Psihološki utjecaj mršavljenja | happilyeverafter-weddings.com

Psihološki utjecaj mršavljenja

želite li izgubiti težinu? Šanse su da se nadate da ćete to učiniti kako biste se osjećali sretnijim, kao i poboljšali svoje zdravlje. Nova studija otkriva da gubitak težine neće nužno poboljšati vaše raspoloženje, međutim.

mršavljenja-ženski-body.jpg

Neprestano čujemo o "epidemiji pretilosti" i to s dobrim razlogom. Sve veći broj ljudi širom svijeta je prekomjerna težina i pretilo. Nema sumnje da je to zabrinjavajuće, i na individualnoj i društvenoj razini. Druga epidemija potvrđuje da je svijet uistinu težak opsjednutost, i to bi moglo biti jednako važno. Znate onu o kojoj govorim - nazovimo ga "zaluđenjima za mršavljenje".

U stvarnom životu, na ulicama, vidimo tijela svih oblika i veličina. Časopisima, međutim, dominiraju mršave i često nerazmjerne osobe koje su možda postigle trenutnu predodžbu o fizičkoj savršenosti kroz dijete ili Photoshop. Tanka povlastica je stvarna. Prekomjerne težine ljudi mogu biti sramotni zbog svoje težine u javnosti, platiti veće premije osiguranja, nemaju poteškoća u pronalaženju lijepe odjeće koja se dobro uklapaju, pa čak i odbaciti za poslove koji se nude umjesto vršnjaka. Lako je početi vjerovati da će se život postupno poboljšati nakon što dosegnete željenu težinu, ali to se vjerojatno neće dogoditi.

Mršavjeti? Pazi za depresiju

Istraživanje koje su proveli istraživači s University College London u Velikoj Britaniji i objavljeno u časopisu PLOS ONE, slijedilo je 1.979 pretilih i pretjeranih Britanaca. Četrnaest posto sudionika izgubilo je pet posto njihove početne tjelesne težine ili više, što je značilo da je prosječni gubitak težine 6, 8 kg po sudioniku. Ljudi koji su izgubili pet posto njihove početne tjelesne težine ili više bili su - ne iznenađujuće - pronađeni značajno više fizički zdravi.

Međutim, sudionici koji su izgubili pet posto ili više njihove izvorne težine bili su, međutim, veća vjerojatnost da će prijaviti nisko raspoloženje od onih koji su ostali na sličnoj težini.

Doista, istraživački tim je utvrdio da su oni sudionici koji su izgubili težinu bili 52% veća vjerojatnost da će izvijestiti o simptomima depresije, čak i nakon što se prilagode isključivanju zdravstvenih problema i događaja koji bi mogli uzrokovati depresiju.

Mršavljenje ne "odmah poboljšava sve aspekte života"

Glavni autor dr. Sarah Jackson iz Sveučilišta u Londonu iz Londonskog odjela za epidemiologiju i javno zdravstvo objašnjava kako bi "aspirativno oglašavanje putem prehrambenih marki" moglo postaviti ljude koji planiraju izgubiti težinu za nerealna očekivanja. Oglašavanje bi moglo dovesti ljude da misle da će čitav njihov život magično poboljšati nakon što izgube težinu. Ovo istraživanje jasno pokazuje da gubitak težine zasigurno nije "izliječiti sve".

Znači li to da ne biste trebali pokušati izgubiti težinu? To nije ono što dr. Jackson i njezina ekipa govore uopće, kaže: "

Ne želimo nikoga obeshrabriti da pokušavamo izgubiti težinu, što ima ogromne fizičke prednosti, ali ljudi ne bi trebali očekivati ​​gubitak težine kako bi odmah poboljšali sve aspekte života. "

Vidi također: 8 Mitovi mršavljenja razotkrili su se

Budući da je realan u vezi s gubitkom tjelesne mase može biti ključ izbjegavanja depresije, dodaje: "Odupiranje uvijek prisutnih iskušenja nezdrave hrane u suvremenom društvu zauzima mentalni cestarina jer zahtijeva znatnu volju volje i može uključivati ​​nedostatak nekih užitnih aktivnosti. koji je ikada bio na prehrani, mogao bi shvatiti kako to može utjecati na dobrobit, međutim, raspoloženje se može poboljšati nakon postizanja ciljne težine, a fokus je na održavanju težine, a naši podaci obuhvaćali su samo četverogodišnje razdoblje pa bi bilo zanimljivo da vidim kako se raspoloženje mijenja jednom kada se ljudi dospeše u njihovu nižu težinu. "

S kliničkog stajališta, ova studija sugerira da ljudi koji izgube težinu mogu zahtijevati podršku mentalnom zdravlju, kao i savjete o prehrani i tjelesnim aktivnostima.

#respond