Želite li izgubiti težinu? Većina novogodišnjih odluka ne uspije, evo kako pobijediti tečajeve | happilyeverafter-weddings.com

Želite li izgubiti težinu? Većina novogodišnjih odluka ne uspije, evo kako pobijediti tečajeve

To je ono doba godine! Znaš, onog doba godine kada se u potpunosti i sa srcem obvezujete na ponovno pokretanje? Istraživanje nije na vašoj strani, na žalost: jeste li znali da je samo osam posto svih novogodišnjih odluka uspješno? Mnogi od tih, naravno, odnose se na zdravlje, a posebno - gubitak težine. Ako imate iskustva s rješavanjem izgubiti težinu na početku nove godine samo da se zaglavi ispred čajova s ​​krumpirom koja jede binge, nešto je pošlo po zlu. Ili niste bili dovoljno predani, ili plan izvršenja koji ste upravo učinili nije bio u redu za vas. Evo stvar: 2017 može biti drugačiji! Evo nekoliko savjeta o gubitku težine koje ćete zapravo htjeti držati.

Zelene glatke: usporen i stabilan (zdravlje) osvaja utrku

Nitko tko je ozbiljan o mršavljenju zapravo uživa čitajući one dosadne stare izvještaje o zdravi gubitak tjelesne mršavosti koje se ne mogu postići preko noći, upozorenja protiv dijeta za gladovanje koje nude brze rezultate, yadayadayada. Svi znamo da su u pravu. Želite da vaš gubitak težine bude trajni i zdravi, a ne faza koja traje samo toliko dugo koliko vaše dijete radi. To zahtijeva promjene načina života, poput prehrane za zdravlje i užitak, a ne jedini cilj gubitka težine na umu.

Aplikaciju Gubitak težine možete preuzeti na Google Play i dostupna je i korisnicima sustava iOS-a u trgovini aplikacija.

Dovoljno sretan, tim HappilyEverAfter-Weddings je upravo izašao s novom aplikacijom koja nudi zdrave glatke recepte za mršavljenje. Pretraživa po sastojku, korisnici imaju pristup do preko 400 velikih recepata - gdjegod su! Imate potpunu kontrolu nad svojim mršavljenjem, vaši trbuh i okus neće više plakati ( više, više! ), A na vrhu toga, doživjet ćete poticaj energijom koji će vas potaknuti da dođete do neke od te vježbe također ćete se morati podesiti ako stvarno želite izgubiti težinu. Green smoothies, koji vam nude puno vitamina, minerala i antioksidansa, kao i vlakana, dobre masti, pa čak i proteina, mogu biti nevjerojatan pratilac na putu ka održanom gubitku kilograma, upravo zato što nisu čista mučenja.

Pročitajte kako dobiti najviše iz izgubiti težinu glatke

Borba s demotiviranjem timskih sportova

Znate li malo o prijavi za teretanu s posebnim novogodišnjim popustom? Da, i to mi nije dobro radilo. Mnogi ljudi jednostavno nađu teretanu dosadno, ako ne i demotivirati - vidite sve one buff ljude oko vas, a možda čak i neugodno pokazati svoje tijelo još ne-sve-to-to-stane na njih. Što je s tim treadmillom koji radi kod kuće i radiš aerobikom ispred YouTubea ? Prije nego što to znate, umjesto toga provjerit ćete Netflix.

Dijelite ovu sliku sa svojim prijateljima: e-pošta Embed

Međutim, svatko tko je napravio zdravo i održivo mršavljenje, ima svoj cilj, međutim, treba riješiti. Redovito. Umjesto da odaberete usamljenu aktivnost, bilo samostalno ili u društvu drugih koji vas osjećaju loše i zapravo ne razgovarate, odaberite timski sport za maksimalni uspjeh. Trčanje, pilates, capoeira, ulični trening - bez obzira na to, ako ste podupirali solidni tim ljudi koji grade one koji su konkurentni na pozitivan način, morat ćete ostati vjerni više od obećanja koje ste napravili sami. Bit ćeš u njemu i za svoje suigrače.

#respond