Oporavak iz carskog dijela | happilyeverafter-weddings.com

Oporavak iz carskog dijela

Imate tu bolnicu da budete izvan puta i rado ste kod kuće s malom, ali želite da vam oporavak bude malo brži. Kako možete iskoristiti većinu ovih prvih tjedana, dok se još uvijek oporavlja od svog carskog dijela?

Gledajte nakon vaše bebe i sebe!

Sve nove majke trebaju vremena da se fizički i emocionalno oporave od poroda. Sve nove majke osjećaju se barem malo bolne nakon što su rodile i dijele odgovornost za njegu između sebe i njihovih beba. Oni koji su imali c-sekciju su u teškom brodu, jer carski rez ostaje glavni operacijski zahvat i oporavak može biti težak. Ovih je dana stopa c-sekcije u SAD-u 32 posto. C-sekcije mame teško u maloj manjini!

To vam može dovesti do zaključka da carski rez više nije velika stvar i da trebate biti u mogućnosti učiniti sve nakon što se vratite kući s bebom. Ne zaboravite da je glavna operacija abdomena ozbiljan posao i da očito trebate vremena da se oporavim. Zaposlenici vaše bolnice vjerojatno su vas savjetovali da ju jednostavno uzmete. Učini tako. Nemojte se osjećati pritiskom na zabavne goste gostiju koji žele vidjeti novu bebu, održavati kućanske poslove, brinuti se za bebom i brinuti o sebi. Samo posljednja dva su zaista vaše odgovornosti, i normalno je potrebna pomoć i za te stvari.

Kako biste trebali provesti svoje dane?

U krevetu, privlačenje s bebom, dobar je savjet. Kada se aktivirate, nemojte podići sve što je teže od bebe (uključujući dječju auto sjedalicu s bebom u njemu, ako je to moguće). Podržite trbuh s trbušnim trakom za c-sekcije mame. Pazite da svakodnevno hodate malo, bilo u vašem domu ili izvan nje. Pijte puno vode kako bi vam pomogli da ostanete hidratizirani i da pomognete uštrcavanju vaših incizija (u maternici i abdomenu).

Ako ste u boli, nemojte biti tužni da više nemate pristup toj čudesnoj kapi IV i uzmite lijekove protiv bolova prema uputama svog liječnika. Ako vam je dosadno kod kuće, nemojte se osjećati krivim. (Ja sam zasigurno bio!) Novorođenče provode užasno puno dana spavanja, nakon svega. Nemojte biti u iskušenju da učinite više oko kuće da prekršite tu dosadu, čak i ako je vaša kuća nered. Neka drugi to učine za vas i razmotrite dobivanje dobrih snopova velikih knjiga ili gledanje filmova. Mame koji vole provoditi goste moraju svakim gostima dopustiti da se brinu za pranje rublja, jela ili druge poslove.

Vaša incizija

Pazi na taj rez. Može izgledati zastrašujuće, ali ovo je važno. Ako se bol oko područja ureza pogorša, nazovite svog liječnika odmah. Isto vrijedi i za rez koji izgleda crveno i natečeno, omamljuje tekućine i jednostavno ne izgleda dobro. Mame koji imaju groznicu također trebaju nazvati svog liječnika, jer to može biti i nuspojava infekcije. Usko pridržavajte upute vašeg zdravstvenog pružatelja usluga o pritužbama. Nosite labavu odjeću, udobnu odjeću (vaša će odjeća za majčinstvo obično dobro, posebno u zatvorenom prostoru). Ako postoji nešto za što niste sigurni, ne ustručavajte se nazvati liječniku.

ishrana

Nove mame, osobito oni koji su imali c-sekciju, trebaju pažljivo brinuti o njihovim nutricionističkim potrebama. Već sam spomenuo vodu koja je bitna za vaš oporavak. Uvijek držite bocu vode blizu, kamo god išli. Također ćete se pobrinuti da u blizini imate zdrave i prikladne zalogaje hrane, tako da ne morate ustati i sami kuhati. Idealno, vaš partner (ili prijatelji ili rodbina) treba pripremiti hranu za vas, tako da ne morate. Stvari kao što su orašasti plodovi, kuhana jaja i banane daju veliku poticaj energiju i lako se čuvaju u vašoj spavaćoj sobi.

Čitajte kako biti sretni sa svojim scarom C-sekcijom

vježba

Vježba je važna za svaku majku nakon poroda. Nastavite kretati, ali ne previše, naravno. Ako imate pitanja, obratite se svom pružatelju zdravstvenog osiguranja jer oni (a ne knjige ili internet) znaju sve o vašem fizičkom stanju. Tjelesna aktivnost bi se trebala početi osjećati bolje u roku od nekoliko tjedana. Također ćete početi izgledati manje trudno i više nalik na svoj stari jastvo nakon otprilike dva tjedna. Nakon vašeg pregleda nakon poroda nakon šest tjedana, možete početi razmišljati o mršavljenju nakon trudnoće.

Nemojte zaboraviti na svoj postpartum checkup

U šest tjedana nakon poroda, sve nove mame, a posebno mame c-sekcije trebale bi imati postpartum checkup. Na ovom pregledu liječnik će provjeriti je li iscjeljenje vašeg incisa napredovalo onako kako bi trebalo. Možete razgovarati o svim općim pitanjima koja imate ovdje, ali ako imate veliku nelagodu, slobodno se posavjetujte sa svojim liječnikom i prije ovog šest tjedna.

#respond