Popis hrane kako bi se izbjeglo dok pokušavate dobiti trudna | happilyeverafter-weddings.com

Popis hrane kako bi se izbjeglo dok pokušavate dobiti trudna

Postoji razlog zbog kojeg bi ove specifične namirnice trebale izbjegavati za vrijeme predoziranja, a ako ozbiljno shvatite, zasigurno biste ih trebali ostaviti izvan vašeg tanjura - Meso, jaja i mliječni proizvodi: ili idite organski ili ih ostavite. Apsolutno svaki životinjski proizvod koji kupujete u trgovini (osim ako kupujete organski) ispunjen je hormonima.

Meso, jaja i mliječni proizvodi su hranjivi, ali problem je danas komercijalni meso i mliječni farmeri daju životinjama abnormalne količine hormona kako bi rasti i rasti brže, proizvoditi više mlijeka, više jaja itd. Neki od tih hormona oponašaju ženske hormon estrogena i poremetiti vaš reproduktivni sustav. Po mom mišljenju, vegan nije rješenje jer pesticidi postoje na hrani koju kupujete, ali će organski (i / ili organski veganski) biti pravi odgovor.

Sirova ili nezrela, jaja ili riba ili nepasterizirani sirevi, jer jedenje sirove ili nedovoljno hranjene hrane moglo bi vas staviti pod rizik za salmonelom, listerijom ili drugim bakterijama koje se prenose hranom.

Školjke, školjkaši, morski psi ili kraljica skuše svi su riba poznata po visokoj živi. Život se može akumulirati i zadržati u vašem tijelu dugo nakon što ga konzumirate, što može biti štetno za vas i može oštetiti živčani sustav vašeg djeteta. Ako volite ribu, izbjegavajte veliku i masnu ribu i držite se manjih sorti kao što su krdo, ribnjak, pastrva, losos i škampi.

Soja nije čudo hrana, a to naročito nije točno ako je soja označena i neorganske, što bi značilo da je GMO. Ali to nije jedini razlog zbog kojeg biste trebali izbjegavati soje ako pokušavate zatrudnjeti. Soja sadrži fitoestrogene koji su prirodno izvedeni estrogeni, pa oponašaju estrogen u vašem tijelu. Na primjer, zemlje u kojima je potrošnja soje viša od prosjeka (npr. Japan, Kina) nemaju problema s smanjenom plodnosti, što je dokaz da soja nema negativan učinak ako se konzumira u normalnim količinama. Neke studije su otkrile da velike količine soje proteina mogu spriječiti plodnost, ali ako vam se sada sviđa mamac na nekoliko edamama, to je u redu. Ali ako imate problema s neplodnosti, to bi trebalo pomoći ispuštanju soje mlijeka, tofu i tempeh iz vaše prehrane.

Pročitajte osnovne podatke o trovanja hranom kod Salmonele

Na žalost, svježi proizvod također je na popisu. Glavni razlozi su trgovačka gospodarstva koja koriste previše kemikalija i pesticida. Ili idite organskim, ili izbjegavajte osobito sljedeće: marelice, jabuke, celer, krastavci, zeleni grah, grožđe, jagode, paprike, špinat, trešnje, breskve, cantaloupe (meksički)

Alkohol i bebe ne miješaju, a alkohol sprječava i mušku i žensku sposobnost da zatrudni.

Kofein: olakšajte kavu i kofeinirane proizvode.

#respond