Mršavljenje glatke mogu potaknuti vaše zdravlje | happilyeverafter-weddings.com

Mršavljenje glatke mogu potaknuti vaše zdravlje

Jesu li juicing i blending sveti gral zdravlja, ili jednostavno alternativni način konzumiranja voća i povrća koje zahtijevaju skup stroj? Ako razmišljate o piti - a ne jesti - neke od najzdravijih kalorija koje ćete pojesti, ne želite čuti "marketinšku priču koja će vam pomoći da izgubite težinu i pobijedite", niti " da stvari ne "anti-marketinške priče. Želite istinu.

Ta je istina, kao i gotovo uvijek, složenija od bilo kojeg pro ili kontra naroda koji bi ti vjerovao, ali u ovom slučaju također je, na neki način, mnogo jednostavniji.

Shout Out: Nova sreća poslije vjenčanja Zdrava glatkoća recepata App!

Ključ za uspješno mršavljenje s glatkim i sokovima je sastojak raznolikosti i, naravno, ukusna pića. Ako uživa užasno, nećete se htjeti držati. Razumijevanje onoga što voće i povrće dobro ide zajedno, a koje čine za strašno kombinaciju, ipak nije lako. To je mjesto gdje vam nova aplikacija za slatkiše HappilyEverAfter-Weddings može vam pomoći. Bez obzira gdje se nalazite, pristupite preko 400 različitih zdravih glatkih recepata za mršavljenje, pretraživih po sastojku.

Aplikaciju mršavljenja možete skinuti na Google Play i dostupna je i korisnicima sustava iOS na trgovini aplikacija.

Juicing i miješanje: Što je tako posebno o piti voće i povrće?

Kada sam se prvi put preselio u istočnu Europu, gdje sam i danas, bila mi je tužna činjenica da su mnogi od potrošačkih proizvoda koje volim - uglavnom u području hrane, jer sam hrana - jednostavno nisu ovdje. Postupno, sve više i više stvari počele su se pojavljivati ​​na tržištu, iako, i oko sedam godina leđa, juicers su iznenada svugdje. Morao sam imati jednu. I dalje sam propustio mrkvu, sok od jabuka i naranče s đumbirom koju sam uživao u svom omiljenom azijskom restoranu u Londonu, a ja sam htio da to i više učinim kod kuće.

Dijelite ovu sliku sa svojim prijateljima: e-pošta Embed

Taj sokovnik stekao je stalno mjesto na kuhinjskom aparatu i koristio bih ga barem dva puta dnevno. U redu, konstantan tok voća i povrća, na kojem sam se našao na poljoprivrednom tržištu, bio je malo boli, i morao sam se pobrinuti da sve to svježe proizvode ne dopuštaju da nadmudrim proračun, ali su se i jasne prednosti pojavile,

Kad god bih se osjećao, pa, kušajući nešto lijepo, sok - ne čokolada ili kolačići - postali su mi moj go-to. Moja je koža izgledala bolje i imala sam više energije.

Moj mali siromasni sin ne samo da nije imao nikakvih problema da odjednom odgurne špinat i celer, tražio bi još. Zapravo, čak bi rado popio "lijevu povrču, zaista nisam znao što drugo raditi", sokovi koje ja osobno nisam želio dotaknuti polugom.

Nisam dobio onaj sokovnik jer sam želio biti zdraviji ili izgubiti težinu. Dobio sam sokovnik jer sam uživao piti sok. Novost je samo pomalo, pomalo, kad sam se vratila kući s novom igračkom - mješalicom. U tom trenutku, čak i one stvari koje su se ranije činile izvan dosega moglo bi biti uključene u piće: znate, banane, orasi, pa čak i sojino mlijeko.

Juicing vs miješanje: ono što trebate znati

To nas dovodi do važne točke. Ljudi često criju sokove i miješaju se kao da su ista stvar, ali nisu.

Juicing znači odvajanje tekućine u voću i povrću od vlakana do različitih stupnjeva, nakon čega vam ostaje pijenje hranjivih tvari i okusa. Dok se sokovi od citrusa lako mogu napraviti s ručnim škarama, potrebna vam je posvećena sokovica da biste dobili više kreativnosti.

Pročitajte kako dobiti najviše iz izgubiti težinu glatke

Blending, međutim, uključuje sve što ste stavili u miješalicu, što znači da morate ukloniti sve što ne želite unaprijed. Dobivate deblju tekućinu u kojoj možete iskoristiti stvari koje sokovnik ne može podnijeti. Napravite glatku boju i dobit ćete sve dobre vlaknaste stvari, ali vjerojatno ćete morati dodati i dobru crticu vode kako bi bila ukusna.

Hoće li juicing i miješanje vam pomoći da izgubite težinu?

Ako se nadate da ćete izgubiti težinu, tekući voće i povrće mogu apsolutno igrati ključni dio tog procesa. Ukoliko se odlučite za miješanje ili juicing ipak? Ovisi.

  • Izaberite juicing ako je trajna "usmena potreba" iza velikog dijela početne debljanje. Juicing nije na bilo koji način bez kalorija, ali zato što uklanja vaše voće i povrće netopljive vlaknine, to vam ne ispunjava. To zadovoljava potrebu za okusom nešto strašno iako to može značiti puno. Juicing će vam dati instant hranjivi i antioksidativni poticaj, ali brojite svoje sokove kao dio dnevnog unosa kalorija. Juicing je super za ljude koji trebaju biti na low-vlakana dijeta, kao dobro.
  • Odaberite miješanje ako se nadate da ćete se osjećati puni nakon što pijete tekuće voće i povrće, na primjer, jer planirate zamijeniti jedan obrok dnevno zelenim glatkim i znate da ćete se i sami kolačići ukrasti ako niste zadovoljni.

Svatko u nadi da će maksimizirati gubitak težine uz pomoć juicinga ili miješanja mora biti svjestan kalorijskog sadržaja voća i povrća koje konzumiraju, a mudro je odabrati zelene smoothije i sokove koji sadrže više povrća nego voće. Zbog njihove debljine teško je proći kroz neke smoothije, ali do trenutka kada prolazite, sigurno ćete se osjećati kao da ste imali puni obrok.

#respond