Kako pratiti plodnost | happilyeverafter-weddings.com

Kako pratiti plodnost

Praćenje plodnosti može biti nevjerojatno vrijedan alat za parove koji bi željeli zatrudnjeti bebu što je prije moguće. Postoji nekoliko mogućnosti kada je u pitanju praćenje ovulacije i plodnosti, pa što odaberete?

Ovulacijski testovi

Testovi ovulacije mogu se danas nazvati zlatnim standardom u praćenju plodnosti. Korištenje ovulacijskih testova ima velike koristi, oni su iznimno pouzdani i jednostavni za upotrebu. Oni ne zahtijevaju opsežno znanje ili puno posla, za razliku od nekih drugih metoda praćenja plodnosti. Ovulacijski testovi, koji se također nazivaju kitovi za predviđanje ovulacije, reagiraju na val u luteinizirajućem hormonu koji se nalazi u vašem urinu. Ne možete se truditi ovim testovima. Testovi ovulacije dolaze u jeftinijim vrstama, kao i digitalnim verzijama.

Testovi digitalnih ovulacija pokazuju malo smiješno lice kada ovuliraju i ne zahtijevaju nikakvu interpretaciju. Ovulacijski testovi, međutim, imaju dva moguća nedostatka. Prvo je da test može biti skup, ako ih koristite tijekom cijelog mjeseca dok se test ne pokaže pozitivnim. Drugi je da testovi ovulacije ne daju upozorenje. Plodni prozor žene traje otprilike šest dana, uključujući dane prije ovulacije (sperma može preživjeti pet do sedam dana, tako da možete dobro zatrudnjeti od odnosa koje ste imali prije ovuliranja). Vi svibanj propustiti priliku da biste dobili trudna ako nemate spolni odnos u danima koji vode do oslobađanja tog jaja.

Ovulacijski kalendar

Kalendar ovulacije više je matematičkog alata nego metoda praćenja, ali je ipak vrlo praktičan alat. Ovulacijske kalendare, ovulacijske kalkulatore ili nadzornice za ovulaciju, bez obzira na to što ih želite nazvati, ti alati rade kada ćete najvjerojatnije ovulirati na temelju informacija koje dajete o svojim menstrualnim ciklusima. Morat ćete znati prosječnu duljinu vaših ciklusa, prvog dana posljednjeg razdoblja, a znatiželjanost vaše faze luteja također će raditi na vašoj prednosti. Prosječna duljina lutealne faze je 14 dana, pa unesite to ako niste sigurni. Kalendari ovulacije možda nisu apsolutno točni, ali imaju veliku prednost. Kalendar ovulacije dat će vam dobru procjenu koja vam omogućuje planiranje unaprijed. I dalje možete koristiti testove ovulacije za potvrdu (ili odbijanje) onoga što kalendar predlaže.

Pročitajte najbolje načine otkrivanja ovulacije kada pokušavate zatrudnjeti

Bazna tjelesna temperatura (BBT)

Mjerenje osnovne tjelesne temperature daje vam puno informacija o vašoj plodnosti, jer se malo podiže kada ovulirajte i ostane na višoj temperaturi tijekom ostatka mjeseca. Osnovna tjelesna temperatura će samo malo porasti, iako: pola stupnja do stupnja Fahrenheita, ili četvrt do pola stupnja Celzijusa. Dakle, što je bazna tjelesna temperatura, ili BBT? Ako nikad prije niste čuli za taj pojam, vjerojatno ste novi pokušavali zamisliti. Vaš BBT je najniža temperatura vašeg tijela, postignuta tijekom razdoblja odmora (kao što je spavanje). Da biste izmjerili svoj BBT, trebat ćete postaviti budilicu rano ujutro i zapisati podatke. Graf, napravljen na internetu na odredištima za plodnost, ili ručno, pokazat će kako se temperatura mijenja tijekom vašeg ciklusa.

Cervikalna sluz

Mjerenje temperature kako bi se utvrdilo kada ste plodni može zvučati bizarno prema neinitiiranima, ali gledanje na sluznicu cerviksa vjerojatno je čak i neobična ideja. Ipak, struktura i boja vaše sluzi drže vrijedne tragove za vašu plodnost. Jeste li menstruirali? Još nije plodno. Proizvodite li male količine bijelih sluzi, nakon što vam je vrijeme završilo? Još nije plodno. Vidite li jasnu, istezanu sluz? Ili se približavate ovulaciji, ili ste već tamo. Mnoštvo guste, bijele i kremaste sluzi znači da ste u fazi lutecije. Praćenje vaših sluzi je jednostavno i besplatno. Tako je informativno da to jednostavno možete koristiti kao svoj jedini način za praćenje plodnosti kada se naviknete na ideju. To može zvučati grubo, ali praćenje vaše sluznice maternice je više nego isplati.

#respond