Što obična stara voda može učiniti za vaše zdravlje | happilyeverafter-weddings.com

Što obična stara voda može učiniti za vaše zdravlje

Bez masnoće, ima nulte kalorije, uvijek je 'na slavinu' (doslovno) i bitno je za život. Rečeno nam je da pijemo više od toga, ali je li zaista tako dobro za naše zdravlje?

Voda čini 60% naše tjelesne težine i vitalna je za bitne funkcije kao što je održavanje krvnog tlaka, uklanjanje otpadnih proizvoda i sprječavanje suptilnih sluznica u našem nosu, usnoj šupljini i plućima od sušenja. Ali osim bitnih stvari, što još može učiniti za nas?

water_crop.jpg

Zdravlje srca

Istraživanje je pokazalo da su oni koji su pili pet čaša vode dnevno manje vjerojatno da imaju potencijalno kobnu bolest srca, u usporedbi s onima koji piju dvije čaše.

Pročitajte više: 6 načina da dobijete 8 čaša vode svaki dan Ne pijte dovoljno vode zgusne našu krv i povećava razinu čimbenika zgrušavanja. Ako stvaraju ugrušci, mogu blokirati arterije koje opskrbljuju srce, što dovodi do srčanog udara.

Probavni zdravlje

Voda koja apsorbira vlakno prolazi kroz probavni sustav, izbacuje stolice što ih čini mekšim i lakše proći. (Mnogi laksativi rade upravo na ovom principu crtanjem vode u stolicu). Dakle, ne popiti dovoljno vode vjerojatno će uzrokovati zatvor .

Sprječava rak

Studija u muškaraca pokazala je da oni koji piju 10, 5 čaša vode dnevno imaju 24% manju vjerojatnost za razvoj raka mokraćnog mjehura, dok je drugi pokazao rizik od određenih vrsta raka mokraćnog mjehura da se prepoloviti kod muškaraca koji su pili 11 čaša dnevno. Velike količine vode mogu brzo ispirati agense uzrokovane rakom iz tijela, tako da se ne mogu akumulirati.

Također je pokazano da žene imaju manji rizik od raka koji utječu na mokraćni mjehur i bubrege, što se više tekućine (svih tipova) troši - voda ravno iz slavine koja ima najjači učinak .

Također je pokazano da pijenje četiri do pet čaša vode dnevno u usporedbi s dvije ili manje, smanjene stope raka debelog crijeva za 45% kod žena i 32% kod muškaraca.

Druga istraživanja pokazala su veće smanjenje muškaraca: 92, 4% za rak rektuma i 42% za rak debelog crijeva. Voda povećava brzinu kojom stolice prolaze kroz utrobu, smanjujući vrijeme kontakta između uzročnika raka i obloge crijeva.

Rizik od raka dojke je također pod utjecajem vode za piće - studija je pokazala da je rizik smanjen za 79% kod žena u postmenopauzi i za 33% u premenopauzalnoj. Ovo pokazuje važnost vode za normalno funkcioniranje - na niskim razinama stanice su manje sposobne filtrirati toksine.

Izbjegavajte dijabetes pomoću vode za piće

Također nije nađeno da pijenje dovoljno tekućine povećava rizik od razvoja visokog šećera u krvi, što može dovesti do dijabetesa . U studiji, oni koji piju manje od pola litre dnevno imaju veću vjerojatnost za razvoj visokog šećera u krvi od onih koji piju litru ili više. Ovdje je veza hormon ( vazopresin ili ADH) koji luči mozak kada su razine tekućine niske. Vodi bubrege da zadrže vodu, ali uzrokuje da jetra pusti glukozu u krv. Zato što se više vazopresina oslobađa zbog dehidracije, povećava se razina šećera u krvi.

#respond