"Ali ne pijem toliko!" Koliko pića treba da bude alkoholičar? | happilyeverafter-weddings.com

"Ali ne pijem toliko!" Koliko pića treba da bude alkoholičar?

Umjerena konzumacija alkohola ne može biti samo zabavna, opuštajuća i uljudska društvena interakcija, ona također ima neke zdravstvene koristi. Jeste li znali da ste društveno piće i uživate u maloj čaši nešto alkoholičara poželjno tijekom obroka, zapravo može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti podizanjem razine HDL ili "dobrog" kolesterola, kao i smanjivanjem šansi za razvojem demencije, žučnih kamenaca i prehlade? Pijenje sada i onda može povećati libido, pa čak i produžiti život, otkrivaju studije. Iako alkohol dobiva loš tisak, drugim riječima, može igrati pozitivnu ulogu u vašem životu.

Procjena vlastitih navika pijenja može, međutim, biti izazovna. Od svakog 12 Amerikanaca, statistike pokazuju, jedan je alkoholičar ili alkoholičar . Mladi ljudi u dobi između 18 i 29 godina najviše su izloženi riziku, ali alkohol može završiti igranjem prevelike uloge u životima ljudi svih dobnih skupina i svih društvenih pozadina.

Često, rizične navike pijenja polako se spuštaju. Ne shvaćajući to, možete završiti s poremećajem korištenja alkohola - da, čak i ako "stvarno ne pijete toliko ".

Pijenje: Što je zdravo, a što nije?

Muškarci obično mogu uživati ​​dva pića dnevno bez da lutaju u opasno područje, dok bi žene i starije osobe trebali najviše držati jedno piće dnevno. Što zapravo predstavlja "piće"? Smjernice su dovoljno jasne:

  • Duhovi: 1, 5 unci
  • Vino: 5 unci
  • Pivo: 12 unce

Svi ovi sadrže 0, 5 unce alkohola. Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam, NIAAA, definira pijenje s niskim rizikom, a ne samo tri pića na jednom danu i sedam pića tjedno za žene, a ne više od četiri pića dnevno i 14 u cijelom tjednu muškarci. Ako vi ili bilo koje ljubljenje koje vas zabrinjavaju nemaju problema pri pridržavanju ovih smjernica, sada možete sigurno prestati čitati - nemaš se brinuti. Ako, međutim, vi ili netko koga ste zabrinuti za piće više od toga, ostanite s nama, jer rizično piće dolazi u nekoliko oblika .

Čitajte alkohol i tinejom pijenje

NIAAA definira binge drinking kao uzorke za piće koji povećavaju razinu alkohola u krvi na 0, 08 g / dL. To se događa nakon četiri pića za žene i pet pića za muškarce. Služba za zloupotrebu supstanci i Uprava za mentalno zdravlje koristi drugačiju definiciju pijenja pića, rekavši da imate pet ili više pića u istoj prilici u jednom danu barem jednom u posljednjih 30 dana da vas kvalificira kao pijanka.

Binge drinking postaje pravi problem ako ne samo to učiniti povremeno, kada je vaš rođendan ili ste dobili promociju za primjer, ali to postaje prilično redoviti događaj u vašem životu.

Ako se nađete binge piti više od jednom mjesečno svaki mjesec, svibanj imati problem u razvoju na svoje ruke.

Teško pijenje, u međuvremenu, postaje zabrinutost kada imate više od pet pića u jednoj prigodi pet ili više dana u mjesecu, pogotovo kada redovito činite.

#respond