Šokantne razine šećera u popularnim ljetnim pićima | happilyeverafter-weddings.com

Šokantne razine šećera u popularnim ljetnim pićima

Vruća tema u mnogim dijelovima zemlje kao što je New York prolazi zakon koji ograničava veličinu visokih šećernih pića koji se prodaju javnosti. Više nema mjesta za pronalaženje ogromnih kanti soda i šećernih pića, New York je postavio novi presedan, uzimajući stav protiv pretilosti.

sodas2.jpg

Ovaj pozitivan, visoki energijski osjećaj osjeća se dobro u ovom trenutku, ali jednom kada je izgubljen, izaziva žudnju. Što više šećera imate, to više želite. Kombinacija šećera s kofeinom je vrlo zarazna jer je sposobnost tijela da prirodno stvara visoku kvalitetu smanjena.

B. Ove piće uzrokuju opasne promjene razine šećera u krvi

U probavnom traktu, tekućine se apsorbiraju brže od krute hrane. Šećerna pića brzo se apsorbiraju u krv i povećavaju razinu šećera u krvi. S druge strane, tijelo reagira na ovu opasnu razinu izlučivanjem inzulina u sustav, pokušavajući ga spustiti na normalnu razinu. Šećer se smanjuje što je brže došao, uzrokujući nisku razinu šećera. To pokreće daljnji odgovor mozga da vam kaže da jedete.

Ponavljanje tog procesa iznova i iznova je teško na sustavu i smanjuje stručnost gušterače, organa koji izlučuje inzulin. Isto tako, kao što se može zamisliti, sve što glad nakon popijanja šećernih napitaka dovodi do povećanja tjelesne težine zbog nepotrebnog prejedanja slatke hrane i pića koja se zatim pohranjuju kao masnoće.

Pazi na ove druge popularne slatke napitke:

Sobe voćni napici:

Ovi izgled i okus ukusni kada zgrabite bocu od 20 oz u trgovini u kutu. Nažalost, trošite 70 grama šećera u jednu bocu, što je oko 280 kalorija.

Iced čaj (sweetend):

Sweetend ledeni čaj je vrlo popularan, s ljudima koji vjeruju da je to zdrava alternativa soda. U stvarnosti, jednako je loše kao i ostali, s posluživanjem od 16 grama koji sadrži oko 46 grama šećera, za ukupno 180 kalorija šećera.

Nesquick Čokoladna mlijeka:

Boca od 16 oz ima 58 grama šećera, šokirajući 400 kalorija ukupno, sa 230 od šećera.

Pročitajte više: 7 iznenađujuće razloge za odustajanje od sode

Limunada, sok od jabuka i naranče:

Pažljivo pročitajte naljepnicu na bocama voćnih sokova, mnogi će imati 45 do 56 grama šećera u posluživanju od 16 oz. To znači da ćete konzumirati bilo gdje od 200 do 260 kalorija šećera u onom što ste mislili da je zdravo piće.

Ono što ste mislili da je dobro napitak može se dogoditi da je pijenje štetno za dijetu, a ne hladan, osvježavajući pokupiti. Uvijek provjerite oznaku prije nego što dosegnete svoje omiljeno ljetno piće!

#respond