Binge There, Gotovo da: Udobnost jede nasuprot poremećaja prehrane | happilyeverafter-weddings.com

Binge There, Gotovo da: Udobnost jede nasuprot poremećaja prehrane

"Mi smo ono što jedemo" nije uobičajena riječ za ništa. Svaka stanica u našem tijelu sastoji se od hrane koju jedemo, vode koju pijemo i zraka koji dišemo. Drugim riječima, hrana je naš identitet, a naš se način života temelji na vrsti hrane koju jedemo i kako ga jedemo. Kako i ono što jedemo također odražava na naše zdravlje, a iz zdravlja neke osobe možete saznati o vrsti hrane koju jedu. Da biste osigurali zdrav stil života, morate se pobrinuti da jedete zdravu hranu koja vam može pružiti više proteina, hranjivih tvari i minerala.

Zdravi načini upravljanja hranom

Dok većina ljudi jede da ostane zdrava i da održava njihov užurban način života, postoje milijuni koji pate od poremećaja prehrane i to može dovesti do lošeg zdravlja tijekom vremenskog razdoblja.

Poremećaji prehrane poput poremećaja prehrane u prehrani mogu utjecati na vaše zdravlje i stoga trebate osigurati da zadržite kontrolu nad onim što jedete.

Za ljude koji pate od poremećaja prehrane to može biti teško jer stalno žude za većom hranom, ali poremećaji prehrane mogu se liječiti i izliječiti, ako se poduzmu odgovarajuće mjere predostrožnosti.

Pacijenti koji pate od poremećaja prehrane često vjeruju da imaju određeni zdravstveni poremećaj, ali to je više emocionalni poremećaj u kojem pacijenti nemaju kontrolu nad njihovom potrošnjom hrane. Pretjerano opuštanje hrane ili pića često dovodi do poremećaja prehrane. Najbolji način održavanja zdravog odnosa s hranom je osigurati kontrolu količine hrane koju jedete. Kada govorimo o kontroli količine hrane koju jedemo, većina ljudi misli o planovima prehrane.

Iako su planovi prehrane osmišljeni kako bi vam pomogli u gubljenju tjelesne mase, ne djeluje učinkovito za one koji pate od poremećaja prehrane (BED). Prema DSM-IV (dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje) objavljen 1994. godine, poremećaj binge eating je naveden u Dodatku B i morao je biti dijagnosticiran nespecifični EDNOS (Poremećaj prehrane koji nije drugačije naveden). Međutim, 2013. godine, DSM-5 je učinio službenim činjenicom da je poremećaj hranjenja zdjelica stvarna dijagnoza poremećaja prehrane.

S druge strane, binge eatingeri također osjećaju da bi trebali preskočiti određene obroke dnevnog dana koji će im pomoći da se spali više kalorija i da će odražavati njihovu težinu. Međutim, binge eatingers osjećaju potrebu da jedu čak i kada nisu gladni, što znači da intenzitet nagon za jesti nakon preskakanja jela bi bio intenzivan, a opet da bi izazvala prejedanje.

Čitajte liječenje poremećaja prehrane

Poremećaji prehrane mogu vas poticati na jesti više hrane pa se stoga preporučuje i da ne držite hladnjak hranom, posebno hranom s visokim sadržajem šećera i masti. Većina binge eatingers osjećaju potrebu da jedu hranu koja ima visok sadržaj šećera i masnoća. Binge eatingeri također moraju stalno podsjećati na sebe da trebaju jesti hranu kako bi hranili svoje tijelo, a ne samo radi prehrane. To zahtijeva neku praksu, ali pomaže u kontroli nagona i skretanju pozornosti.

#respond