Uzimanje multivitamina neće vas štititi od smrti od raka ili bolesti srca | happilyeverafter-weddings.com

Uzimanje multivitamina neće vas štititi od smrti od raka ili bolesti srca

Studija opovrgava ulogu multivitamina u zaštiti od raka ili bolesti srca

Mnogo protiv popularne koncepcije, nije pronašla nikakve promjene u učestalosti ljudi koji umiru od raka ili srčanih bolesti, bez obzira na činjenicu da uzimaju multivitamine ili ne. Niti može biti uloga multivitamina u zaštiti protiv kroničnih bolesti poput dijabetesa.

razne-vitamins.jpg

Ranija istraživanja pokazala su ulogu specifičnih vitamina protiv raka i različitih bolesti srca. Međutim, bili su ciljani protiv posebne skupine ljudi, poput ljudi koji su bili pothranjeni ili žene u postmenopauzi. No, nedavno zaključeno istraživanje nije napravilo takvu diskriminaciju i učinjeno je u normalnim zdravih američkih odraslih osoba. Utvrđeno je da neobuzdanost pušenja multivitamina od strane opće populacije nudi im ne povećanu zaštitu protiv takvih bolesti. Prema US National Institutes of Health, multivitamini trebaju biti propisani samo za tri klase pacijenata:

  • Oni koji trebaju dodatnu dozu specifičnih vitamina
  • Oni koji ne mogu apsorbirati ove vitamine kroz probavni trakt zbog nekih bolesti
  • Oni koji ne mogu jesti dovoljnu količinu hrane kako bi udovoljili zahtjevima tijela za tim vitaminima
Ostatak stanovništva treba poticati da zadovolje svoje potrebe vitamina kroz dobro uravnotežena i zdrava prehrana.

Izdaci za multivitaminske tablete nisu opravdani

Oko 616.000 ljudi podlegle su bolesti srca, a oko 560.000 ljudi umire od raka u SAD-u svake godine.

Potrošnja multivitamina i drugih prehrambenih dodataka pokazala je trend povećanja tijekom godina, s gotovo 50% Amerikanaca koji se redovito koriste. Ovaj trend je još češći kod žena. Utvrđeno je da oko 53% žena ima uzimanje multivitamina u odnosu na 44% muškaraca.

Multivitamski dodatci kreću se od 3 do 16 dolara mjesečno, ovisno o njihovoj prirodi. U prosjeku je u 2008. godini potrošeno oko 4, 7 milijardi dolara na multivitamine u SAD-u. Ovaj ogroman trošak za multivitamine nije opravdan. Odnos između multivitamina i smrtnosti zbog kroničnih bolesti nije bilo moguće utvrditi nikakvim studijama. Konzumiranje multivitamina redovito ne čini nikakvu zaštitu od ovih smrtonosnih bolesti.

Čitajte Multivitamine i žene

Agresivni marketing farmaceutskih tvrtki dovelo je do općeg uvjerenja da multivitaminske tablete mogu štititi ljude od kroničnih bolesti. Ali važno je zapamtiti da jednostavno ne uzimanje multivitamina na redovnoj osnovi neće biti dovoljno. Konzumiranje multivitamina izvan njihovih zahtjeva od strane tijela također može dovesti do štetnih nuspojava, osobito u slučaju vitamina topivih u mastima, jer se skloni deponirati u tijelu. Na primjer, višak vitamina A može dovesti do fraktura kuka i raznih nedostataka u porodu. Stoga, neodgovarajuća uporaba multivitamina nije opravdana.

Umjesto toga, treba se usredotočiti na izgradnju zdravog stila života i prehrane prehrane punog prirodnog vitaminskog izvora. Tijelo bi trebalo dopustiti da apsorbira potrebnu količinu vitamina iz prehrane koja sadrži puno tamnozelenog povrća poput špinata, brokule, grašaka, leća itd. Hranjivi status pojedinca treba pažljivo ispitati kako bi se ispravio nedostatak vitamina.
#respond