15 razloga zašto trebate dodati pijenje kurkuma mlijeka za svoj dnevni režim | happilyeverafter-weddings.com

15 razloga zašto trebate dodati pijenje kurkuma mlijeka za svoj dnevni režim

Kurkuma mlijeko
Kurkuma se dobiva od Curcuma longa, rhizomatousna višegodišnja biljka đumbirske obitelji koja je izvorna u jugoistočnoj Aziji. Ovaj zlatno žuti začin često se koristi u azijskim curry-ima.

Dobro istraženi začin ima prirodna svojstva antibiotika koja svojom upotrebom valja razmotriti.

Iako se može primijeniti lokalno, pokazalo se da oralna primjena daje najveću korist, zbog čega se preporučuje uključivanje u našu prehranu. Ali nisu svi mi curry fanovi, tamo dolazi kurkuma mlijeko.

Također poznat kao zlatno mlijeko, kurkumsko mlijeko je piće pripremljeno namočenjem svježeg korijena kurkuma (rizoma) ili otapanjem suhog kurkuma u vrućem mlijeku. Kroz povijest, ta infuzija je korištena kao opći tonik za zdravlje i liječenje specifičnih bolesti.

Premda mlijeko pomaže u smanjenju šarenice kurkuma, ovo jednostavno pripremljeno piće još uvijek ima nešto gorko okus što ga ne čini neugodno. Ako je potrebno, dodajte okus čašom mljevenog crnog papra ili šećera.

Evo 15 razloga zašto morate dodati kurkuma mlijeko u svakodnevnu prehranu.
15 razloga zašto trebate dodati pijenje kurkuma mlijeka za svoj dnevni režim. |

Čaša kurkuma mlijeka dnevno će pojačati vaš opći imunitet

Kao izvrstan tonik, kurkuma mlijeko pomaže izgraditi imunitet protiv horde zdravstvenih problema. Uz to antibiotsko antioksidacijsko i protuupalno svojstvo, kurkumsko mlijeko osobito je korisno tijekom hladnoće i gripe kada djeca imaju tendenciju da dovedu kući niz infekcija.

Ako ste osjetljivi na zarazne bolesti, svako jutro uzimajte čašicu kurkuma mlijeko na prazan želudac ili se svake noći prije spavanja preporuča.

Isto bi vam bilo dobro imati i ako stupite u bliski kontakt sa značajnim brojem ljudi dnevno ili se uključite u aktivnosti kao što je plivanje.

Kurkuma mlijeko pomaže u sprečavanju razvoja raka

Laboratorijska istraživanja pokazala su da, osim sprečavanja metastaza, kurkumin koji se nalazi u kurkumini zapravo može ubiti kancerozne stanice.

Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, sirovi kurkumini smanjuju štetne učinke kemoterapije i pomažu da stanice raka unište DNK.

Ruzni rastovi rijetko se otkrivaju i tretiraju u ranoj fazi, iako je to bilo kada bi zaustavljanje njihovog razvoja bilo puno lakše.

Uzimanje kurkuma mlijeko redovito može pomoći spriječiti pojavu malignih rastu i zaustaviti njihov razvoj u početnim fazama. Pokazano je da je učinkovita u sprječavanju i zaustavljanju rasta dojke, prostate, kože, pluća i debelog crijeva.

Očistite kožu prirodno

Kurkuma proizvodi poželjne promjene na koži, stoga je njegova primjena kao pomoć u ljepoti. Kada se primjenjuje topikalno, smanjuje akne, olakšava ožiljke i uklanja bore i druge znakove starenja, čineći kožu glatkom.

Pored poboljšanja ovih učinaka, oralna administracija pomaže očistiti rosacea, mjesta jetre i erupcije kože.

Iako je klasificiran kao problem kože, ekcem je povezan s akumulacijom toksina u tijelu i problemima s imunološkim odgovorima.

Antiupalna i detoksikacijska svojstva kurkuma zajedno sa svojim imunološkim modulatorskim učinkom mogu pomoći u ublažavanju simptoma ekcema i spriječiti prženje.

Zbog toga se preporučuje kurkumsko mlijeko za osobe koje pate od ekcema. Ovaj bi vam videozapis trebao pomoći da bolje razumijete ekcem.

Redovita doza kurkuma mlijeka može pomoći ublažavanju respiratornih bolesti

Ovo piće za promicanje zdravlja koristi se za liječenje prehlade, kašlja i nekoliko drugih infekcija dišnih puteva.

Kurkuma mlijeko vam omogućuje borbu protiv takvih bolesti povećanjem proizvodnje sluzi, što pomaže ispirati mikroorganizme koji uzrokuju bolesti od respiratornog trakta. Prisutnost mikroba u vašim nosnim prolazima vjerojatno će dovesti do respiratornih infekcija.

Kurkuma svojstva antibiotika pomažu u borbi protiv infekcija dišnog sustava, dok njegova protuupalna svojstva služe za ublažavanje simptoma.

Stoga je učinkovit lijek za astmu, bronhitis i druge respiratorne bolesti. Začini također mogu zagrijati vaše tijelo kad se proguta, pružajući brzo olakšanje od sinusa i zagušenja pluća.

Čašica toplog kurkuma mlijeko prije spavanja poznata je da smanjuje grlobolja, tvrdoglav prehlada i noćno kašljanje gotovo odmah, osiguravajući miran noćni san.

Kurkuma mlijeko može pomoći osloboditi autoimunih bolesti

Vaš se imunološki sustav treba zaštititi od otrovnih tvari, patogenih mikroba i drugih stranih agenata koji mogu biti štetni.

Ali iz neobjašnjivih razloga, naši imuni sustavi mogu djelovati protiv naših organa i tkiva. Kao posljedica toga mogu se pojaviti autoimune bolesti kao što su lupus, skleroderma, reumatoidni artritis i psorijaza.

Budući da glavni uzrok ove neispravnosti još nije identificiran, tretman je ograničen. U stvari, glavna medicina može samo suzbiti simptome. Osim olakšavanja simptoma, alternativni tretmani mogu navodno davati dugotrajnu predah od tih stanja.

Imunomodulatorni učinci kurkuma mogu pomoći u ublažavanju i sprečavanju autoimunih bolesti, posebice onih koji se odnose na kožu, probavni sustav i zglobove.

Izvrsno čišćenje i čišćenje krvi

Kurkuma mlijeko se smatra jednim od najboljih i najučinkovitijih sredstava za detoksikaciju. Vaše tijelo mora ukloniti ogromnu količinu toksina koji mogu pronaći put u krv kroz probavni i respiratorni sustav.

Iako su nezaobilazni dio onoga što jesti, piti i udahnuti, toksini mogu oštetiti krvne žile i tkiva.

Pokazalo se da nečistoće krvi predstavljaju temeljni uzrok raznih bolesti uključujući mnoštvo abnormalnih stanja kože. Kurkuma se smatra velikim prirodnim sredstvom za čišćenje krvi i pročišćivačima jer pojačava funkciju jetre i cirkulaciju krvi.

Jetra je odgovorna za prepoznavanje nečistoća u krvi i pronalaženje načina da učinkovito eliminiraju navedene toksine. Pravilna cirkulacija krvi također ima važnu ulogu u procesu čišćenja.

Zahvaljujući diuretskim učincima kurkuma, urin se također može koristiti za ispiranje toksina i čišćenje krvi.

Smanjite artritisnu bol

Većina onih koji se obrate biljnim lijekovima to čine s ciljem ublažavanja artritisne boli. Kada se aplicira topikalno, kapsaicin u ovoj biljci daje privremeno olakšanje od artritisne boli.

Oralna primjena je, međutim, učinkovitija. Kurkumerska protuupalno svojstva mogu biti ovdje na poslu.

Nažalost, mliječni proizvodi mogu pogoršati simptome artritisa kod nekih ljudi. Srećom, umjesto toga možete pripremiti ovu infuziju kokosovim mlijekom.

Kurkuma mlijeko služi kao tonik jetre

Klinička ispitivanja i preliminarne laboratorijske studije pokazuju da kurkumin koji se nalazi u kurkumini može spriječiti i čak preokrenuti cirozu jetre i masne jetre. Kao kemijski čvor tijela, jetra se stalno bavi obradom kemijskih tvari koje ulaze u naša tijela.

Primjeri uključuju oralno davanje lijekova, kemijske aditive koje se nalaze u procesnoj hrani i onečišćujućih tvari u okolišu.

Dok te toksične tvari mogu uzrokovati ozljede jetrenog tkiva, taj je učinak manje vjerojatan zahvaljujući djelovanju detoksifikacijske i protuhepatotoksičnosti kurkuma. Osim toga, kurkuma može pomoći uklanjanju opstrukcije žuči povećanjem proizvodnje žuči.

Zaboravite na probavne probleme

Kurkuma je važan kulinarski začin. To je vjerojatno zato što radi kao lijek za mnoge probleme probavnog trakta. Kurkuma je snažan antiseptik koji pomaže ublažavanju ulkusa želuca, kolitisa, plina, nadutosti i žgaravice uzrokovanog refluksa želuca.

Također povećava protok žuči, poboljšava probavu masti i sprječava proljev i probavne smetnje.

Osim prevencije i liječenja gastrointestinalnih infekcija, kurkumsko mlijeko se može riješiti crva. Uzimanje čaše kurkuma mlijeko svaki dan se preporučuje za osobe koje pate od probavne smetnje i gubitka apetita.

Uzmite kurkumsko mlijeko kako biste poboljšali reproduktivno zdravlje

Kurkuma ima pozitivan utjecaj na reproduktivno zdravlje žena. Hormonske nedostatke mogu otežati da neke žene zatrudne. Kurkuma može povećati plodnost kod žena s ovim problemom, jer djeluje kao blaga fitoestrogena.

Osim toga, kurkumsko mlijeko je antispazmodalno, što može pomoći ženama koje bolno menstrualne grčeve, pogotovo ako se uzimaju tijekom menstrualnog tjedna. Također može ublažiti simptome post-menopauze.

Iako može olakšati dostavu, poboljšati oporavak nakon obolijevanja, promicati laktaciju i učvrstiti kontrakciju jajnika, kurkuma je također uterinsko stimulans za koji se promovira slobodan protok menstrualnog ispuštanja.

Kao takve, trudnice ne bi trebale koristiti kurkuma u terapeutske doze.

Izvrsno za ublažavanje bolova i bolova

Kurkuma mlijeko može olakšati različite bolove i bolove. Osim bolova u leđima, kurkuma je dobra za glavobolje uzrokovane bilo što od stresa do sinusne zagušenja. Kurkuma potiče sinusna drenaža ublažavanjem teksture sluzi i povećanjem protoka.

Također, efekti krvi prerađivača kurkuma potiču cirkulaciju krvi. Možete ublažiti česte glavobolje i migrene redovitim uzimanjem kurkuma.

Kurkuma mlijeko može biti bolja alternativa mnogim prehrambenim planovima

Osobe s problemima s gubitkom težine mogu imati koristi od dnevne doze kurkuma mlijeka. Kurkuma povećava proizvodnju i protok žuči, poboljšava razgradnju i probavu masti u prehrani.

Ova poboljšana sposobnost probavljanja masnoća vam omogućuje da brže izgubite težinu i bolje kontrolirate tjelesnu težinu.

Potiče zdravlje kostiju

Osim protuupalnih učinaka, kurkumsko mlijeko je također izvrstan izvor kalcija. Ovaj je mineral neophodan zato što pomaže održati jake i zdrave kosti, snižavajući gubitak kostiju i osteoporozu.

Redovita doza ove infuzije preporučuje se osobama s bolestima kralježnice i zglobova.

Kurkuma mlijeko je dobra pomoć za spavanje

Triptofan, aminokiselina pronađena u mlijeku, preteča neurotransmitera serotonina, koja je povezana sa smirenosti, opuštanjem i pospanosti.

Povećanjem razine serotonina u mozgu triptofan može pomoći u liječenju nesanice. Međutim, dostupnost triptofana u mozgu smanjuje konkurentske aminokiseline koje se nalaze u mlijeku.

Uključivanje kurkuma može pomoći u promjeni toga jer povećava razinu inzulina u krvi. Kao rezultat toga, tkiva vašeg tijela apsorbiraju ove natječeće aminokiseline na mnogo višoj razini, povećavajući bioraspoloživost triptofana.

Zato je kurkumsko mlijeko učinkovitije sredstvo za poticanje spavanja od običnog mlijeka.

Lijek za Alzheimerovu bolest

Kurkuma mlijeko je jedan od najboljih izvora antioksidansa, zbog čega može pomoći liječiti mnoge bolesti. Boreći se protiv slobodnih radikala, antioksidativna svojstva kurkuma mlijeka mogu usporiti napredak Alzheimerove bolesti i čak poboljšati stanje bolesnika.

Za Alzheimerove bolnice preporučuje se redovna šalica vrućeg kurkuma mlijeka.

Zaključak

Nevjerojatno je koliko koristan kurkuma mlijeko može biti za vaše zdravlje. Kao što je vidljivo gore, to bi moglo biti manje invazivno, relativno jeftiniji i učinkovitiji način poboljšanja vašeg zdravlja.

Zapamtite, svatko neće dobiti iste prednosti, a vi nećete dobiti one navedene iznad sve odjednom. Ipak, ne biste li rado dodali kurkuma mlijeko svom svakodnevnom režimu za bilo koju od ovih prednosti? Ja bih, i tako bi trebao.

#respond