Smanjite krvni tlak kroz dijete | happilyeverafter-weddings.com

Smanjite krvni tlak kroz dijete

Liječnici uvijek koriste krvni tlak kao mjera tjelesnog stanja osobe, ali što to zapravo znači? Krvni tlak definira se kao "otpornost protoka krvi na zidove arterija". Kao što krv prolazi kroz naše tijelo kroz vene i arterije, ona se primjenjuje na zidove arterija i to je mjesto gdje dolazi do određivanja krvnog tlaka.

jednokratnu-krvnog tlaka cuff.jpg

Krvni tlak se povećava kada se prostor za krv za putovanje dobije manji ili se povećava količina putujuće krvi.

Analogija crijevne cijevi dobar je način da to objasni; kada polagano uključite slavinu s normalnom crijevom cijevi, voda teče prirodno i pod malom silom ili pritiskom. Međutim, ako brže okrećete slavinu (stvarajući veću snagu ili volumen), tlak unutar crijeva povećava se i voda se ubrzava. Drugi način povećanja brzine protoka je stiskanje kraja, što ga čini manjim i time povećava pritisak, a voda se ubrzava - ali to ne možete dugo podnijeti.

Unutar tijela postoje prirodni razlozi povećanja krvnog tlaka kao što su:

  • vježbe - krv brže putuje pa stoga više snage
  • dehidracija - krv postaje gušća
  • bolest - krv brže putuje za isporuku hranjivih tvari

Općenito, to uzrokuje povećanje krvnog tlaka jer se povećava broj otkucaja srca, što uzrokuje da krv kreće brže ili da je krv veća, uzrokujući veću jačinu. Ali naše tijelo je dobro u tome, ali ako to ne uspije onda to može dovesti do hipertenzije.

Što je hipertenzija?

Hipertenzija je naziv dugoročnog povišenog krvnog tlaka. Normalni krvni tlak 120/80 za muškarce i 110/70 za žene. Najveći broj je pritisak kao srce ugovore, a niži kada se opušta. Ponekad možete otići do liječničkog ureda i dobiti veću procjenu, ali to bi moglo biti zbog mnogih razloga kao što su anksioznost ili loše stanje. Hipertenzija se klasificira samo ako imate visoki krvni tlak duže od 140/90 tijekom duljeg vremenskog razdoblja.

Što može uzrokovati hipertenziju?

  • Loša prehrana
  • Nedostatak vježbanja
  • Pušenje
  • piće
  • Sjedeći način života
  • Genetska / nasljedna čimbenika

Mnogi od gore navedenih čimbenika mogu se mijenjati ili prilagoditi kako biste smanjili rizik od razvoja hipertenzije kao što je aktivniji ili promjena prehrane.

Pušenje i pijenje bili su jako povezani s mnogim poremećajima kao i hipertenzijom.

Razlog zbog kojeg može doći do problema, kao kod prehrane i sjedilačkog života, je da se masni plak dobiva u arterijama ili se same arterije postaju krute što znači da se ne mogu mijenjati kako bi smjestili više protoka krvi ili je prostor unutar arterije uži - što dovodi do povećanja pritiska.

Također pogledajte: Potopiti Sunce za snižavanje krvnog tlaka i spriječiti bolest srca

Hipertenzija nije nešto što se pretvarati da se ne događa jer može dovesti do mnogo ozbiljnijih komplikacija. To može dovesti do srčanog ili moždanog udara, pa čak i razvoja daljnjih koronarnih bolesti srca koje će dodatno povećati rizik od srčanog udara. Promjena prehrane i režima vježbanja su najjednostavniji i najbolji načini za smanjenje rizika za razvoj takvih problema.

#respond