Fat Chance: Biti malo težine je zapravo dobro za vaše zdravlje? | happilyeverafter-weddings.com

Fat Chance: Biti malo težine je zapravo dobro za vaše zdravlje?

Uz sve veći broj osoba s prekomjernom težinom oko nas, pretilost polako, ali sigurno postaje društveno prihvatljiva. Nitko se više ne iznenađuje zbog prilično debelih modela, pjevača i TV prezentera. Zapravo, mnogi tvrde da je malo pretilo, osobito nakon određene dobi, savršeno normalno. Jesu li točni?

Neki iznenađujući nedavni znanstveni nalazi lete pred klasičnim medicinskim konceptima o normama tjelesne težine. Čini se da malo masti zaista može donijeti neke prednosti, a ne samo probleme.

BMI kao približna mjera zdravlja

Indeks tjelesne mase (BMI), također poznat kao Quetelet indeks, je parametar koji pokazuje da li netko ima normalnu težinu, težinu, prekomjernu težinu ili pretilo. To mjeri težinu u odnosu na visinu pojedinca i daje određeni rezultat. Ovisno o tome, osoba je svrstana u jednu od četiri kategorije težine:

  1. Podgrupa: BMI ispod 18, 5
  2. Normalna težina: BMI od 18, 5 do 24, 9
  3. Prekomjerna težina: BMI od 25 do 29, 9
  4. Pretilost: BMI od 30 ili više

Prekomjerni BMI može povećati rizik od mnogih zdravstvenih problema, kao što su tip 2 šećerne bolesti, hipertenzija, angina pektoris, bolesti srca, moždani udar, određene vrste raka, apneja za vrijeme spavanja, bubrežne bolesti, osteoartritis, kao što je hipertenzija trudnoće i dijabetes, te povećani rizik od isporuke carezija .

BMI mjere treba poduzeti s malo opreza.

Na primjer, profesionalni sportaši i posebno bodybuilderi često se čine prekomjernom težinom na BMI skali. Međutim, njihovi viši rezultati BMI-a povezani su s većom mišićnom masom, a ne mastima. Dakle, BMI je mjera pogodnija za "prosječnog Joea".

Kako tijelo mast koristi vaše zdravlje?

Međutim, nedavne su studije pokazale da bi neznatno prekomjerna tjelesna težina mogla, zapravo, poboljšati zdravlje osobe i čak smanjiti rizik smrtnosti . Istraživači su otkrili da enzim nazvan nikotinamid fosforbosiltransferaza (NAMPT), kojeg luči masno tkivo tijela, kontrolira razinu energije u mozgu i njegov odgovor na nedostatak hrane. Zaključili su da postoji optimalna količina tjelesne masti za maksimiziranje zdravlja i dugovječnosti. Međutim, znanstvenici još uvijek ne znaju kolika je količina masnoća, a kako drugi parametri tijela igraju svoju ulogu u kombinaciji s masnoćom. Mnoge su studije pokazale da, kako starimo, osobe koje imaju malo težine imaju manje zdravstvenih problema, osobito niži rizik od demencije, kao i manju stopu smrtnosti.

Znanstvena otkrića upućuju na važnost NAMPT-a u proizvodnji vitalnog staničnog energetskog spoja pod nazivom Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD), te u kontroli metabolizma i procesa starenja.

Znanstvenici su već znali da NAMPT enzimi igraju ključnu ulogu u proizvodnji energije unutar stanice, no ova nova studija sugerira da ovaj enzim ima važne aktivnosti izvan stanica u krvi, te da je to zapravo vrlo aktivan i dobro reguliran enzim.

PROČITAJTE Pokret za prihvaćanje masnoće: Zašto se smrtno raspadanje mora zaustaviti

Studije miša pokazale su iznenađujuće rezultate. Miševi su uzgajani s manjkom od NAMPT i, kako se očekivalo, razina energije u njihovom masnom tkivu smanjena je. Učinci na druga tkiva poput jetre i mišića nisu bili značajni, ali je došlo do značajnog utjecaja na hipotalamus, važan dio mozga koji igra ulogu u reguliranju tjelesne temperature, ciklusa spavanja, brzine otkucaja srca, krvnog tlaka, žeđi i apetita, Niske razine NAMPT u masnom tkivu miševa rezultirale su niskim razinama energije u hipotalamusu i nižoj fizičkoj aktivnosti u usporedbi s miševima bez tog defekta.

#respond