Inovativni unutarnji trening koji biste trebali probati ove jeseni | happilyeverafter-weddings.com

Inovativni unutarnji trening koji biste trebali probati ove jeseni

Jesen - vrijeme da biste dobili unutra i izvan vaše normalne teretane grind. Jeste li spremni otkriti neke lude, inovativne nove načine kako biste dobili brzinu otkucaja srca dok ste unutra? Nećete imati nikakvih poteškoća tijekom znoja dok je snijeg vani. Ne samo da je pametno odvratiti od redovite rutine, nikada ne znate, to bi moglo biti sve eksplodirati za odlazak u teretanu.

Provjerite jesu li ove dvorane i studiji sletjeli u vašem gradu ili ako možete prenijeti nove vježbe u vašu kućnu teretanu!

Ples i koreografirani stilovi

DAYBREAKER

Gdje je moto "wellness, zajednica, glazba, nesreća"

Daybreaker se može sažeti kao izlet u noćni klub prije posla bez alkohola, ali sa svim zabavnim, plesnim, znojem i kalorijskom bakljom. Tako ćete započeti dan ... plesati kao rock zvijezda. Ples je samo vaš glavni trening, iako Daybreaker kopa toliko dublje. Evo kako izgleda vaš jutarnji raspored:

  • Yoga - da se proteže i pripremi za glavni događaj (aka - plesna zabava)
  • Ples - ti si ples u klupskom stilu rano ujutro prije posla # shakeyobootay
  • Cool Down - umjetnik koji izlazi iz vašeg područja daje motivirajuću izvedbu
  • Ciljevi - postavljate pozitivne ciljeve za svoj dan prije udaranja tuševima na glavu na posao
  • Bonus dodan - bar sadrži besplatne, zdrave napitke

Ne znam o tebi, ali ne mogu ni na koji način ostaviti Daybreaker u lošem raspoloženju. Kakav način da započnete dan! Da biste saznali postoji li Daybreaker u vašem gradu, pronađite vezu do svoje web stranice na kraju ovog članka.

BollyX

Stupite u kontakt sa svojom snažnom kulturnom stranom.

Ako volite moderni ples, voljet ćete BollyX. To je plesno-fitness program koji se temelji na iznimno popularnom plesu u Bollywood stilu. Znojite, plesajte i poboljšajte snagu kroz koreografsku klasu koja vas energizira s najtoplijim glazbenim zapisima.

Svaka klasa ima 45-50 minuta neprestanog kretanja. Okretat ćete se između visokog intenziteta i nižeg intenziteta, što je odlično za otapanje funti. Osjećaj i izgled seksi nikada nisu bili tako zabavni.

AKT InMotion

Filozofija AKT-a je pokret s namjerom.

Anna Kaiser majstorski je stvorila AKT InMotion. Njen interni trening kombinira pokret, kardio, trening fleksibilnosti i trening snage koji energiziraju. Ako ne možete doći do studija da se znoj s nekim kolegama, možete se pretplatiti na najbolje AKT mjesečno ili godišnje i imati ih na zahtjev. Svakog mjeseca dodaje se novi trening.

Pročitajte kako izbjeći iznenadne mišiće nakon vježbanja - i što učiniti kada se bolovi u mišićima pojave?

Treninzi ne zahtijevaju opremu, tako da ih možete izvesti od kuće, tijekom putovanja ili tijekom pauze za ručak. Postoji toliko mnogo različitih vrsta vježbanja koje možete izabrati:

  • Kardio vježbe
  • 10-20 minuta vježbanja
  • 60 minuta treninga
  • 10 dana izazova
  • Gimnastički trening
  • Trening cijelog tijela
  • Temeljne vježbe
  • I više…

Ovo je pravi ples zvijezda. Poznate su zakačene. Kelly Ripa radi AKT četiri dana tjedno prema People Magazineu. Shakira i Sarah Jessica Parker također su poznati kao ovisnici iz AKT-a prema Shapeu.

#respond