Soy Diet - može li to pomoći spriječiti osteoporozu kod žena u menopauzi? | happilyeverafter-weddings.com

Soy Diet - može li to pomoći spriječiti osteoporozu kod žena u menopauzi?

Došlo je do nove studije koja pokazuje poboljšanje osteoporoze slijedeći dijetu od soje. Već stoljećima, azijske kulture posebno su se oslanjale na hranu soje u njihovoj prehrani, ne samo kao dobar izvor unosa hrane, već i zato što vjeruju da sadrži zdravstvena svojstva. S više od 200 milijuna žena diljem svijeta koji već pate od osteoporoze, ovo istraživanje je od vitalnog značaja i moglo bi rezultirati ogromnim smanjenjem onih koji su pogođeni ovom crippling bolestima kostiju.

Što je osteoporoza?

Kako postajemo stariji, gustoća naših kosti se smanjuje, a to se događa kod muškaraca i žena. No, za neke, ovo smanjenje je ozbiljno i naziva se osteoporoza. To je više prevladava kod žena, osobito nakon što su prolazili kroz menopauza, zbog promjena koje se odvijaju u tijelu. Stoga je najmanje 80% onih s osteoporozom žene.

Kod menopauze dolazi do smanjenja estrogena. Ovaj hormon je potreban da bi se zaštitila kost, pa je važno da žene imaju zdravu gustoću kosti prije nego što dođu do menopauze. Neke žene gube gustoću kostiju brže od ostalih žena, a tijekom prvih 5-7 godina nakon menopauze moguće je izgubiti do 20%.

Također poznat kao bolest krhke kosti, broj fraktura koje su doživjele osobe s osteoporozom je svake godine milijunima. U stvari, nedavne brojke procjenjuju da je brojka veća od 8, 9 milijuna u cijelom svijetu. Ne samo da su lomovi vrlo bolni i slabovidni, već mogu dovesti do drugih komplikacija koje utječu na kosti i mekano tkivo. Kod nekih, kada osteoporoza dosegne svoju težinu, oni mogu izgubiti svu pokretljivost i završiti ograničeno na invalidska kolica.

Istraživanje

Istraživanje je provelo sveučilište Hull u Velikoj Britaniji. Za studiju su okupili 200 ranih žena u menopauzi i pružili im dnevni dodatak. U skupini su korišteni dva dodatka - jedan koji sadrži i soja i izoflavone, a drugi koji sadrži samo protein soje.

Sudionici su dobili dodatke za razdoblje od 6 mjeseci, tijekom kojih je njihova krv redovito uzorkovana. Istraživači su promatrali određene markere koji pokazuju promjenu kostiju, uključujući protein βCTX koji označava gubitak koštane mase i P1NP, marker stvaranja kostiju. Istraživanje je pokazalo da su oni koji su uzimali dopunu i isoflavoni i protein soje imali mnogo manju stopu gubitka, čime se smanjuje rizik od njihova razvoja osteoporoze.

READ Je li sojino mlijeko bolje od kravljeg mlijeka?

Razlog tome je što isoflavoni djeluju na sličan način kao i kemijska struktura hormona estrogena. Stoga, budući da razine estrogena pada nakon menopauze, isoflavoni i dalje funkcioniraju na isti način, štiteći kost.

Iako su rezultati istraživanja vrlo obećavajući, još uvijek treba dovršiti daljnja istraživanja. To je pretežno za istraživanje dugoročnih učinaka izoflavona i soje proteina, kao i saznati koje druge pogodnosti mogu se dobiti uključujući soje u prehrani.

#respond