Kako zaustaviti igle i igle u stopalima | happilyeverafter-weddings.com

Kako zaustaviti igle i igle u stopalima

Vjerojatno ste čuli ovu izjavu, "hodanje po iglama i igle". Nažalost, osjećaj da imate noge i igle u nogama je drugačiji osjećaj. Ne samo da može biti neugodno i neugodno, već bolno. Postoji nekoliko mogućih uzroka ovog problema.

Doživjeti osjećaj trnaca u nogama može značiti puno različitih stvari. Ljudi čak mogu opisati osjećaj drugačije. Neki ljudi to osjećaju više u svojim lukovima i petama. Drugi osjećaju trnce u prstima.

Gdje god se osjećate, važno je znati što uzrokuje igle i igle u nogama. U nekim slučajevima to bi mogao biti manji problem koji se lako liječi. U drugim slučajevima, to bi mogao biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema.

Bez obzira na sve, oslobađanje osjećaja je neophodno. Ne morate podnijeti senzaciju koja uzrokuje nelagodu. Oslobađanje pritiska može stvoriti svijet razlike u vašoj razini udobnosti. S druge strane, ne bi se brinuli o problemu, mogli bi ga pogoršati.

Sadržaj:

  • 1 Zašto imam trnci stopala i nožnih prstiju?
    • 1.1 Privremeni igle i igle
    • 1.2 Razne bolesti
    • 1.3 Prehrambene nedostatke
    • 1.4 Tjelesne infekcije
    • 1.5 Ozljede
    • 1.6 Prekomjerni alkohol
  • 2 Kako dijagnosticiraju trnce stopalima?
  • 3 Hoće li osjećaj igle i igala u mojim nogama otići?
  • 4 Životni stil promjene koje zaustavljaju igle i igle u stopalima
  • 5 Jesu li stopala da tresti zdravstveni problem?
    • 5.1 Imam ozbiljni zdravstveno stanje?

Zašto imam trnce stopala i nožnih prstiju?

Ovaj vodič će se usredotočiti na nekoliko uzroka trnci stopala. Ako se dosljedno osjećate kao da imate igle i igle koje poking na nogama i prstima, potrebno je znati zašto. Ponekad, problem bi mogao biti privremen. U tim slučajevima, malo se trudi da se noge opet osjećaju normalno.

U drugim slučajevima, možda ćete trebati ozbiljnije liječenje. Osjećaj trnaca mogao bi biti posljedica nečega zabrinjavajućeg. Svaki potencijalni uzrok dolazi s vlastitim skupom simptoma. Pokrivat ćemo neke uzroke i znakove koje biste trebali potražiti. Od tamo ćemo vam reći kako možete postupati sa svakim problemom.

Privremeni igle i igle

Mnogo puta, osjećaj trnaca u nogama i prstima može biti trenutačan. U tim slučajevima, to nije ništa za brinuti, ali može biti neugodno u to vrijeme. Ti slučajevi obično proizlaze iz prevelikog pritiska na živce.

Ovaj pritisak obično proizlazi iz previše dugo u jednoj poziciji. Mogla bi doći prelaziti noge ili imati noge u 'skučenom' položaju. Kada se previše pritiska stavlja na vaše živce, to uzrokuje osjećaj trnce. Kakve su dobre vijesti? Osjećaj može nestati kada se pritisak oslobodi. Ako ste ikada osjetili kako vam stopala spava, to je rezultat povećanja tlaka.

Osjećaj uzrokovan takvom vrstom tlaka obično je bezbolan. Također će nestati za nekoliko minuta nakon uklanjanja pritiska. Ovo je jedan od najčešćih razloga za osjećaj trnjenja u stopalima i također je jedan od najopasnijih.

Nažalost, drugi uzroci mogu uzrokovati problem. Mnogo puta, drugi mogući uzroci mogu biti teži i trebaju različite vrste liječenja.

Važno je prepoznati razliku između privremenog tlaka živca i trajnog oštećenja živaca.

Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma uz trnce, potražite liječničku pomoć:

  • Bol
  • utrnulost
  • svrabež
  • spaljivanje

Dijabetes

Jedan od ozbiljnijih uvjeta koji se mogu povezati s nogama trnce je dijabetes. Postoje mnogi znakovi i simptomi da se traže kada je riječ o dijabetesu. Smatra se jednim od glavnih uzroka periferne neuropatije ili teškog oštećenja živaca. Češće nego ne, prvo utječe na noge i donje dijelove tijela. Osjećaj trnci na kraju će krenuti u tijelo, utječući na ruke i ruke.

Simptomi povezani s oštećenjem živaca među prvima su za dijabetes. Loša cirkulacija postaje ozbiljan problem.

Drugi rani znakovi uključuju:

  • Povećana gladi i žeđ
  • Osjećaj umora
  • glavobolje
  • Suha usta

Liječenje dijabetesa zahtijeva liječničku pomoć. U većini slučajeva, ona se može uspješno pratiti i uspješno upravljati lijekovima i promjenama načina života. Stvari poput povišenja cirkulacije pjega također mogu pomoći u smanjenju osjeta igle i igala na nogama i prstima. Važno je da osobe s dijabetesom brinu o stopalima, tako da sposobnost upravljanja osjećajem trnjenja može utjecati na liječenje.

Razne bolesti

Osim dijabetesa, postoje i neke druge sistemske bolesti koje mogu uzrokovati da vam prsti zadežaju. Sve ove bolesti se odnose na probleme živaca i mogu uzrokovati oštećenje živaca.

Neke od najčešćih bolesti koje utječu na stopala uključuju:

  • Poremećaji bubrega
  • Hormonske neravnoteže
  • Razni rakovi
  • Bolest jetre

Sve što prešava protiv živčanih završetaka ili ih može oštetiti na bilo koji način, može izazvati trzajne noge. Dok sve te bolesti trebaju medicinsku dijagnozu i liječenje, nikada ne smijete zanemariti osjećaj igala i igala pod nogama.

To bi moglo biti rani znak značajnije temeljne bolesti. Ako znate da dijabetes nije vjerojatno, jedan od tih poremećaja možda neće biti izvan pitanja. Što prije tražite liječenje, to bolje. Dakle, nemojte ih isključiti ako počnete primijetiti više simptoma.

Prehrambene nedostatke

Nemajući pravu vrstu prehrane u vašem životu može izazvati mnogo problema. Nedostatci vitamina su uobičajeni krivac koji može prouzročiti osjećaj tonaliteta kroz noge. Pa, zašto je važno imati pravu vrstu vitamina u vašem sustavu?

Određeni vitamini su neophodni za vaše živce kako bi ispravno funkcionirali. Naime, ako imate nizak vitamin E, vitamin B ili niacin, mogli biste osjetiti osjećaj trnjenja.

Istodobno, također, možete imati previše dobre stvari. Previše vitamina B6 je povezan s perifernom neuropatijom. Također može izazvati trnce u rukama.

Naravno, rješenje za prehrambene nedostatke je prilično jednostavno. Najbolje je uzeti vitamine iz hrane koju jedete. Smetnje raznovrsne prehrane bogate vitaminom potrebite su da biste dobili potrebnu prehranu. Čak i ako imate prehranu bogatu pravim vitaminima, pazeći da vaše tijelo može apsorbirati vitamine na pravi način je važno. Ako se osjećate kao da jedete zdrave prehrane, ali još uvijek ne dobivate potrebnu prehranu, možda ćete morati nadopuniti unos s vitaminima bez recepta.

Različite nedostatke vitamina mogu stvoriti različite simptome, pa to u početku nije jednostavna dijagnoza. Ali, jedna stvar koja je većina prehrambenih nedostataka zajedničko jest da uzrokuju umor. Ako smatrate da ste umorni većinu vremena, a također imate šiljke i igle u rukama i nogama, pogledajte svoje prehrane.

Tjelesne infekcije

Baš kao što bolesti mogu uzrokovati trnjenje stopala, tako i infekcije unutar tijela. Srećom, infekcije se često lakše liječe. Neki od njih će vas prisiliti da uzimate lijekove. Drugi mogu samo trebati pokrenuti svoj tečaj. Neke od najvećih infekcija povezanih s ovim problemom uključuju Lymeovu bolest, šindre ili herpes simplex virus.

Svaki od ovih problema dolazi s vlastitim skupom simptoma.

Postoje određene stvari koje biste trebali paziti sa svakom infekcijom, kao što su:

  • Bolest Lyme: Bolovi zgloba, slabiji udovi, krutost, oteklina
  • Šindre: bolni osip, skitnica, crvenilo, čirevi, umor
  • Herpes simplex virus: Bol, svrbež, peckanje, crvenilo, čirevi i šuga (genitalni ili oralni)

ozljede

Neke ozljede mogu stvoriti probleme za živčane završetke, kao što je ozljeda koja igra nogomet . Srećom, ako se ozlijedite i osjetite trnce u stopalima, lako je odrediti uzrok. Možda ćete uočiti osjećaj igle i igle odmah, ili bi moglo potrajati neko vrijeme prije nego što vam živci pokazuju ozbiljne znakove oštećenja. Kako vaši živci reagiraju na ozljedu uvelike ovisi o tome što im se dogodilo.

Živci mogu biti izloženi traumi. Ne mora biti ponovljena situacija. Nešto tako jednostavno kao i ispuštanje teških predmeta na nogu moglo bi ozbiljno oštetiti živce. Kada se to dogodi, osjećaj za uznemirivanje može preuzeti. To se događa kada ih pritisne ili zgnječe. Nagli traumi mogu stvoriti trajnu štetu, ostavljajući vam osjećaj trncirajuće u različitim dijelovima tijela.

Ako ste nedavno doživjeli ozljedu neke vrste i imaju trajne simptome, kao što je stopala trnaca, možda ćete imati oštećenja živaca. Dajte ozljedu da ozdravi, ako je potrebno, kroz fizikalnu terapiju. U većini slučajeva trebali biste se moći vratiti u normalni osjećaj u nogama. Živci mogu postati lako oštećeni, ali su elastični i s vremenom će se obnavljati i popraviti.

Prekomjerni alkohol

Većina ljudi prepoznaje da previše alkohola nikada nije dobra stvar. No, posljedice prekomjernog pijenja daleko su daleko od osjećaja "pijan" ili s glavoboljom sljedećeg jutra. Previše pijenja može dovesti do utrnulog osjećaja u različitim dijelovima tijela. To je zato što alkohol može izravno utjecati na živčane završetke.

Alkohol se smatra toksinom. Postoji stanje pod nazivom alkoholna neuropatija . Često se povezuje s nedostatkom vitamina jer alkohol također može ozbiljno dehidrirati vaš sustav. Imajte na umu da je to stanje i problem za ljude koji piju pretjerano.

Ne morate odreknuti čašu vina na kraju dana. No, ako se osjećate kao da vaša navika pijenja uzrokuje zdravstvene probleme, važno je zaustaviti ih.

Kako zaustavljate noge od trnjenja?

Kako se dijagnosticiraju trnci?

Nije uvijek lako odrediti što može uzrokovati vaše trnce. Većina ljudi će tražiti službenu dijagnozu od liječnika kako bi dobili pomoć. Neke stvari koje možete učiniti kako biste se pripremili trebate razmišljati o svojoj medicinskoj povijesti i redovitom okruženju. Važno je imati i obiteljsku povijest bolesti ili bilo koji mogući rizik od infekcije.

U većini slučajeva potrebno je provesti fizički pregled i krvni tlak kako biste utvrdili što može uzrokovati osjećaj trnjenja u stopalima i nožnim prstima. Krvni testovi mogu otkriti većinu stvari, od štetnih bolesti do infekcija. Čak mogu odrediti imate li bilo kakvih nedostataka vitamina ili ako postoje neki tip toksina unutar vašeg sustava.

Ako nema rezultata na testu krvi, vaš liječnik možda želi napraviti biopsiju živaca ili biopsiju kože. Ovi testovi pomoći će utvrditi jesu li živci trajno oštećeni ili ako se mogu obnoviti. Ako je uzrok tvoje trzajne noge neka vrsta bolesti ili infekcije, moći ćete dobiti i službenu dijagnozu za to. Što prije potvrdite dijagnozu, prije ćete početi liječiti problem.

Hoće li osjećati utege i igle u mojim nogama ići van?

Sada kada znate neke od najčešćih uzroka trnaca, trebalo bi lakše odrediti kako postupati s problemom. Ako imate neko stanje koje vam nije potpuno uništilo živčane stanice, imate sreću - osjećaj igle i igala bi trebao otići. Živčane stanice mogu se regenerirati. Dakle, čak i ako su oštećeni, to ne znači da morate zauvijek živjeti s osjećajem trnci.

Bez obzira na to da li se stopala osjećaju normalno uvelike ovisi o stanju koja uzrokuje početak problema. Neki su ljudi naslijedili perifernu neuropatiju. Nažalost, još ne postoji "liječenje" ili redoviti tretman.

Lifestyle promjene koje zaustavljaju igle i igle u stopalima

Obično odabir načina života može imati izravan utjecaj na senzacije u stopalima i prstima. Na primjer, ako imate dijabetes, praćenje šećera u krvi odličan je način za održavanje zdravlja stopala.

U mnogim drugim slučajevima, život zdravog načina života može imati veliki utjecaj. Imajte na umu sljedeće savjete ako ste skloni osjećaju igala i igala u nogama. Pomoći će vam da upravljate senzacijom i održavate u dobrom stanju.

  • Upoznajte svoju optimalnu težinu i pokušajte ostati unutar tog raspona.
  • Dodajte dodatnu sobu na svoju obuću s nosivom cipelom .
  • Redovito vježbajte ili slijedite liječnički preporučeni fitness program.
  • Jedite uravnoteženu prehranu koja je bogata vitaminima i mineralima.
  • Pokušajte koristiti stroj za povećanje cirkulacije .
  • Ograničite potrošnju alkohola.
  • Zatvorite pušenje, ako je moguće.
  • Izbjegavajte nositi visoke pete .

Naravno, ti savjeti ne mogu u potpunosti spriječiti da osjetite osjećaj zakašnjenja. Ako imate ozbiljno zdravstveno stanje ili infekciju, liječenje tog problema pomoći će kod svih simptoma. No, donošenje tih zdravih odluka može vam dati glavni početak u boljem osjećanju i prihvaćanju liječenja u zdravijoj državi.

Noge se trnce kada nose tenisice

Jesu li stopala da se tresti zdravstveni problem?

Postoji nekoliko problema s kojima biste trebali biti svjesni ako imate osjećaj spavanja u nogama. Naravno, ako je problem uzrokovan nekom bolesti ili infekcijom, to može predstavljati neke opasnosti. Ali, ako primijetite taj osjećaj u nogama i prstima, može predstavljati određene rizike.

Prava opasnost od stopala koja se osjećaju kao da su trnci je da su se mogli osjećati umobljeni. To je glavni rizik za dijabetičare. Ali, to je također problem za svakoga s ovim stanjem. Zašto je tako opasno? Kada ne možete stvarno osjetiti noge, svaki korak koji ste poduzeli je rizik.

Glavna briga za ljude koji imaju taj osjećaj je da se nešto može dogoditi s njihovom stopom, i neće ih moći osjećati. Ako prepustite ozljedu predugo, može postati zaraženo ili stvoriti veće probleme. Zato dijabetičari rade sve što je potrebno kako bi poboljšali cirkulaciju. Iako nije problem da se noge osjećaju kao da 'spavaju' nekoliko minuta, značajniji uvjeti mogu uzrokovati veće probleme.

Ako ste zabrinuti da ne možete potpuno osjetiti noge, važno je doći do dna onoga što bi moglo uzrokovati problem. Inače bi se moglo pogoršati.

Imam ozbiljni zdravstveno stanje?

Nadamo se da vam ovaj vodič daje uvid u moguće uzroke i načine za zaustavljanje igala i stopica na nogama. Osjećaj trnci u nogama i prstima ne može se brinuti. No, ako su vam živci oštećeni, mogli biste dugotrajno dugo trajati probleme. Budući da postoji toliko mnogo mogućih uzroka, sužavanje ih je ključ za dobivanje liječenja.

Srećom, većina ovdje navedenih uzroka ima više simptoma koje treba paziti. Na primjer, ako dobijete dijagnozu s dijabetesom, vjerojatno ćete imati više znakova upozorenja nego samo trnci koji se trnu. To ne znači da biste trebali zanemariti osjećaj kada se to dogodi. Ako nakon nekoliko minuta odlazi samostalno, možete se utješiti jer znate da su vam živci vjerojatno fino. Ako ne, to bi moglo biti rezultat nečeg ozbiljnijeg.

Opcije liječenja i upravljanja široko su dostupne u većini slučajeva. Ako ste zabrinuti zbog onoga što vaše noge trnce mogu značiti, dobiti službenu dijagnozu. Sve dok živci nisu posve mrtvi, vjerojatno ćete se moći ponovno osjećati normalno s liječenjem.

#respond