Veliki doručak, mala večera: rješenje za PCOS neplodnost? | happilyeverafter-weddings.com

Veliki doručak, mala večera: rješenje za PCOS neplodnost?

Mogu li žene koje pate od sindroma policističnih jajnika (PCOS) poboljšati svoju plodnost i smanjiti njihove simptome jedući veći doručak i manju večeru?

velika-breakfast.jpg

Može zvučati kao jednostavno rješenje kompleksnog poremećaja koji je frustrirajući za pacijente i liječnike, ali upravo to sugerira studijski tim iz Tel Aviva predvođen profesorom Daniela Jakubowicz. Ako funkcionira, taj jednostavan plan upravljanja može pomoći mnogim ženama.

Pročitajte više: PCOS dijetalni izbornik za mršavljenje i trudnoću

Što je PCOS, opet?

Policistični overy sindrom je najčešći hormonski poremećaj među ženama reproduktivne dobi. Sindrom dobiva svoje ime od činjenice da većina pacijenata s PCOS-om ima mnogo malih cista duž vanjskog ruba njihovih jajnika.

PCOS dolazi s mnogim simptomima koji mijenjaju život, iako se točan način na koji se taj poremećaj očituje razlikuje od pacijenta do pacijenta. Nepravilni menstrualni periodi, produljeno krvarenje, akne, pretjerano rast kose (uključujući dlake na licu) i dobivanje na težini koja ponekad dovodi do pretilosti su među simptomima. PCOS također može dovesti do neplodnosti.

Točan uzrok sindroma policističnih jajnika još je nepoznat, ali profesor Jakubowicz napominje da je većina bolesnika otporna na inzulin.

To znači da tijela tih žena proizvode previše inzulina, a zatim odlazi na jajnike gdje potiče proizvodnju testosterona. To zauzvrat smanjuje plodnost žene.

Rana dijagnoza PCOS-a smanjuje rizik od dugotrajnih komplikacija poput dijabetesa tipa 2 i bolesti srca, a strategije upravljanja težinom i razinama inzulina su već dostupne. Metformin lijeka pomaže mnogim ženama da izgube dovoljno težine za poboljšanje razine inzulina, što im omogućuje da ostanu trudne. Ali ima puno PCOS žena koje nemaju prekomjernu tjelesnu težinu i još uvijek imaju probleme s plodnosti. To su te žene koje bi mogle imati koristi od nalaza nove izraelske studije.

Što kaže studija?

Istraživački tim odvojio je 60 žena s PCOS-om i normalnim indeksom tjelesne mase (BMI) u dvije skupine, nasumično. Prva skupina bila je "b ig breakfast group" . Ove su žene konzumirale doručak od 980 kalorija, 640 kalorijski ručak i zatim 190 kalorijsku večeru. Druga skupina bila je "velika večera", u kojoj su kalorije za doručak i večeru bile uređene suprotno: 190 kalorija za doručak, 640 kalorija za ručak, a zatim 980 kalorija za večeru.

Imajte na umu da je ukupni unos kalorija bio isti za obje skupine na 1.800 kalorija. Nakon 90 dana, obje skupine su testirane na razinu inzulina, glukoze i testosterona, a njihova je ovulacija i menstruacija također analizirana.

Rezultat? Iako niti jedna grupa nije imala veliku promjenu u BMI-u, velika grupa za večeru još uvijek pokazala visoku razinu inzulina i testosterona. Velika grupa za doručak, u međuvremenu, pokazala je značajno poboljšanje s ovom PCOS dijetom.

Imali su 56 posto manje inzulinske otpornosti, a razina testosterona pala je za 50 posto! Najzanimljivije za žene s PCOS-om, velika grupa za doručak pokazala je poboljšanje stopa ovulacije za 50 posto.

Profesor Jakubowicz kaže da ovaj plan prehrane nije uopće plan za gubitak težine, već plan planiranja inzulina. Žene slijede metabolički ciklus od 24 sata i konzumiraju odgovornu količinu kalorija.

Veliki doručak, mali plan večere pokazao je obećavajuće rezultate u sudionicima studije. To je poboljšalo njihove ovulacije, a time i njihove šanse za dobivanje trudnoće, ali to nije sve. Istraživački tim kaže da slijedeći ovaj koncept također pomažu u sprečavanju dijabetesa tipa 2, te mogu poboljšati ostale simptome povezane s PCOS-om - posebice aknama i rastućim rastom kose .

Polikistički sindrom jajnika smanjuje ukupnu plodnost, ali također smanjuje vjerojatnost da su tretmani plodnosti uspješni, a time i rizik od pobačaja ako žena postane veća. Slijedeći plan upravljanja inzulinom može pomoći pacijentima PCOS-a poboljšati njihovu plodnost, kao i vjerojatnost da je IVF uspješan, a istovremeno smanjuje mogućnost spontanog pobačaja. Sve u svemu, ovaj nalaz nudi mnogo razloga za optimizam!

#respond