Ljeto Essentials-Kako zaštititi vašu kožu od Sunca i držati ga zdravo | happilyeverafter-weddings.com

Ljeto Essentials-Kako zaštititi vašu kožu od Sunca i držati ga zdravo

Oko kraja ožujka ljudi počinju pripreme, sanjare i žele da ljeto napokon stigne. Ljeti dolazi mogućnost da otiđete u bazen, obavite vrtlarenje, posjetite plažu i prošetajte duge šetnje u toplom sunčevom svjetlu. Problem je što previše ljudi izlaže kožu štetnim UV (ultraljubičastim) zrakama koje oštećuju kožu i uzrokuju rak kože.

UV zrake

Vi svibanj mislite da ako je oblačno ili oblačno dan da ste sigurni od štetnih UV zraka; ovo je mit jer UV zrake prodiru kroz oblake i uzrokovat će štetu vašoj koži. Na primjer; Jeste li ikada radili vani ili ste bili na bazenu ili na plaži kad je oblačno i mislite da ne dobivate nikakvo sunce? Onda idete kući i tušite i otkrijete da imate značajnu opekotina od sunca. Oblak oblaka ne štiti vas; vi ste u opasnosti, ako ne i više, kada sudjelujete u aktivnostima na otvorenom kad sunce nešto prikriva pokrivačem oblaka.

UV zrake su na najvišoj razini tijekom kasnog proljeća i ranog ljeta u doba dana od sredine jutra do kasnog poslijepodneva. Nešto puno ljudi ne zna da su UV zrake ne samo štetne tijekom proljeća i ljeta; oni su također projicirani od snijega, vode, pa čak i betona. Možeš oštetiti kožu zimi, a ti to čak ni ne znaš.

Zaštitite se od UV zračenja

Preporuča se da koristite ništa manje od 15 SPF (Sun Protective Factor) kako biste blokirali izložena područja kože od UV zračenja. Također biste trebali zaštititi svoje oči sunčanim naočalama koje određuju činjenicu da blokiraju štetne UV zrake, jer vaše oči mogu biti uzrokovane štetnim UV zračenjima sunca jednako kao i vaša koža. Ostale stvari koje možete učiniti kako biste se zaštitili od štetnih UV zraka:

  • Nosite šešir koji pokriva cijelu glavu i ima dovoljno širok obod kako bi zasjenio vaše lice i uši.
  • Ako morate raditi van, nosite odjeću koja pokriva izloženu kožu; pogotovo ako vaš posao zahtijeva da provodite duge sate koji rade izvan svakodnevno.
  • Ponovno nanesite losion za zaštitu od sunca često; čak i ako tvrdi da je vodootporna, trebali biste uvijek biti svjesni da se isprati i voda ili znoj može smanjiti zaštitu losiona.
  • Obrišite se u hladovite površine onoliko često koliko možete izići iz izravne sunčeve svjetlosti.
  • Zaštitite svoje usne; mnogi ljudi zaboravljaju ovo važno područje kože. Usne imaju vrlo osjetljivu kožu i lako se oštećuju zbog izloženosti UV zračenju.

Kako krema za sunčanje djeluje?

Sunce i UV zrake mogu oštetiti vašu kožu u roku petnaest minuta od izlaganja. Primjena prikladnog losiona za sunčanje prije izlaganja suncu ograničit će količinu UV zraka koje prodiru u kožu. Losioni za sunčanje su ocijenjeni stupnjem učinkovitosti zaštite kože. SPF (Sun Protection Factor) je ono što trebate tražiti prilikom kupnje losiona. Trebali biste kupiti krema za sunčanje s SPF od 15 ili više; ništa manje, a vi ste u opasnosti da štetne UV zrake oštete vašu kožu.

Kreme za sunčanje rade tako što odražavaju UV sunčevu svjetlost ili ga raspršuju tako da kemikalije u losionu apsorbiraju u kožu i blokiraju štetne UV zrake sunčevih svjetlosti. Važno je napomenuti SPF stupanj i datum izlaska losiona. Ako je zastario, kemikalije u losionu možda neće ispravno raditi ili možda neće uopće raditi. Vaša koža može imati reakciju na određene vrste krema za sunčanje tako da ako dobijete lošu reakciju na jedan losion, pokušajte drugačije. Ako ustanovite da vaša koža reagira negativno na svaki losion za sunčanje koji ste pokušali, posavjetujte se s liječnikom i zatražite njegovu preporuku.

Dobivanje zdrave hrane

Suprotno onome što mnogi vjeruju, još uvijek možete postati zlatno smeđe čak i ako koristite preporučeni SPF 15 ili veći krema za sunčanje. Zapravo, imat ćete ravnomjerniju i prirodniju tekućinu jer se krema za sunčanje štiti od izbijanja opekotine što zatim dovodi do kože i uzrokuje neujednačenost ili neprirodnost.

Tajna dobivanja zdravog zlatnog tanisa je polako raditi na tome. Kao i kod većine stvari u životu, umjerenost je ključ. Ako ste suncanje na bazenu ili na plaži, sjetite se da su voda i pijesak reflektori za UV zrake; vrlo je važno primjenjivati ​​krema za sunčanje prije nego što se približite bazenu ili plaži i ponovo upotrijebite nekoliko puta dok ste tu. Također je vrlo važno uvjetovati vašu kožu nakon što ste proveli vrijeme na suncu. Nakon tuširanja, nanesite dobro hidratantnu kremu na kožu kako bi bila dobro uvjetovana.

Tanning kreveti

Tanning kreveti ubrzavaju proces štavljenja, jer pružaju izravne UV zrake na većim stupnjevima od onoga što možete dobiti od samog sunca. Šankovi ne samo da oštetiti kožu UV zračenjem, nego također uzrokuju da koža izgleda kao da se brže gubi. Prirodno sunce uz pravilnu SPF zaštitu je daleko bolje sredstvo za sunčanje nego polaganje u solarij dvadeset minuta dnevno.

PROČITAJTE 10 nedoumica za zaštitu od sunca

Budite Sun Smart

Nema razloga za zaustavljanje sunca sve dok ste spremni i obrazovani o tome što sunce može učiniti vašoj koži; razumijevanje potencijalno opasnih učinaka UV zraka, što može dovesti do mnogih različitih vrsta raka kože, vaša je najbolja obrana. I dalje možete opustiti i provoditi vrijeme na otvorenom aktivnosti sve dok budete svjesni opasnosti i poduzmite odgovarajuće mjere predostrožnosti. To je tvoja koža i to je jedina koža koju imate, stoga svakako pazite na to.

#respond