7 stvari koje će vam pomoći da skinete kožu poput bebe | happilyeverafter-weddings.com

7 stvari koje će vam pomoći da skinete kožu poput bebe

Želite li opet imati bebu mekanu kožu? Isprobajte neke od dolje navedenih savjeta. Prvo, ipak, dobra je ideja ispitati zašto se koža mijenja dok starimo. Razumijevanje procesa starenja može dovesti do boljeg razumijevanja kako se koža osjeća tako mekana i glatka kao koža bebe. ljepota-proljeće-grass.jpg

Što uzrokuje našu kožu da se mijenja s bebe na suhu i naboranu?

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu pridonijeti starenju naše kože. Neki od ovih faktora uključuju:

  • Izlaganje suncu - izlaganje suncu uzrokuje oštećenje kože uslijed štetnih UV zraka. Izlaganje suncu rezultira sušenjem kože i promjenama kože na staničnoj razini. Kao rezultat tih staničnih promjena, koža može razviti fine linije i bore. Izlaganje UV zračenju uzrokuje rano starenje kože i oštećenja kože koja može dovesti do raka kože. [1]
  • Sunčališta nisu ništa manje štetna od izloženosti suncu na otvorenom (suprotno popularnom uvjerenju). [1]
  • Dehidracija - većina ljudi održava konstantnu razinu blage dehidracije, ne dopunjujući tekućine izgubljene kroz uklanjanje, disanje i znojenje. Dehidracija također dovodi do stvaranja bora, gubitka elastičnosti kože i starenja. [2]
  • Izloženost vremenskim elementima - hladnoća i vjetar također se suši na kožu i može pridonijeti izgledu sitnih linija i bora, kao i dehidratacije kože. Tijekom zimskih mjeseci, koža može postati suha i izgubiti veći dio svoje prirodne vlage. Vanjska vlažnost zraka i hladni zrak tijekom zime u kombinaciji s pregrijavanjem u zatvorenom prostoru mogu smanjiti relativnu vlažnost zraka na razinama koje mogu izazvati suhu kožu, suhoću nosa, pa čak i probleme s disanjem. Kontrola vlage i pravilna ventilacija su od najveće važnosti tijekom zimskih mjeseci. [3]
  • Pušenje - čin pušenja doprinosi razvoju linija oko usta. Pušenje također može uzrokovati oštećenja na staničnoj razini. Mnogi pušači izgledaju starije od njihove dobi kada stignu do svoje srednje godine. Studije pokazuju da duhanski dim dodatno ubrzava prirodni proces starenja kože i istraživači su primijetili da koža ovisnika o pušenju u dobi od 40 godina sliči koži nepušačkih 70-godišnjaka. [4]
  • Loša prehrana - kao dojenčad primamo pažljivo odabranu prehranu koju su odabrali roditelji. Nažalost, mnogi od nas razvili su loše prehrambene navike tijekom odrasle dobi, ne jedemo dijetu koja sadrži adekvatne količine proteina, vitamina i drugih hranjivih tvari bitnih za zdravu kožu. Navedeni izvori sugeriraju da vitaminima, karotenoidima, tokoferolima, flavonoidima i različitim biljnim ekstraktima ima snažna antioksidacijska svojstva i široko se koriste u industriji skrbi o koži kao topikalno primjenjivani agensi ili oralni dodatci u pokušaju da produže mladenački izgled kože. Ali postoji li ikakva istina tim tvrdnjama? Na kraju dana ne smijemo zbuniti uravnoteženu prehranu s stalnim unosom nefizioloških visokih doza izoliranih antioksidansa. Još uvijek izgleda da je jabuka dnevno drži vodu: potrošnja voća i povrća može predstavljati najzdravije i sigurnije metode kako bi se održala uravnotežena prehrana i mladena koža koja se pojavljuje. [5]
  • Sam starenje uzrokuje gubitak potkožnog masnog tkiva u licu, gubitak elastičnosti u koži i smanjena sposobnost popravljanja oštećenja kože jednako učinkovito kao kad smo bili mlađi. Učinci gravitacije također se pojavljuju u obliku potopljenih obraza, labave kože i bora i finih linija, ne samo na licu, nego drugdje na tijelu. Starenje kože izgleda razrjeđivanje, blijede i prozirnije. Velika pigmentirana mjesta, uključujući dobne točke, mjesta jetre ili lentigos, mogu se pojaviti u područjima izloženim suncu. [6]

Koje promjene u životu mogu pomoći u postizanju bebe meke kože?

water_in_bottles.jpg Postizanje nježne kože može biti jednostavno kao stvaranje nekih promjena načina života koje će imati koristi vašem cijelom tijelu, uključujući vašu kožu:

Pijte puno vode - izbjegavajte dehidraciju, što može učiniti vašu kožu suhom i prljavom i sklonijom finim linijama i bore. Izbjegavajte kofeinirane napitke, jer je kofein blago diuretik. Nesigurno ako pijete dovoljno tekućine? Tvoja usta bi trebala biti udobno vlažna i vaša urina bi trebala biti blijedo žuta boja. Ako je vaš urin tamne boje i usta su suha, ne pijete dovoljno tekućine. Količina tekućina koja vam je potrebna za jedan dan ovisi o vašoj razini aktivnosti, koliko se znojiti i drugim čimbenicima. Ne zaboravite piti dodatne tekućine tijekom vježbanja.

Zatvorite pušenje - prestanak pušenja može vam pomoći izbjeći pogoršanje bilo kakvih bora ili fine linije koje mogu biti očite. Osim toga, smanjit ćete rizik od srčanog udara i moždanog udara. Kemikalije u duhanu mogu oštetiti stanice kože, kao i druge stanice tijela.

Jedite uravnoteženu dijetu - jedete dijetu s visokim proteinskim svojstvima, vitaminima, mineralima, omega-3 masnim kiselinama i drugim eteričnim uljima, kako bi se osiguralo da vaše tijelo može popraviti oštećenja kože na staničnoj razini. Smetnje slabe meso, masnu ribu, puno zelenog lisnatog povrća, razne voće i cjelovite žitarice mogu zadržati vašu kožu (i ostale organe) zdravima.

Vježbajte redovito - vježba ima brojne prednosti. Olakšava stres, tonizira mišiće, poboljšava cirkulaciju i pomaže nam kontrolirati težinu. Rad s dobrim znojem može nam pomoći u oslobađanju kože od toksina.

Što se može učiniti kako bi zaštitili kožu kako bi postigli bebu mekanu kožu?

Zaštita kože važno je kako biste izbjegli oštećivanje kože, što može dovesti do starenja kože.

  • Moisturize - moisturize vaše kože barem dva puta dnevno uz kvalitetan proizvod. Oprati lice prije nanošenja krema za uklanjanje mrtvih stanica kože koje mogu učiniti vašu kožu dosadnom i beživotnom. Moguće je tjedno piling da bi vam pomogao u uklanjanju vaše kože mrtvih stanica i krhotina. Nakon njege skrbi za kožu vjerski može pomoći vašoj koži zadržati vlagu i elastičnost.
  • Izbjegavajte sunce - kada idete na otvorenom, svakako nanesite hidratantnu kremu s SPF 30 ili više kako biste zaštitili kožu od sunca. Usne također trebaju biti zaštićene hidratantom koji sadrži krema za sunčanje. Izbjegavajte i korištenje suncobrana; ako morate biti tan, koristite self-tanners ili sprej tan salon da biste dobili prirodni izgled tan, bez rizika od oštećenja na koži.
  • Pokrijte kožu - ako morate zimi provesti na otvorenom, prekriti izloženu kožu (lice, ruke i vrat) odgovarajućom zimskom odjećom. Nosite šešir, rukavice i šal kako biste izbjegli sušenje i štetne učinke vjetra i hladnoće. Zapamtite, još uvijek trebate nositi zaštitu od sunca zimi, budući da zrake sunca mogu i dalje biti jake i štetne. Ne zaboravite zaštititi i svoje usne.

Čitajte njegujte kožu s eteričnim uljima

Iako svi želimo da imamo savršenu kožu s kojom smo rođeni, istina je da je starenje neminovno. Međutim, postoje mnoge jednostavne stvari koje možemo učiniti kako bismo kožu ostali što je moguće mlađi što je dulje moguće. Izrada promjena načina života koji će pozitivno utjecati na naše zdravlje također će poboljšati kožu. Osim toga, zaštita kože od vanjskih čimbenika važna je za održavanje nježne kože.

#respond