Prirodni lijekovi za anksioznost | happilyeverafter-weddings.com

Prirodni lijekovi za anksioznost

Anksioznost je najčešći problem mentalnog zdravlja

Više od 22, 84 milijarde dolara potrošenih dolara za zdravstvo povezano je s osobama koje koriste zdravstvene usluge kako bi pružile olakšanje simptomima koji mogu oponašati mentalnu bolest. U nastavku su prikazane različite vrste anksioznih poremećaja koji utječu na odrasle osobe u SAD-u:

  • Generalizirani anksiozni poremećaj: utječe na žene dvaput češće od muškaraca i vjerojatno će se pojaviti s drugim poremećajima.
  • Obsessive Compulsive Disorder (OCD): utječe na muškarce i žene jednako i većina ljudi doživljava prve simptome OCD tijekom djetinjstva.
  • Panični poremećaj: utječe na žene dvaput češće od muškaraca i obično se pojavljuje s velikim depresivnim poremećajima.
  • Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP): vjerojatnije da će utjecati na žene nego muškarce, obično uzrokovane traumom, kao što je silovanje, seksualno zlostavljanje tijekom djetinjstva, može uzrokovati da neki doživljavaju višu vjerojatnost doživljavanja PTSP-a.
  • Socijalni anksiozni poremećaj: utječe na muškarce i žene jednako, specifične fobije utječu na žene dvije puta više od muškaraca.

Što uzrokuje anksioznost i koji su simptomi

Specifičan uzrok ljudi koji razvijaju anksiozni poremećaj nije u potpunosti shvaćen u području mentalnog zdravlja. Postoje stručnjaci na terenu koji nagađaju vrhunac traumatskih životnih iskustava, određene psihološke osobine i genetika mogu eventualno predispozirati nekoga da razvije probleme vezane uz anksioznost. Također je nejasno zašto žene imaju veći rizik od razvoja anksioznosti nego muškaraca; kroz neke teorije smatra da bi to moglo biti hormonalno pod utjecajem.

Neki stručnjaci smatraju da žene imaju veći rizik od razvijanja anksioznog poremećaja zbog doživljavanja šireg raspona životnih događaja, što može biti stresnije od onih muškaraca. Jedina stvar koju svi poremećaji anksioznosti imaju zajedničko je stanje povišenog straha ili uzbuđenja, što može biti reakcija na odgovor tijela ili bijega tijela. Stresori mogu biti mentalni ili psihosocijalni u prirodi i kako netko reagira na stres će odrediti hoće li se doživjeti epizoda anksioznosti.

Koji su simptomi tjeskobe?

Anksiozni poremećaji najčešće su praćeni mnogim različitim fizičkim učincima koji će se razlikovati od osobe do osobe. Međutim, postoje neki uobičajeni simptomi koje će većina ljudi doživjeti kao odgovor na visoku razinu anksioznosti, što uključuje sljedeće:

  • Palpitations srca
  • Umor
  • Mučnina
  • Bolovi u prsnom košu
  • Pomanjkanje daha
  • Bolovi u želucu
  • glavobolje
  • Blijeda koža
  • Znojenje
  • Drhtanje
  • Papillary dilation
  • Osjećaji straha ili panike

Iako svi oni koji doživljavaju anksioznost neće pokazivati ​​ove simptome, postoje oni koji vrlo snažno reagiraju na anksioznost i doživljavaju puni napad panike. Napadi panike se mogu dogoditi bez ikakvog prethodnog upozorenja i iako se nečiji strah može činiti iracionalnim, opasnost koju osoba doživljava vrlo je istinita. Osoba koja ima napad panike će se osjećati kao da smrt dolazi ili eventualno prolazi; neki su zbunili napad panike srčanog udara jer se događaji osjećaju vrlo slični.

Kako je dijagnosticirana anksioznost?

Stručnjak za mentalno zdravlje će koristiti različite dijagnostičke postupke i protokole kako bi dijagnosticirala anksiozni poremećaj. Liječnik mentalnog zdravlja najvjerojatnije će postaviti osobi niz pitanja o pacijentovoj povijesti bolesti i obaviti potpuni fizički pregled. Iako ne postoje konačni laboratorijski testovi za specifično određivanje anksioznih poremećaja, postoje i drugi testovi koje će liječnik koristiti za traženje tjelesne bolesti koja može uzrokovati simptome.

Općenito, stručnjak za mentalno zdravlje temelji će dijagnozu anksioznosti na izvješća o intenzitetu i duljini simptoma, uključujući sve funkcionalne probleme povezane s simptomima. Liječnik će zatim utvrditi jesu li simptomi i ozbiljnost disfunkcije indikativni za određeni poremećaj anksioznosti. Normalno, anksioznost može biti dijagnosticirana ako je osoba pokazala simptome za značajan dio vremena tijekom razdoblja od šest mjeseci.

Kako je anksioznost tretirana prirodno?

Tradicionalno liječene antidepresivima i anksioznim lijekovima, anksioznost se također može liječiti prirodnim metodama. Korištenje komplementarne i alternativne medicine stalno raste tijekom proteklog desetljeća, s posebnim zanimljivim otkrićem u liječenju stanja poput depresije i anksioznosti pomoću prirodnih metoda. Postoji niz istraživačkih studija koje ukazuju na učinkovitost biljnih lijekova i prehrambenih dodataka može pomoći u upravljanju simptomima anksioznosti.

Kava je autohtono dijelovima zapadnog Pacifika, korijen i biljka se koriste u pićima i dodatcima prehrani. U nekim dijelovima Sjeverne Amerike, ekstrakt kave koristi se kao biljni dodatak koji pomaže ublažavanju stresa, tjeskobe i nesanice. Postojala su izdana sigurnost o toksičnosti jetre i kavi tako da prije nego što se ekstrakt uključi u dijetu, osoba treba konzultirati s licenciranim medicinskim stručnjakom kako bi izbjegli bilo kakve negativne nuspojave.

Sveti John's Wort, Valerian, Sympathyl ili passionflower također su popularni prehrambeni / biljni dodaci koji su krišom promatrati kao da imaju sposobnost ublažiti simptome anksioznosti. Međutim, zbog nedostatka znanstvenih istraživanja, točan mehanizam djelovanja tih ekstrakata je nepoznat. Preporuča se da svatko s obzirom na dodavanje prirodnih biljnih ili biljnih ekstrakata na dijetu najprije konzultira sa stručnjakom za mentalno zdravlje i liječnikom kako bi izbjegao štetne nuspojave ili moguće kontraindikacije s drugim lijekovima kao što su hipertenzivi, beta-blokatori ili benzodiazepini ili selektivni serotonin inhibitori ponovne pohrane.

Pročitajte vježbu protiv anksioznosti

Pregled

Bilo je mnogo prirodnih biljnih i prehrambenih dodataka koji su krišom propisan da ublaže ili liječi simptome anksioznih poremećaja. Budući da su informacije u suprotnosti i neuvjerljive, stručnjaci ne preporučuju dodavanje bilo kakvih dodataka u prehranu bez prednosti konzultacija s licenciranim liječnikom. Međutim, ako liječnik odobri dodavanje dodataka prehrani za upravljanje anksioznosti, osoba uvijek treba koristiti preporučenu količinu i slijediti bilo koju drugu povezanu instrukciju kako bi se osigurao najbolji mogući ishod.

#respond