Hoće li trbušne vježbe dati 6-pack Abs? Savjeti za izgubiti trbuh masnoće | happilyeverafter-weddings.com

Hoće li trbušne vježbe dati 6-pack Abs? Savjeti za izgubiti trbuh masnoće

Rizici povezani s trbušnom masnoćom

Postoje mnoge izgubljene trbušne masti brzo sheme lete po internetu i na TV-u. U ovom ćemo članku razgovarati o različitim vježbama i savjeti koje osoba može upotrijebiti za uklanjanje tvrdoglavog trbušastog masnog tkiva i postizanje skupa zavidnih trbušnih mišića, pribavljanje ikad zavidnog ABS-a od 6 komada.

AB-vježba-rad-cover.jpg

Dob i nedostatak vremena i motivacija su isprike koje će ljudi dati kako bi se izbjeglo dijetanje i vježbanje. Razumijevanje rizika povezanih s trbušnom masnoćom može potaknuti i potaknuti osobu da se drži redovne vježbe i gledati ono što jedu.

Prekomjerna trbuh masnoća izravno je povezana s kardiovaskularnim bolestima, rakom i dijabetesom. To je najdublji sloj masti, koji se može uhvatiti i tresti koji predstavlja najveću opasnost za pojedince. Visceralne masne stanice odgovorne su za proizvodnju hormona koji mogu imati duboke učinke na ljudsko zdravlje.

Mjerenje struka više od 40 inča u muškaraca i 35 inča u ženskoj smatra stručnjacima da budu izuzetno nezdravi. S indeksom tjelesne mase koji se čita iznad normalnih granica može predispozirati osobu na različite kronične zdravstvene uvjete i utjecati na ukupnu kvalitetu života. Kako starimo, gubimo mišiće, osobito ako ne i fizički aktivni. Gubitak mišićne mase rezultate u tijelu spaljivanje kalorija na sporije stopi i može uzrokovati osoba može dobiti još više težine.

Geni mogu utjecati na šanse osobe za prekomjernom težinom ili pretilosti, kao i na mjestu gdje će se dodatno masnoće pohraniti na tijelo. Za muškarce, dodatna tjelesna masnoća može biti poremećena na zdravlje i rezultirati sljedećim:

  • Metabolični sindrom
  • Određene vrste raka
  • Srčana bolest
  • udar
  • Dijabetes tipa 2
  • Inzulinska rezistencija
  • Visoke razine triglicerida
  • Niska razina lipoproteina visoke gustoće (HDL) koja je dobar kolesterol
  • Apneja za vrijeme spavanja

Za žene koje imaju dodatnu trbušnu masnoću može doći do sljedećih zdravstvenih stanja:

  • Rak dojke
  • Srčana bolest
  • Problemi s žučnim mjehurima
  • Metabolični sindrom
  • Dijabetes
  • Rak debelog crijeva
  • Visoki krvni tlak
#respond