Vježba i trudnoća: Postoje li prednosti za dijabete? | happilyeverafter-weddings.com

Vježba i trudnoća: Postoje li prednosti za dijabete?

Vježba u drugom tromjesečju trudnoće vjerojatno neće smanjiti rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa

Prema najnovijim dostupnim statistikama, prosječno oko 14% svih trudnica razvija dijabetes tijekom trudnoće, stanje bolje poznato kao gestacijski dijabetes. Stanje se obično razvija između 24 i 28 tjedana trudnoće zbog povećane otpornosti na inzulin u tijelu trudne žene. Gestacijski dijabetes obično je ograničen na razdoblje trudnoće i nestaje ubrzo nakon toga. Međutim, to može dovesti do određenih komplikacija tijekom trudnoće, poput velika za dijete, što zahtijeva carski rez. Štoviše, žene s gestacijskim dijabetesom imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2 u kasnijoj fazi života.

pg_woman.jpg
Čini se da vježba igra važnu ulogu u prevenciji dijabetesa tipa 2 u općoj populaciji. Međutim, bilo je gotovo nikakvih studija provedenih za proučavanje utjecaja vježbanja na razvoj gestacijskog dijabetesa. Stoga je studija provedena pod vodstvom Signe N. Stafne, s norveškog Sveučilišta za znanost i tehnologiju Trondheim, kako bi se utvrdila učinkovitost programa vježbanja u trudnica . Istraživači su pokušali otkriti je li takav program pomogao u smanjenju rizika razvoja gestacijskog dijabetesa i poboljšanju otpornosti na inzulin. Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Obstetrics and Gynecology zaključili su da je vježba u drugom tromjesečju trudnoće vjerojatno da će smanjiti rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa.

Teško je motivirati trudnice da se pridržavaju svog programa vježbanja

Za svoju studiju, istraživači su upisali 855 trudnica koje su trudne od 18 do 22 tjedna . Žene su slučajno podijeljene u dvije skupine. Dok je jedna skupina bila obaviještena da nastavi s njihovom standardnom antenatalnom skrbi, drugoj je skupini dodijeljen program vježbanja zajedno s rutinskom antenatalnom skrbi.

Druga skupina bila je podvrgnuta satnom vježbanju jednom tjedno tijekom 12 tjedana u kojoj su sudionici napravili aerobik s niskim utjecajem, osim nekih vježbi istezanja i jačanja. Žene su također zamoljene da vježbaju u svojim domovima dva puta tjedno.

Na kraju studije vidljivo je da je incidencija gestacijskog dijabetesa bila gotovo jednaka u obje skupine. Dok je u kontrolnoj skupini bilo 6%, skupina koja je podvrgnula programu vježbanja imala je učestalost gestacijskog dijabetesa od 7%. Ovo je iznenađeno istraživačima. Ali daljnja analiza rezultata pokazala je da je samo 55% žena iz druge skupine redovito pratilo svoj program vježbanja. Istraživači su rekli da je teško motivirati trudnice da se pridržavaju svog programa vježbanja, gotovo jednako teško kao što je motiviranje opće populacije da se pridržavaju njihovih programa vježbanja.

Vidi također: Je li sigurno vježbati tijekom trudnoće?

Drugi pogled koji je nastao iz studije jest da se svaki program vježbanja usmjeren na smanjenje gestacijskog dijabetesa treba započeti prije nego što žena dobije trudnoću ili tijekom prvog tromjesečja trudnoće. To je zbog toga što se važna metabolička promjena odvija unutar ženskog tijela tijekom prvog tromjesečja trudnoće. Još jedna važna stvar koju treba razmotriti je da su gotovo svi sudionici ove studije bili u normalnoj težinskoj kategoriji. Utjecaj programa vježbanja na trudnice koji su pretili ili prekomjerne tjelesne težine tek treba proučavati.

Istraživanje, ni na koji način, ne sprječava trudne žene da vježbaju. Vježba za vrijeme trudnoće ima svoje prednosti . Jednostavno nije utvrđeno da je učinkovita u smanjenju rizika od razvoja gestacijskog dijabetesa.

#respond