Programi za detoksifikaciju "Očisti" vaš novčanik, ali postoje li ikakve stvarne prednosti zdravlja? | happilyeverafter-weddings.com

Programi za detoksifikaciju "Očisti" vaš novčanik, ali postoje li ikakve stvarne prednosti zdravlja?

Detoksikacija, neki vjeruju, je vrsta liječenja za uklanjanje štetnih toksina iz tijela. Bez sumnje, industrijsko doba je dodalo mnogo kemikalija u našem okolišu i našoj prehrani. Kao rezultat toga, izgradnja tih toksina u tijelu smanjuje imunitet, spor metabolizam, smanjuje ukupnu energiju i postavlja bazu za kronične bolesti.

Glavna ideja detoksikacije je očistiti tijelo ovog otrovnog otpada, tako da tijelo bolje funkcionira i metabolizam se vraća u normalu. Ali da li te dijetete i tretmani za detoksiju zapravo rade?

Detoxing: Marketing Vs znanosti

Do danas nije bilo znanstvenih dokaza koji podupire teoriju o čišćenju ili detoksikaciji u smislu praćenja bilo kakve prehrane, uzimanja dodataka, posta, kolonije ili saune. Ovi tretmani i dijete, koji često nose skupe cjenovne oznake i koje prodaju poznate osobe, mogu imati različite nuspojave kao što su mučnina, glavobolja, neugodnost i tako dalje.

U drevnim praksama kao što je Ayurveda, posta i ograničenja prehrane smatra se pročišćavanjem tijela, uma i duše. Ali u novijim medicinskim vremenima, čišćenje je postalo samo marketinška riječ za industriju i usluge koje proizvode ove proizvode za detoksikaciju. Jedan svibanj ići na detox dijeta za tjedan dana i izgubiti težinu - ali gubitka težine ni na koji način povezan s čišćenje vašeg tijela toksina.

Mnogo je rasprava vezanih uz pro i kontra detoksikacije mnogih medicinskih stručnjaka, nutricionista, dijetetičara i fitness stručnjaka. Iako neki vjeruju da detoksika nema mjesta u prehrani, a jedenje zdravih i uravnoteženih obroka jedini je način da se vaše tijelo održi zdravo, drugi vjeruju da se detoksikaciju i post može koristiti kao motivacijski alat za unos zdravih prehrambenih navika. Ne samo da vam pruža odmor od starih prehrambenih navika, već i pomaže da lakše resetiraju svoje navike.

Čitajte sok za bolji zdravlje

Rizici programa detoksifikacije

  • Gotovo svi detox planovi uključuju "čišćenje debelog crijeva", što može uzrokovati dehidraciju, mučninu, nadutost, povraćanje i grčeve .
  • Može postojati fizička šteta uzrokovana toksičnim sastojcima u proizvodima za čišćenje ili interakcijama lijekova i hranjivih tvari.
  • Dugoročni post može promijeniti metabolizam i oslabiti integritet crijeva . Nakon što je crijevo oslabljeno, nadutost, konstipacija, proljev i grčevi javljaju se često nakon što se hrana ponovno uvodi.
  • Ova dugotrajna razdoblja gladovanja i restriktivne prehrane mogu dovesti do nedostatka vitamina i minerala, nižih razina šećera u krvi, sloma kože i gubitka mišića.
  • Detox tretmani koji dugotrajno koriste laksative mogu uzrokovati ozbiljnu zatvor i različite druge gastrointestinalne tegobe nakon prestanka upotrebe.
  • Detox dijete može smanjiti imunološku funkciju zbog nedostatka bitnih hranjivih tvari i antioksidansa, što rezultira u čestim bolovima u grlu i drugim bolestima .
  • Gubitak težine je prilično uobičajen nakon detoksifikacije, ali nažalost, to je zbog gubitaka u vodi i mišićnom tkivu, ovisno o prehrani koja slijedi. Ako dijeta i razine aktivnosti osobe ostaju iste, sve će se težine vraćati tijekom vremena.
#respond