Zašto uvijek trebate zaštitu od sunca? | happilyeverafter-weddings.com

Zašto uvijek trebate zaštitu od sunca?

Jedan od glavnih faktora rizika za rak kože je izlaganje suncu. Jednostavno, UV svjetlo od sunca može oštetiti stanice kože, ali može također uzrokovati genetsku štetu i suzbiti imunološki sustav. Prekomjerna izloženost suncu ili epizode opeklina tijekom djetinjstva su česti čimbenici rizika za razvoj karcinoma bazalnih stanica, a pretjerano izlaganje suncu tijekom vašeg životnog vijeka faktor rizika za karcinom pločastih stanica. Oni koji rade na otvorenom imaju veći rizik, budući da su dulje vrijeme izloženi sunčevoj svjetlosti, iako su fer-skinned, freckly pojedinci također na veći rizik. Crnobojni pojedinci imaju vrlo mali rizik od raka kože, iako to ne znači da ne bi trebali nositi zaštitu od sunca. Oni koji redovito koriste ležaljke također imaju povećan rizik. Ali zašto? Široko govoreći, to je zato što se UVA i UVB zrake apsorbiraju u kožu.

krema-djevojka-legs.jpg

UVB zrake uzrokuju primarna opeklina, i iako UVA zrake mogu uzrokovati i gorenje, prodiru dublje u kožu, uzrokujući oštećenja stanica.

Korištenje krema za sunčanje pomoći će filtrirati te zrake - zbog čega je jedan, svaki dan tako važan.

Da li stvarno moram nositi suncreen svakodnevno?

Do sada ste vjerojatno čuli da svakodnevno trebate nositi krema za sunčanje ako idete vani ili sjedite pored prozora. UVA / UVB zrake mogu prolaziti kroz staklo, pa čak i ako cijeli dan sjedite u zatvorenom prostoru, ako ste u prozoru, morat ćete ga nositi. Možda ne mislite da je to neophodno, možda vam se ne sviđa da ga nosi, a možda biste se smetali koliko vitamina D uzimate - ali svakako biste ga trebali nositi svakodnevno. Teško je kvantificirati oštećenja od sunca, jer se obično pojavljuje 20, 30 ili čak 40 godina nakon što se početna šteta odvija. Iako biste svakodnevno mogli izlaziti na sunce sve do 20-ih i još uvijek imati lijepu, sjajnu kožu do trenutka kada ste pogodili 30, kada dođete do 40, požalite što ne nosi krema za sunčanje.

Što je SPF?

Postoji puno konfuzije o tome što je SPF zapravo i kako može zaštititi vašu kožu. Doslovno, SPF je "faktor zaštite od sunca".

Općenito, SPF od 15 će vam omogućiti da ostanete na suncu bez gorenja 15 puta duže nego što biste mogli ostati na suncu bez ikakve zaštite.

Vidi također: Kako odabrati zaštitne kreme za sunčanje za ljetnu zaštitu

Dakle, ako biste snimili nakon 10 minuta izloženosti bez sunčanja, SPF 15 će vas zaštititi na suncu do 150 minuta. Međutim, istraživanje je pokazalo da ovaj izračun nije uvijek točan, posebno u SPF-ima iznad 30 godina. Neka istraživanja pokazuju da zaštita nije nužno veća u SPF-ima preko 30 godina, i iako je nedavno došlo na tržište niz novih SPF 70 proizvoda a ne puno istraživanja kako bi se dokazalo da oni pružaju veću zaštitu od SPF 30 proizvoda ako se često primjenjuju tijekom dana. Ako ste u posebno vrućoj ili vlažnoj zemlji, obavite puno vježbi ili plivajte, morat ćete i češće primijeniti SPF.

#respond