Prirodna pomoć spavanja koja se bori s depresijom: St. John's Wort | happilyeverafter-weddings.com

Prirodna pomoć spavanja koja se bori s depresijom: St. John's Wort

Svetoglana je jedno od najpoznatijih ljekovitog bilja na svijetu. To bi moglo biti bolje klasificirano kao ljekovito korov. Ova biljka ulazi travnjake, vrtove i polja, šireći se šaljući veliku mrežu rizoma i sjemenom. Iako je vjerojatno nastao na Bliskom istoku (Turska i Grčka prema Iranu), širi se po cijelom svijetu kao zločinac. To se naziva "wort" zbog svog velikog korijenskog sustava, što ga čini teškim za podizanje. Pojam "sv. Ivanova sjena" zapravo se odnosi na cijeli rod (grupu) biljaka. Postrojenje s medicinskom učinkovitošću je samo jedna vrsta djela sv. Ivana, Hypericum perforatum .

Vrh treće biljke koristi se za izradu biljnih lijekova. Možete koristiti biljku kao sušenu biljku ili napraviti čaj, ali većina željenih učinaka ovisi o biljnoj kemikaliji koja se zove hipericin, stoga je najbolje koristiti standardni proizvod u kapsulama. Trebat će vam 900 mg hipercita dnevno kako biste dobili učinak koji tražite, bilo da olakšava depresiju ili ga uzima kao prirodnu pomoć za spavanje. I tu je posebna situacija u kojoj je sv. Ivanova slada vrlo dobri tretman nesanice.

Krv svetog Ivana osobito je korisna za ublažavanje problema spavanja u menopauzi

Za žene prolaze kroz klimakterijumom, sv. Ivanova slada je među najboljima svih biljaka kao prirodni pomagala za spavanje. Jedan od najčešćih simptoma menopauze je slab san. I jedan od razloga toliko žena koje prolaze kroz menopauzu imaju probleme s spavanjem vruće trepće. Terapija zamjene estrogena je najčešći recept za vruće trepće [1], iako je njezin vrlo ozbiljan nedostatak to što povećava rizik od vaginalnog krvarenja [2], ponavljanja pozitivnih karcinoma dojke estrogenskih receptora [3] i raka maternice [4], a također povećava rizik od plućnog embolija, srčanog udara i moždanog udara [5].

Postoji mnogo biljnih, prirodnih pomagala za spavanje za vruće trepće. Neki zapravo ne rade. Na primjer, soja, ginseng i kava kava imaju druge prednosti, ali obično neće pomoći ni problemima spavanja vrućih treptaja [6]. Ulje za laneno ulje uistinu je korisnije za liječenje suhoće vagine [7], iako neke žene smatraju da to pomaže kod vrućih treptaja.

Vitex (također poznat kao vitex agnus-castus) popularna je biljna prirodna pomoć za spavanje za vruće trepće, iako može potrajati nekoliko mjeseci za početak rada Crvena djetelina ima značajnu korist i za vruće trepere i suhoće vagine, ali neće pomažu puno ako postoje pitanja koja su izvan samo razine estrogena. [8]

Svinjska smeđa pomaže kod vrućeg bljeska i nesanice kod žena koje prolaze kroz menopauzu na način da druga bilja ne može. Njegove akcije nisu prvenstveno hormonalne. Olakšava upalu, a djeluje na enzim u mozgu koji se zove monoamin oksidaza (MAO). To im pomaže u olakšavanju depresije. Biljka također ublažava ljutnju, lupanje srca, puzanje, ljuljanje raspoloženja i bol u mišićima i bori se s blagim virusnim infekcijama. Sve ove radnje zajedno čine sv. Johnovu travu izbor biljke za žene čije potrebe za kroničnim nesanicama liječenje proizlaze iz menopauze. [9]

Što žene trebaju znati o uzimanju crnike sv. Ivana?

Postoje dvije stvari koje svaki korisnik sv. Ivana mora znati. Prije svega, trebate uzeti dovoljno. To jednostavno ne funkcionira ako ne primate ekvivalent od 900 mg hipcrcina (ovo će biti na naljepnici) svaki dan. Postoji mnogo proizvoda koji ne sadrže količinu koju stvarno trebate [10]. Ako uzmete ovu dozu, početi ćete osjećati rezultate u otprilike tri tjedna.

Druga stvar koju ljudi trebaju znati jest da postoji dugačak popis lijekova s ​​kojim se ometa. St.John's wort najbolje se koristi u "čisto prirodnom" pristupu kroničnom liječenju nesanice. Svinjska svinja smanjuje učinkovitost:

  • Antiretrovirusni lijekovi,
  • Benzodiazepinski tranquilizers,
  • Estrogenski i progestin oralni kontraceptivi (pilula),
  • Lijekovi ritma srca poput amiodarona i mexiletena,
  • Lijekovi visokog krvnog tlaka u klase beta-blokera (na primjer, metoprolol) i blokatora kalcijevog kanala (na primjer, amlopidin ili verapamil)
  • Imunosupresori (osobito takrolimus, koji se koristi na kardiovaskularnim stentovima) i
  • Statin lijekovi za kolesterol.

Također nije baš dobra ideja uzeti krvarenje sv. Ivana ako uzimate lijek za liječenje depresije čak i četiri tjedna nakon što prestanete uzimati lijek. Oprezni antidepresivi, opijati, kokain, DMT, LSD, MDMA, lijekovi protiv migrene i Parkinsonove droge kombinirani s morskom travom mogu izazvati sindrom serotonina, stanje opasnog visokog krvnog tlaka, teške glavobolje i maniju koje može potrajati nekoliko dana do nekoliko tjedana proći. Upotrijebite samozatajnu mamac za blago olakšanje nesanice i drugih simptoma menopauze.

Što ako nisi žena koja prolazi kroz menopauzu? Krv svetog Ivana nije samo korisna prirodna pomoć za spavanje. Također može biti korisno za blagu do umjerenu depresiju, ali samo ako se koristi sama. Nemojte ga koristiti s drugim antidepresivnim lijekovima ili biljem ili nekim od gore navedenih lijekova.

#respond