4 načina kako bi vaše vježbanje zabavno | happilyeverafter-weddings.com

4 načina kako bi vaše vježbanje zabavno

Je li vaše vježbanje postalo dosadno, jeste li nedostajali rezultati ili, što je još gore, postaje li nešto što ne želite učiniti? Nema mjesta za takav način razmišljanja! Ako ste poput nas puno, ne možete si priuštiti redovite treninge i morat ćete sami iznijeti ideje. Prema Smjernicama za fizičku aktivnost za Amerikance trebamo 2 ½ sata vježbanja tjedno, a to je na vrhu aktivnosti jačanja mišića, koje biste trebali raditi dva puta tjedno. A ako vam je dosadno, koliko ste stvarno u svom treningu? Zato sam došao do nekih načina da začiniš trening i vratim se na pravi put.

je-tvoj-vježba-dosadno-Gail-kasper.jpg

1. Pokušajte s aplikacijom za vježbanje

Preuzmite nekoliko Smartphone aplikacija koje će podržati vaš cilj povećane aktivnosti.

Postoje aplikacije kao što su "Ab workouts za muškarce i žene" HappilyEverAfter-Weddings.

To je lako. Sve što trebate je vježbaonica. Postoji više od 60 treninga, poredanih po mišićnoj skupini, koji će vam pomoći pri kvaru čelika. Čak i bolje, premium korisnici dobivaju pristup 3-mjesečnim planovima obuke. Ovi planovi osposobljavanja prilagođavaju se sposobnostima i potrebama početnika ili naprednih sportaša. Osim toga, nutricionisti će vam pružiti tjedni plan prehrane, podučavajući vas kako jesti zdravije i slabije. Sjajna stvar o aplikacijama kao što je ova jest da ih možete učiniti na svim mjestima gdje je WiFi usluga dostupna. Ono što je važno je učiniti ih dio vaše dnevne rutine. Dobre navike će podržati naše napore da ostanu aktivni.

2. Get Creative

Jeste li ikada čuli za nešto što se naziva SkyRobics. Ovo je prilično lijepo. Zapravo biste radili skakavši se na ogroman trampolin. To zvuči kao zabavno, molim vas, budite oprezni. Ili o Cirkusu. Zamislite trening koji ćete dobiti kada učite Arielle trening. I ne zaboravimo na najnoviju plesnu ludost, Zumba. To su samo neki primjeri. Ako pretražujete, naći ćete nešto drugo i zabavno, a možda čak i nešto što ste htjeli učiniti neko vrijeme.

3. Promijenite svoju scenu

Možda se proširiš po bloku. Ako je tako, provjerite drugačije okruženje. Postoje li javni parkovi za koje možete ići?

Također, krugovi oko jezera su malo uzbudljiviji nego krugovi oko staze.

A što je s onim karitativnim utrkama? Oni obično traju nekoliko milja. Učiniti to može vam omogućiti povezivanje s drugim ljudima koji su zainteresirani za zdravlje i fitness, što može dovesti do nove mogućnosti vježbanja.

4. Web

Da, u redu je. Bilo da ostanete u prilagođenim novim prilikama na HappilyEverAfter-Weddings.com ili provjeravate prilike za fitnes na mojim web stranicama. Postoji toliko toga da dopunjava svako područje života, zdravlja i fitnessa. Dakle, iskoristite sve. Nema više dosadnih vježbi!

Vidi također: Jeste li izbjegavajući vježbanje: kako se motivirati

Vrijeme je da postanete kreativni dok ste u isto vrijeme zabavni! I zapamtite, to je sve o zdravom životu - mentalno i fizički! To je pravi način uspjeha.

#respond