Najbolji dodaci za fibromijalgiju: 5-HTP za bolju kvalitetu spavanja i bol reljef | happilyeverafter-weddings.com

Najbolji dodaci za fibromijalgiju: 5-HTP za bolju kvalitetu spavanja i bol reljef

Ako se nalazite u kroničnoj boli, osjećate se umorni bez obzira koliko sati spavanja ste dobili i da se svi žale da ste stalno razdraženi, samo znajte da bi moglo doći do zdravstvenog stanja u igri koja bi mogla uzrokovati vašu bol. Fibromialgija je bolest mnogih lica u prezentaciji i liječnici su zbunjeni na temeljnom mehanizmu koji ga uzrokuje. To je bolest koja može utjecati na gotovo 20 posto pacijenata i vjerojatnije je kod bolesnika s autoimunim poremećajima [1]. Postoje mnoge mogućnosti liječenja, a sve su dizajnirane za poboljšanje simptoma povezanih s fibromijalgijom; naime, umor, niska tolerancija na promjene u boli i raspoloženju [2]. Dopune fibromijalgije igraju bitnu ulogu u poboljšanju rezultata liječenja i omogućavanju pacijenata da se vrate u svoje normalno životno razdoblje [3]. Doplate su učinkovite u liječenju boli od fibromijalgije, ali u ovom članku naglašavam aspekt "umora" fibromijalgije i zašto biste trebali uzeti u obzir 5-HTP za bolji san.

Što je 5-HTP?

Iako možda ne znate što znači akronim, 5-hidroksitriptofan (5-HTP) je neposredni prekursor za serotonin (nešto za što ste vjerojatno čuli.) To je učinkovit dodatak koji može pomoći u upravljanju bolesnikovim razinama energije i depresiji, ali postoje neke stvari koje morate unaprijed znati kako biste bili sigurni da uzimate ovaj lijek. Ovaj dodatak za fibromijalgiju sada je dostupan na temelju "over-the-counter" [3].

Još jedna stvar koju treba imati na umu kada razmotrite uvođenje 5-HTP u svoj sustav je da je mnogo moćniji od tradicionalnog serotonina jer ima više sustavni učinak na organizam. Ovaj spoj može prijeći "krvno-moždanu barijeru" prirodni sloj zaštite našeg mozga tako da potencijalno štetne kemikalije ne mogu doprijeti do mozga [4]. Naš 5-HTP spoj ima svoj oblik prije prelaska barijere, dok se serotonin ne može proći. Zbog ovog slobodnog prolaza, 5-HTP može utjecati na vas puno snažnije od samog serotoninskog pilula. Kao referenca, alkohol je drugi spoj koji slobodno može proći kroz krvno-moždanu barijeru, a svi znamo posljedice previše alkohola.

Kad ovaj spoj može ući u mozak, 5-HTP se pretvara u serotonin, a spoj može početi stvarati svoj utjecaj. Serotonin je praktički uključen u sve vrste ponašanja koje osjećamo. Ona kontrolira naše emocije, strahove, spoznaju, autonomna osjetila i čak naše apetite. Lijekovi su dizajnirani da iskoriste ovaj put i mogu se koristiti za liječenje bolesti kao što su depresija, anksiozni poremećaji i shizofrenija. [5]

Hoće li 5-HTP raditi?

Sada kada smo malo pokrili o tome što je 5-HTP spoj, sada je bolje da pogledamo kako bismo odlučili je li to pravi dodatak fibromijalgiji. 5-HTP je spoj koji se može upotrijebiti kao zamjena za tradicionalne SSRI (selektivni serotonin reuptake inhibitor) . SSRI se smatra "zlatnim standardnim" tretmanom kada se radi o liječenju depresije i psihijatrijskih poremećaja, ali problem s tim lijekovima je njihov utjecaj često odgađen nakon početka liječenja tako da pacijenti i dalje osjećaju depresivno i pacijenti mogu patiti od nekih nuspojava kao što je pogoršanje depresije i ozbiljne gastrointestinalne probleme poput proljeva. [6]

Unesite 5-HTP, alternativnu terapiju koja je prirodni spoj već u vašoj fiziologiji. U jednoj studiji da biste utvrdili možete li koristiti 5-HTP za bolji san, sudionik koji je imao cjeloživotnu ovisnost o tradicionalnim SSRI-ima prebacio se na 5-HTP terapiju. Istraživači su koristili različite doze i otkrili da je pacijent najbolje reagirao na 200 mg dnevne doze. Simptomi su gotovo nedostajali u kratkoročnom opsegu studije, no zaključeno je da navedeni 5-HTP pilule ne bi bili učinkovita terapija za glavne depresivne simptome kao što su poteškoće s spavanjem, jer bi doze trebale porasti iznad 1400 mg dnevno. Visoke doze bi također mogle rezultirati teškim gastrointestinalnim poremećajima sličnim onima koje se javljaju u SSRI terapiji. [7]

Kao što možete vidjeti, ovaj spoj nije preporuka liječnika kada je u pitanju velika depresija, ali u većini slučajeva fibromijalgije pacijenti nemaju veliki depresivni poremećaj. Imaju umjesto dysthymije, što je termin koji se koristi za opisivanje pacijenata koji imaju "blagu" depresiju najmanje dvije godine. Možda nećete nužno biti suicidni, ali osjećate se tužno, bez energije, i povremeno imate problema s spavanjem [8]. Ovo je mjesto gdje možemo naći da je 5-HTP za bolji san moguće. U jednoj studiji, 5-HTP je izazvan protiv triptofana kako bi vidio koji je spoj pomogao bolesnicima bolje spavati. Ako se ime triptofana zvuči poznato, ali ne možete sasvim mjesto gdje ste to već čuli, razmislite o postkomjernoj zahvalnoj večeri koja vaše tijelo ulazi nakon što pojede mnogo puretine. Na kraju studije, utvrđeno je da i 5-HTP i triptofan ublažuju simptome "blage" depresije u bolesnika u usporedbi s kontrolama [9]. Iako su istraživači izjavili da bi veće veličine uzoraka bilo bolje napraviti boljih zaključaka, smatraju da je analiza pokazala da je 5-HTP bio izvediv izbor sam po sebi za liječenje distimije. Ako pacijenti lakše mogu spavati, cilj liječenja je pokušati vratiti restorativni san kako bi se pacijent ponovno osjećao normalno.

#respond