Liječenje tendinitisom lakta - Golubov lakat i teniski lakat | happilyeverafter-weddings.com

Liječenje tendinitisom lakta - Golubov lakat i teniski lakat

Što je lakatni tendonitis?

Pojam tetiva se odnosi na krajeve mišića koji spajaju mišiće s kostima. Takve privitke općenito su zabilježene na zglobovima kao što je lakat ili koljeno. Tendonitis je izraz koji se koristi za opisivanje upale zabilježene u tetivu. Kružni zglob je jedan od uobičajenih zglobova povezanih s tendonitisom što dovodi do stanja poznatog kao lakatni tendonitis. Tendonitis može općenito biti rezultat bilo kakve ozljede koje uključuju tetive, prekomjernu uporabu zglobova ili zbog smanjene elastičnosti tetiva zbog napredovanja dobi.

Golferov lakat

Golferov lakat odnosi se na upalu unutarnje strane lakta najčešće zabilježene kod pojedinaca koji redovito igraju golf. Međutim, golferov lakat nije ograničen samo na igrače na golfu, a može se primijetiti i kod drugih pojedinaca koji imaju tendenciju prekomjernog korištenja zglobova lakta. Višak ili ponavljajući stres na zglobovima koljena je najčešći uzrok golferovog lakta. U slučaju golfers takav stres uglavnom rezultat pogrešne metode držanja ili swinging golf klub. Ostali sportaši koji prakticiraju reketne sportove ili druge sportove kao što su baseball ili soft ball mogu također razviti golferov lakat zbog nepravilnih tehnika. U slučaju pojedinaca koji se ne bave sportom, ali su uključeni u zanimanja kao što su slikarstvo, stolarija, tipkanje ili druga zanimanja koja uključuju ponavljajuće kretanje zglobova ili pokreta rukom, također može razviti golferov lakat.

Teniski lakat

Teniski lakat također se odnosi na upalu tetiva koljenastog zgloba. Ipak se razlikuje od golferovog lakta po mjestu. Tetive obično uključuju vanjski vid lakta u slučaju teniskog lakta. Često zabilježeno kod pojedinaca koji igraju reketne sportove kao što je tenis, može se također primijetiti i kod drugih pojedinaca koji prekomjerno upotrebljavaju koljeno ili zglobove zglobova. U slučaju tenisača, pogrešne metode vraćanja rukom, zakašnjelih zglobova i zglobova prilikom posluživanja lopte mogu rezultirati ponavljajućim ozljedama tetiva što u konačnici rezultira tendonitisom. Teniski lakat također može rezultirati slučajevima pojedinaca koji se bave drugim zanimanjima kao što je objašnjeno prije, što uključuje ponavljajuće gibanje zgloba i ruku.

Koji su znakovi i simptomi tenis / golfers lakat?

Bol, upala i ograničenje pokreta lakatora najčešći su simptomi zabilježeni kod pojedinaca koji pate od teniskog / golferovog lakta. Bol može varirati u težini ovisno o stanju. Neki pojedinci mogu tijekom noći imati povećanu bol. Kretanje zgloba lakta može biti ograničeno ili zbog bolova ili zbog povećane količine otekline u zglobu lakta. U određenim slučajevima zglob koljena može biti bolan za dodir. Bol se može pogoršati kada se zahvaćena ruka pomakne. U nekim slučajevima koža koja nadilazi zglobove lakta može se pojaviti crveno i biti topla na dodir. Neki se pojedinci također mogu žaliti na trnce ili utrnulost u prstima zahvaćene ruke. Okretanje gumba vrata, rukovanje ili podizanje stvari s tla može biti teško zbog ograničenog kretanja ili boli.

Vrsta tendonitis se dijagnosticira na temelju povijesti vašeg zanimanja i vrste ponavljajućeg kretanja koje obavljate redovito. Liječnik također obavlja fizikalni pregled kako bi pronašao točnu lokaciju bolova ili oteklina radi dijagnosticiranja vrste tendinitis. Testiranje slika kao što je X-ray ili MRI scans može se savjetovati ovisno o ozbiljnosti stanja.

Koji je trenutni tretman za golfere / teniski lakat?

Bol i upala zglobova lakta odmah se liječe principom RICE. Kratica RICE označava odmor, led, kompresiju i visinu. Odmaranje zgloba koljena savjetuje se da smanji gibanje zgloba i time povezanu bol. Odgovarajući ostatak može smanjiti većinu simptoma. Povremena primjena paketa leda na zahvaćeni zglob pomaže u smanjenju oteklina umanjujući nakupljanje tjelesnih tekućina u pogođenim područjima. Komprimirani zavoji, kao što su zavoji koji se čvrsto uklapaju na zglob koljena, također djeluju na isti način. Međutim, stavlja pritisak umjesto hlađenja u odnosu na led. Držanje zgloba povišenog (iznad razine srca) dok odmara ili spava također smanjuje upalu u zahvaćenim zglobovima. Bilo koje otekline ili bol koja se ne smanjuje nakon ovih postupaka nekoliko dana treba istražiti. Teške boli, oticanje ili ograničavanje kretanja također zahtijevaju konzultacije liječnika kako bi rano dijagnosticirali stanje i spriječili povezane komplikacije.

Što je tretman za golfere / teniski lakat?

Golfere ili teniski lakat koji se ne smanjuju s gore navedenim tretmanom zahtijevat će daljnje mjere za smanjenje simptoma. Lijekovi koji pripadaju klasi protuupalnih i bolnih ubojica općenito se savjetuju da smanje boli i otekline zglobova lakta. Specifični lijekovi kao što su glukokortikoidi mogu se ubrizgati na zahvaćene zglobove u teškim slučajevima. Fizioterapija koja uključuje izvođenje specifičnih vježbi za početno smanjenje boli i otekline, a kasnije i jačanje zgloba je sljedeći korak koji se obično provodi zajedno s primjenom lijekova. Ova terapija uključuje izvođenje određenih vježbi poput rastezanja zglobova radi poboljšanja fleksibilnosti zglobova i jačanja vježbi kako bi se povećala jačina mišića i tetiva. Takve se vježbe izvode pod vodstvom fizioterapeuta. Povratak na redovite aktivnosti i postepeno povećavanje količine aktivnosti se savjetuje na temelju iznosa napomenuto oporavak. Teški slučajevi koji se ne rješavaju prethodno navedenim mjerama liječenja mogu zahtijevati kirurške korekcije. Odmarajte se nekoliko tjedana nakon čega slijedi fizioterapija nakon kirurškog zahvata.

Pročitajte više: Teniski lakat liječenje - Rehabilitacijski savjeti i vježbe za teniski lakat

Kako se golfers / teniski lakat može spriječiti?

Slijedeći odgovarajuće tehnike igranja sporta sprječava većinu ozljeda kao što su golferski lakat ili teniski lakat. Vježbe za vježbanje i zagrijavanje prije i nakon igranja ili upuštanja u vašu okupaciju mogu poboljšati fleksibilnost zglobova i povećati izdržljivost. Rana dijagnoza i liječenje korisni su u sprječavanju potrebe kirurških zahvata ili komplikacija povezanih s golferima ili teniskim lakom.

#respond