Hipotireoza i prirodni tretmani: Mogla bi se dijeta i ljekovito bilje liječiti s underactive thyroidom? | happilyeverafter-weddings.com

Hipotireoza i prirodni tretmani: Mogla bi se dijeta i ljekovito bilje liječiti s underactive thyroidom?

Slikajte ovo, vi ste " mladi, atletski i neznatno prošlost-tvoj-premijera 40 nešto godina " koji povremeno posjećuje lokalnu teretanu, ali teško je izgubiti one dodatne kilograme koji su se udali za vaš abdomen. Bez obzira na to koje rutine slijedite, teško vam je znojiti i postepeno postati frustrirani, a možda čak i potpuno odustati. Siguran sam da se to odnosi na veliku demografiju naše publike čitatelja, ali jeste li svjesni da je neaktivna štitnjača mogla biti korijen vaše dileme? Iako je to izgovor koji radi samo za 5 posto stanovništva, važno je dobiti test krvi za provjeru hormona štitnjače i utvrditi jeste li kandidat za hipotireozu [1].

Dijelite ovu sliku sa svojim prijateljima: e-pošta Embed

Dietne promjene koje treba razmotriti za hipotireozu

Možete započeti s razmišljanjem da možda imate neki temeljni poremećaj štitnjače kad započnete primijetiti da ste lako dobivali težinu, konstipiranu, imajući prekomjeran gubitak kose i gnjavite se hladnoćom [2]. I to ironično, to su znakovi starenja, tako da se čak i kliničarima može teško razlikovati kada pacijent ima nekoliko takvih pritužbi. Nakon što inzistirate na tome da dobijete test krvi i utvrdi da imate nedostatak štitnjače, liječnik će vam jednostavno napisati recept za Levothyroxine i bit ćete na putu [3]. Iako je to standard zlata u medicini za liječenje hipotireoze, neki pacijenti mogu biti manje oduševljeni glede potrebe za uzimanjem tog lijeka dnevno tijekom cijelog svog života. Što ako postoji neka vrsta prehrane koja bi također mogla pomoći u promjeni učinka štitnjače bez potrebe da se "pop svake pilule".

Zahvalno, dovoljno je istraživanja u medicini u ovo pitanje. U jednoj značajnoj studiji, sudionici s dijagnozom inaktivne štitnjače prešli su iz "tradicionalne" prehrane bogate mesom na strogu vegetarijansku prehranu.

U slučajevima kada je utvrdeno da je etiologija deficita štitnjače autoimuno u prirodi, sudionici su pokazali znakove poboljšane funkcije štitnjače. Utvrđeno je da sudionici imaju do 25 posto smanjenja vjerojatnosti pogoršanja hipotireoze, dok je prehrana "bogata mesom" povećala vaše šanse i do 15 posto. Iako je utvrđeno da nije statistički značajno, trendovi podupiru činjenicu da dijeta igra veliku ulogu u nizu autoimunih bolesti kao što su dijabetes, artritis i hipotireoza. [4]

Učinjeno je još jedno istraživanje kako bi se utvrdilo je li različitost potražnje za štitnjačom smanjila ovisnost o lijekovima štitnjače. U središtu je bila konzumacija kalorija i ustanovljeno je da su pacijenti koji su "prisiljeni" drastično smanjiti potrošnju kalorija na 1000 kalorija dnevno tijekom upisa u program vježbanja. Pri izgradnji ovih 1000 kalorija, nutricionisti su dizajnirali dijete s visokim razinama ugljikohidrata ili sa niskim razinama ugljikohidrata. Na kraju studije utvrđeno je da niska kalorična dijeta smanjuje težinu hipotireoze u oba slučaja, ali se štitnjača vratila na približno normalne razine mnogo brže u bolesnika s niskom razinom ugljikohidrata. [5]

U većini slučajeva, oni koji imaju hipotireozu imaju pretjeranu tjelesnu težinu tako da je nisko-kalorija, nisko-ugljikohidratna dijeta savršena hipotireoza koja slijedi.

Bilje i dodaci koji se trebaju razmotriti za vašu podređenu štitnjaču

U većini krugova, kada se radi o biljnim terapijama za vašu neaktivnu štitnjaču, ponavlja se ekstrakt po imenu Ashwagandha . Ovaj biljni dodatak obično se smatra alternativnom terapijom za upravljanje anksioznosti, no neke studije pokazuju da taj hormon ne samo da regulira razinu kortizola koji vas tjera na tjeskobu, nego i na hormone štitnjače koje luče hipofiza. [6] Ovaj biljni lijek ima niz nuspojava i može uzrokovati da pacijenti povećavaju tjelesnu težinu pa ne bih to preporučio kao terapiju prvog reda ako ste protiv uzimanja levotiroksina.

Budući da biljni lijekovi dolaze s brojnim nuspojavama, preporučujem da bolesnici uzimaju u obzir dodatke ili prehrambene promjene kako bi poboljšali funkciju štitnjače. Kada pacijentu dijagnosticira nedostatak štitnjače, često postoji zbirka drugih bolesti koje pacijent može imati u isto vrijeme.

Nedostatak B12 i celijakija su dvije uobičajene bolesti koje se mogu vidjeti kod bolesnika s inaktivnim štitnjačom [7]. Pacijenti mogu lako poboljšati razinu B12 preuzimanjem lijekova bez recepta ili poboljšanjem njihove dijete kako bi prirodno povećali njihovu razinu [8].

Hrana koju pacijenti mogu ciljati kako bi poboljšao svoje razine B12 uključuju [9]:

  • utvrđeni žitarice,
  • tamno lisnato povrće,
  • mliječni proizvodi

Selen je još jedan dodatak koji pacijenti mogu smatrati korisnim za pomoć sa svojim neaktivnim štitnjačom. Selen je povezan s snižavanjem upalnih reakcija, a bolesnici ga mogu koristiti za poboljšanje funkcije štitnjače. Kao dodatni bonus, povećane razine selena također su povezane s poboljšanim imunološkim sustavima i poboljšanom kognitivnom funkcijom. [10]

Još uvijek tražite više informacija o hipotireozu? Urednik predlaže:

  • Hipotireoza Plan prehrane: hrane jesti i izbjegavati s underactive štitnjače
  • Liječenje kod niske štitnjače: Koje su esencijalne ulja dobre za hipotireozu?
  • Vježba i hipotireoza: Kakva vrsta vježbanja treba učiniti ako imate inaktivnu štitnjaču?
  • Hipotireoza i dijeta: Mogu li glutena i kazein besplatnu prehranu pomoći vašoj podtipskoj štitnjači?
  • Liječenje niskog štitnjače iz vaše kuhinje: 3 bilja za jelo i izbjegavanje kada imate hipotireozu
  • Liječenje niskog štitnjače kod kuće: prehrambene dodatke koji vam mogu pomoći u hipotireoza
  • Dodaci jodima za hipotireoza: hranjiva tvar ili toksin?
  • Ugljikohidrati i nizak funkcioniranje štitnjače: Što trebate znati o ugljikohidovima na dijeti hipotireoze
#respond