Cink - to nije samo za liječenje hladnoće više! | happilyeverafter-weddings.com

Cink - to nije samo za liječenje hladnoće više!

Antioksidativne reakcije su one koje pomažu vašem tijelu da se oslobode slobodnih radikala - i ti slobodni radikali su vrlo važni da se riješe prije nego što uzrokuju ozbiljnu štetu! To su ti slobodni radikali koji se smatraju da uzrokuju oštećenje upale.

supplements_bowl.jpg Upala je u korijenu većine (ako ne i svih) kroničnih bolesti. To uključuje kardiovaskularne bolesti, dijabetes, pretilost i artritis .

Također se smatra da je proces starenja uzrokovan oštećenjem uzrokovanim slobodnim radikalima - one bore, kožu koja se baci , bolove u zglobovima i oštećenja na različitim organima koji nas čine osjećajima ...

Konačno, cink ima važnu ulogu u reguliranju ekspresije gena i staničnih signalizacija - te reguliranju stanične smrti, važnog čimbenika u normalnom rastu, kao i rast stanica raka.

Koji su simptomi nedostatka cinka?

Blaga manjak cinka je relativno česta, iako je ekstremni nedostatak cinka relativno rijedak.

Blaga manjak cinka može dovesti do usporenog ili oštećenog fizičkog rasta i razvoja, problema s vidom i neuroloških problema, uključujući gubitak osjetljivosti na okus.

Također, nedostatak cinka dovodi do imunološkog sustava koji ne funkcionira dobro kako bi spriječio infekcije - tako da simptomi mogu biti rekurentne infekcije ili infekcije koje nikada ne izgledaju kao da odlaze.

Blage cinkove nedostatke mogu dovesti do bolesti kao što su zarazne proljev, upala pluća i malarija .

Postoje neki ljudi koji su najviše izloženi riziku od nedostatka cinka - to su vrlo mladi, starije osobe, osobe s GI problema, vegetarijanci i trudne i dojilje .

Važno je znati da, ako uzmete cink, trebate uzeti i dodatke bakra, jer noga može ometati apsorpciju bakra, još jednog potrebnog minerala u tragovima.

Također, vjerojatno je da vaš multivitamin sadrži cink - nemojte otići u more! Ne biste trebali uzimati više od 40 mg / danu za bilo koju duži vremenski period - kao i uvijek, razgovarajte s pouzdanom i stručnom medicinskom stručnjom!

Što mogu uzeti cink?

Jedna od uobičajenih primjena nanošenja cinka je pomoći u liječenju obične prehlade - brojni su studije pokazale da cink može smanjiti broj dana kada simptomi traju.

Cink, kada se koristi topikalno, također pomaže poboljšati kožu pacijenata s aknama .

Postoji također sve veći dokaz da nedostatak cinka može igrati ulogu u razvoju ateroskleroze .

Čini se da nedostatak cinka igra važnu ulogu u održavanju normalnog krvnog tlaka kao i sprečavanju razvoja srčanog zatajivanja .

Postoji također i uloga za cink u liječenju želučanih (peptičkih) ulkusa .

Topikalna otopina cinka također se koristi za liječenje čira na nogama zbog lošeg protoka krvi.

Cinkovi dodatci mogu biti vrlo korisni u održavanju vašeg imunološkog sustava i vašeg srca i krvnih žila .

Cinkova otopina koja se nanosi na kožu može pomoći kod akni i ozdravljenja.

Ako se bilo koji od ovih odnosi na vas, najprije provjerite jeste li dobili cink u hrani ili vitaminima.

Najbolji izvori hrane od cinka su plodovi mora (osobito kamenice i rakovi ), meso i mliječni proizvodi .

Također se ne zaboravite osigurati da uzmete bakrene dodatke ako uzmete cink-bakar je još jedan bitan mineral i opskrbljen cinkom .


#respond