećanja težine tijekom trudnoće što je često teško izgubiti.

pregnancy_workout.jpg Prema preporukama Instituta za medicinu (IOM), zdrava žena normalne tjelesne težine treba savjetovati da dobije oko 25 do 30 funti tijekom trudnoće. To je smanjeno na 15 do 25 funti u slučaju žena s prekomjernom težinom i dalje se smanjuje na 11 do 20 kilograma u slučaju pretile žene. Međutim, stručnjaci smatraju da bi dobivanje čak 11 do 20 funti tijekom trudnoće od strane pretilih žena moglo biti opasno. To može dovesti do komplikacija kao što su gestacijski dijabetes i hiper napetost u trudnica. To također može dovesti do rođenja veće od normalne bebe, često zahtijevaju carski rez.

Sada, novo istraživanje, objavljeno u časopisu Obstetrics and Gynecology, pokazalo je da dijete odraslih žena tijekom trudnoće ne utječe na rast fetusa ili na bilo koji način štetno utječe na zdravlje. Naprotiv, to može pomoći u smanjenju komplikacija povezanih s pretilošću tijekom trudnoće i isporuke.

Stručnjaci savjetuju zdravu i uravnoteženu prehranu uz umjerenu vježbu tijekom trudnoće

Gubitak težine tijekom trudnoće ne znači pridružiti se strogom dijetalnom programu. Umjesto toga, pretile žene, koje nikada nisu bile previše pažljive o svojim prehrambenim navikama, trebale bi ih početi ponašati. Trudnoća je dobro vrijeme za prihvaćanje zdravijih životnih stilova. Stručnjaci savjetuju zdravu i uravnoteženu prehranu uz umjerenu vježbu, kao što je hodanje pola sata, tijekom trudnoće. Držanje tragove onoga što jedu pomaže tim ženama da budu oprezni u njihovoj težini i mogu čak dovesti do gubitka nekoliko kilograma.

Trenutna studija vodila je dr. Julie A. Quinlivan iz Australije. Ona je zajedno sa svojim kolegama provela studiju kako bi utvrdila je li određivanje određenih antenatalnih prehrambenih propisa dovelo do ograničavanja u debljanju odraslih žena bez štetnog utjecaja na fetus. Istraživači su analizirali prethodne studije u kojima su pretile ili prekomjerne žene morale pridržavati ograničenja prehrane tijekom trudnoće. Razmatrali su četiri randomizirana kontrolna ispitivanja koja su uključivala 537 takvih žena. Istraživači su primijetili da bi prehrambena ograničenja mogla značiti gubitak težine od čak 6, 5 kilograma tijekom trudnoće. Ovaj gubitak težine nije imao utjecaja na težinu novorođenog.

Pročitajte više: 9 zakona sigurne vježbe tijekom trudnoće
Istraživanje slične prirode, objavljeno u časopisu Obstetrics and Gynecology u svibnju 2011., također je dala slične rezultate. U toj studiji, istraživači su primijetili da su prekomjerne žene koje su izgubile tjelesnu težinu tijekom trudnoće imale smanjenu učestalost cezariannih sekcija, veće od normalnih beba, bebe s niskim Apgarovim rezultatom ili fetalnim nevoljama. Učestalost preeklampsije ili prekomjerna krvarenja povezana s radom bila je također manja. Malo je rizika od isporuke malog djeteta za gestacijsku dob. Međutim, taj rizik nije bio vidljiv kod pretilih žena koje su imale manje težine nego što je preporučio Institut za medicinu.

U svjetlu gore spomenutih istraživanja može se sigurno zaključiti da pretile žene mogu razumno uzimati dijete tijekom trudnoće bez brige o zdravlju svoje bebe.

#respond