Jedući dnevno čokolade smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti srca | happilyeverafter-weddings.com

Jedući dnevno čokolade smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti srca

Jedna od najnovijih prednosti jedenja čokolade koja dolazi na vidjelo podrazumijeva prevenciju dijabetesa i kardiovaskularnih poremećaja. Studiju su proveli istraživači iz Luksemburškog instituta za zdravstvo (LIH), Medicinskog fakulteta Sveučilišta Warwick, Sveučilišta Južne Australije i Sveučilišta u Maineu. Rezultati istraživanja su kasnije objavljeni u British Journal of Nutrition.

Tijekom studija prikupljeni su podaci od 1.153 osobe u dobi između 18 i 69 godina. Ovi su ljudi uključeni u studiju o promatranju kardiovaskularnog rizika u Luxembourgu (ORISCAV-LUX).

Različiti načini života kao što su konzumiranje kofeina i drugi prehrambeni čimbenici također su istovremeno proučavani u subjektima zbog činjenice da kofein prisutan u čaju ili kavi može postati izvor polifenola, kemikalije koja je također odgovorna za povoljan učinak čokolada.


Malo čokolade je dobro za zdravlje

Među ispitanicima, više od osamdeset posto je nađeno da svakodnevno konzumira 24, 8 grama čokolade. Iznenađujuće, zabilježeno je da su ljudi koji su svakodnevno jeli čokoladu bili aktivniji, bolje obrazovani i mlađi u usporedbi s ljudima koji to nisu učinili.

Istraživači su otkrili da ljudi koji su dnevno konzumirali sto grama čokolade imali su nisku razinu otpornosti na inzulin i poboljšani profil jetre. Ova je količina otprilike jednaka baru čokolade. Budući da je osjetljivost na inzulin jedan od poznatih faktora rizika za kardiovaskularne poremećaje, propisano je da povećanjem osjetljivosti na inzulin, potrošnja čokolade pomaže u smanjivanju vjerojatnosti srčanih bolesti i moždanog udara.

Istraživači sugeriraju da jedu hranu koja sadrži fitokemikalije, tamnu čokoladu, posebno za prevenciju srčanih bolesti. Jedna od najistaknutijih mjera predostrožnosti koja se mora provesti je razlikovati prirodnu čokoladu koja se temelji na kakaoku i prerađenoj čokoladi jer je prerađena čokolada puna kalorija i može dovesti do morbidnog povećanja težine. To se može izbjeći redovitom tjelovježbom i kontroliranom prehranom.

ČITATI Dark Chocolate svaki dan drži liječnika daleko: Zašto tamna čokolada je dobra za vas

Prema dr. Ala'a Alkerwi, glavni istraživač studije, potrošnja čokolade može biti obilježje skupine obećavajućih socio-demografskih profila, zdravog načina života i boljeg zdravlja, koji mogu biti odgovorni za suprotstavljeni odnos između otpornosti na inzulin i jetreni enzimi.


Budući potencijal

Prema riječima profesora Saverija Strangesa, znanstvenog ravnatelja Zavoda za populacijsko zdravlje Luxembourga Instituta za zdravstvo, ova studija mogla bi postati osnova za korištenje proizvoda koji sadrže kakao, posebice čokolade, kao preventivnu mjeru za bolesti srca. Međutim, dodatna istraživanja koja podupiru ovu preporuku moraju se poduzeti prije nego što se ona može provesti.
Ova je studija utrošila put za daljnja istraživanja i kontrolu studija za razumijevanje preciznog mehanizma kojim čokolada dovodi do poboljšane osjetljivosti na inzulin i poboljšanja biomarkera jetre.

Studija je, ipak, dokazala blagotvorne učinke potrošnje čokolade, što pokazuje da jedući malo čokolade dnevno može spriječiti dijabetes. Također može imati blagotvoran učinak na zdravlje dijabetičara, čime se dugoročno sprječava rizik od kardiovaskularnih poremećaja kod pacijenata s dijabetesom.

#respond