Možete li biti netolerantni laktoze? | happilyeverafter-weddings.com

Možete li biti netolerantni laktoze?

Mlijeko, reklame nam govore, dobro li tijelo. Nažalost, za doslovce milijarde ljudi širom svijeta, na žalost, mlijeko također može napraviti tijelo.

Za do 25% ljudi sjevernoeuropske ili južne azijske baštine i do 75% ljudi čiji su preci došli iz drugih dijelova svijeta, poremećaj koji se naziva netolerancija na laktozu može izazvati grčeve, proljev i plin nakon potrošnje mlijeka, jogurt, sir ili bilo koju hranu koja ih sadrži. Čak i male količine mliječnih proizvoda mogu uzrokovati neugodnu i neugodnu želučanu tegobu ako se jedu s teškim obrokom.

laktoza-intolerance_crop.jpg

Što je netolerancija na laktozu?

Laktoza je šećer koji se prirodno javlja u mlijeku. Kemijski je laktoza spoj poznat kao disaharid. To je molekula šećera koja se sastoji od dvije manje molekule šećera u kombinaciji. U probavnom traktu ljudi koji mogu probaviti mlijeko proizvodi enzim zvan laktazu koja cijepa molekulu laktoze u konstitutivne šećere, galaktoze i glukozu.

Pročitajte više: Alergija na mlijeko i netoleranciju na laktozu

Kada probavni trakt ne luči laktozu, laktoza se nakuplja u crijevima. U tankom crijevu, laktoza apsorbira vodu i čini stolicu curenja. To ubrzava prolazak probavljene hrane kroz tanko crijevo do debelog crijeva prije nego što se probavlja hranjive tvari koje se mogu potpuno apsorbirati.

Neželjeni mliječni šećer i druge hranjive tvari koje ne ulaze u krvotok iz tankog crijeva se nakupljaju i počinju fermentirati u debelom crijevu, također poznatom kao debeli crijeva. Bakterije konzumiraju ono što tijelo ne može apsorbirati. Bakterije emitiraju vlastite otpadne proizvode i plin.

Koji su simptomi netolerancije na laktozu?

Obilježja netolerancije laktoze je plin. Bakterije koje fermentiraju laktozu emitiraju toliko plina da može biti boborozm (trbuščić), nadutost i belching. Ako plin ne može pronaći izlaz iz rektuma ili grla, jer je prolaz blokiran, može doći do grčenja. Akumulacija tekućine u tankom crijevu da razrijedi laktozu uzrokuje proljev.

Tko prima intoleranciju na laktozu?

Nedostatak laktoze obično ne uzrokuje simptome do dobi od 20 do 40 godina. Žene koje razvijaju netoleranciju na laktozu obično vraćaju svoju sposobnost probavljanja šećera u mlijeku kada su trudne. Muškarci i žene jednako su osjetljivi na stanje, ali relativno su rijetki među ljudima sjevernoeuropskog ili sjevernokorejskog podrijetla, iako do 25% sjevernih Europljana i naroda sjeverne Indije i Pakistana postaju netolerantni prema laktozi. Među ostalim etničkim skupinama, oko 75% odraslih osoba je laktoza netolerantno, čak i više u dijelovima Afrike.

Ako imate tendenciju rezanja sira nakon jela, ili ako osjetite gipkost ili grčeve nakon konzumiranja mlijeka ili jedenja mliječnih proizvoda, šanse su da imate netoleranciju na laktozu. Srećom, rješavanje intolerancije laktoze nije teško.

#respond