Držite noge i prsti u vrhunskom stanju ove zime | happilyeverafter-weddings.com

Držite noge i prsti u vrhunskom stanju ove zime

Naše noge su često zaboravljeni dio naše anatomije, što je pravi sram. Potražite svoje noge, a oni će biti mekani i podatni - više, nikad se nećete osjećati previše neugodno da biste tijekom ljetnih mjeseci noseći noge u flip-flopovima. Budući da ste malo stariji, još je važnije voditi brigu o svojim nogama, jer će vam pomoći da se dobro zadržite u svojim starijim godinama. Pročitajte kako biste saznali kako se brinuti za noge kako biste ih držali u vrhunskom stanju tijekom zimskih mjeseci i šire - i što trebate paziti u pogledu njege stopala kad ste malo stariji.

Noge-crveno-polish.jpg

Čuvanje

Ako ste imali dugačak, naporan dan na nogama, pobrinite se da provodite nekoliko minuta na kraju svakog dana i pazite na noge i dajte im dobre stare čistoće. Očistite ih nježnim sapunom i osušite, a zatim radite na njima s pumice kamenom, s posebnim osvrtom na točke pritiska na nogama. Rad na tlačnim točkama pomoći će vam da ublažete bilo kakve bolove i bolove - naročito korisno ako su vaše noge posebno teške. Nakon što to učinite, utrljajte nježnu kremu stopala u stopala. Izaberite krema koja sadrži paprena metvica ili mentol jer su oboje vrlo umirujuće - naročito korisno ako su vaše noge malo natečene ili upaljene. Izaberite proizvod posebno dizajniran za stopala i pobrinite se da se potpuno apsorbira prije stavljanja čarapa.

Meke i mekane

Jedan od najjednostavnijih načina da se vaši tootsies u vrhunskom stanju pijete puno vode. To kažemo uvijek iznova, ali to je tako važno za dobro zdravlje i dobru kožu.

Općenito, preporučujemo vam da pijete najmanje 8 šalica vode dnevno (ne pije gazirana pića), jer to ne samo da pomaže u održavanju hidrata, već također pomaže isprati sve toksine - stvarno važno ako su vam noge malo malo natečeno.

Također je dobra ideja da povećate unos omega-3 i ribljeg ulja. Oni vam pomažu da budete mekani i savitljivi iznutra, a ne samo da su oni bitni za hidrataciju, ali i za dobro zdravlje. Pokušajte jesti više izvora omega-3, kao što su masne ribe, orašasti plodovi i laneno sjeme, ali ako to nije moguće, umjesto toga dodajte dodatak ribljeg ulja.

Pročitajte više: Pijete li se hladnih ruku i stopala zimi? Vrijeme za pronalaženje lijek!

Odabir odgovarajuće obuće

Zvuči očigledno, ali ako nosiš obuću koja se ne uklapa ispravno, mogla bi podleći uronjenim noktima na nogama, kukuruzima, bunionima, pa čak i slomljenim kostima u nogama. Kako starimo, noge se također mogu povećati - stoga pazite da nosite pravu cipelu veličine na svakoj nozi i izmjerite ako niste sigurni. Neki ljudi moraju nositi cipele različitih veličina na obje noge, pa imajte na umu!

#respond