Online trening - pro i kontra | happilyeverafter-weddings.com

Online trening - pro i kontra

Online trening

Svaki put kad odete na mrežu i posjetite svoje omiljeno zdravstveno mjesto, stranicu časopisa za fitness ili forum za obuku i prehranu, bombardirajte se s oglasima za planove online treninga. Čak i društvene mreže umrežavaju se, a često ćete vidjeti oglase za najnovije snimanje masnoća, izrada mišića ili vježbe kardio. Problem je što nemate načina da znate jesu li te vježbe dobre ili ne.

workout1.jpg
Očito, proizvođači, tvrtke i treneri koji promoviraju te programe rave o njima, kao što su oni zainteresirani za uspjeh proizvoda, a ako vjerujete njihove tvrdnje, da ćete biti u najboljem obliku svog života pored Nema vremena. Kao i uvijek, to je slučaj "kupca čuvajte". Svakako ima mnogo prednosti za praćenje online vježbanja, ali oni također dolaze s njihovim rizicima.

prozodija

Glavna prednost koju imaju online vježbe je da ne morate razmišljati o svom vježbanju . Za mnoge ljude odlučivanje što učiniti u teretani može biti prilično zastrašujuće. Strojevi mogu izgledati zastrašujuće, možda niste sigurni kako ispravno izvesti određene vježbe, što stroj radi, koji je dio tijela i ima bilo kakvih problema. Čak i ako ste malo iskusniji i možete nešto planirati za sebe, što ćete učiniti kada se koristi oprema koju želite koristiti ili ako se ozlijedite i morate promijeniti plan?

Pročitajte više: 5 Snacks za oporavak jesti nakon vježbanja
Online vježbe ležaju sve za vas, što znači da uopće ne morate misliti. Za mnoge ljude ovo je velika prednost, pogotovo ako imate stresan posao, zauzet obiteljski život i ne želite provesti sate planiranja treninga.

Drugo, može biti slučaj da trening koji pratite dizajnirala vrhunska trenerica ili trener . Ako želite šest paket, ili ispupčenje biceps ili želite biti u mogućnosti to trčanje 10k u 40 minuta, onda trening dizajniran od strane nekoga tko je bio tamo i to učinio je sigurno je dobio na posao. Ako je to radio za njih, trebalo bi i za vas.

Još jedna velika prednost je trošak . Osobni trening postaje sve popularniji, ali još uvijek nije osobito jeftin, a dok se online programi razlikuju po cijeni, zajamčeno vam je da ćete moći pronaći nešto jeftinije od nekoliko na jednom sastanku s trenerom.

Konačno, postoji osjećaj odgovornosti i vrijednosti . Iako možda ne radite s nekim izravno jedan na jedan ili licem u lice, osjećate odgovornost prema tvorcu programa kako biste ga pratili. Isto tako, uložili ste teško zarađenu gotovinu u kupnju programa, a ne želite da otiđe na otpad, pa ćete ga vjerojatno slijediti jer ne želite da bude gubitak novca.

#respond