Je li sigurno jesti nuts tijekom trudnoće? | happilyeverafter-weddings.com

Je li sigurno jesti nuts tijekom trudnoće?

Ako izbjegavate matice dok ste očekivali, ili su orasi sigurni i hranjivi zalogaj za vas?

Jedite matice ako je jedan od djetetovih roditelja alergičan

Kada jedan od roditelja osobe ima alergije na hranu, imaju 40 posto šanse da budu alergične na nečemu ili drugom. Očito je da trudnice koje su alergične na orasima neće biti u iskušenju da ih konzumiraju. Treba li ostati daleko od oraha djetetovog oca alergična na njih?

Američka akademija pedijatara (AAP) govorila je upravo da ako tata ili bilo koja od njihovih starijih osoba alergira na kikiriki (koji su tehnički leguminozi, usput) i matice, trudna majka uopće ne bi trebala pojesti ove stvari. Ta je preporuka povučena 2008. godine zbog nedostatka dokaza da bi izloženost orašastih listova tijekom trudnoće mogla biti povezana s alergijom na maticu kasnije u životu. Imajte na umu da specifične alergije nisu nasljedne. Ako vi ili vaš partner imate alergije, dijete može naslijediti osjetljivost na alergije kao takav, ali nije jako vjerojatno da će biti alergična na istu stvar. Ako ste alergični na orasima, vaše dijete može biti alergično na nešto sasvim drugo, poput mlijeka, mačaka ili grinja.

Danski istraživači: Potrošnja orahe može smanjiti rizik od alergije

Studija objavljena u lipnju ove godine pokazala je da konzumacija orahova tijekom trudnoće smanjuje rizik od alergija na kikirikiju i stablu u dobi od 16 mjeseci, kao i rizik od alergijske astme. Istraživački tim je slijedio 101.045 danskih trudnoća između 1996. i 2002. godine. Žene koje su sudjelovale postavljale su pitanja o prehrambenim navikama na dvije točke tijekom trudnoće. Ponovno su ih kontaktirali kad im je djeca bila šest mjeseci, 18 mjeseci i sedam godina. Parove majke i bebe dodatno su pratili kroz zdravstveni sustav, koristeći svoje nacionalne brojeve osiguranja (Creepy, zar ne? Nadam se da su istraživači dobili dopuštenje za to!). Zanima li vas ishod? Mnogi ljudi nagađaju da će konzumiranje matica tijekom trudnoće nekako dijete učiniti osjetljivijom na alergije. Suprotno je logično, kada razmišljate o tome nije li takva vrsta cjepiva djelotvorna? Budući da su kikiriki, koji su vrlo ozbiljan alergeni za mnoge ljude, mahunarki, danski istraživački tim odvojio je istraživanje o potrošnji kikirikija i stopama alergije iz prikupljenih podataka o orasima od stabala. Što se tiče kikirikija, otkrili su da:

  • Djeca majki koje su imale kikirikiju barem jednom tjedno tijekom trudnoće imale su manju vjerojatnost da imaju dijagnozu astme u dobi od 18 mjeseci. Veća potrošnja majčinog kikirikija bila je povezana s još nižom šansom za astmu u to doba.
  • Kada su iste djece zapažene u dobi od sedam godina, djeca čije su majke bile ženke kikirikija u trudnoći bile su 34% manje vjerojatno da imaju dijagnozu astme.
  • Nije pronađena veza između ostalih alergija i konzumnih majčinog kikirikija tijekom trudnoće.

Nalazi za ostale orahe bili su slični. Potrošnja stabla u trudnoći bila je povezana s nižim rizikom od astme kod 18 mjeseci. U sedam je doba statistički značajno smanjena. Međutim, djeca čije su majke redovito konzumirale različite matice tijekom trudnoće, imale su 20 posto niži rizik od razvoja drugih alergija.

READ Želite li zaustaviti dijabetes tipa 2? Poludjeti!

Zašto biste trebali jesti nuts tijekom trudnoće

Jeste li uvjereni da kikiriki i orašasti plodovi nisu opasni i mogu smanjiti rizik od astme i povezanih alergija? Pričekajte dok ne čujete o ostalim prednostima jedenja oraha, a vi ćete biti zakačen!

  • Orašasti plodovi sadrže puno antioksidansa, koji su zaista korisni tijekom trudnoće.
  • Matice su visoke masnoće, ali niske zasićenih masti. Polinezasićene masne kiseline smanjuju vaš loš kolesterol.
  • Nuts su veliki izvor proteina, pogotovo ako ste veganski i trudni. Oni čine izvrsne lagane obroke za svakoga, a mogu se dodati i salatama i jelima.
  • Magnezij, željezo, cink i folat su sve hranjive tvari koje fetus za razvoj treba stvarno. Svi se nalaze u maticama (u različitim količinama).
  • Za muškarce, jesti oraha dovodi do boljeg broja spermija!
#respond