3 važne korake kako bi zaštitili emocionalno dobro dok se trudite da biste dobili trudna | happilyeverafter-weddings.com

3 važne korake kako bi zaštitili emocionalno dobro dok se trudite da biste dobili trudna

Svatko ima bebu ili hoda s trudnim trbušinama. Da li to plače? Ili, to ti je tužno, ljuto? Jeste li svjesni svojih pokretača? Jesu li djeca na igralištu? Je li to slatka mala ružičasta haljina koju ste vidjeli neki dan? Kada se pojave problemi s plodnosti, oni mogu biti emocionalno poražavajući Razarajući u svom pravom smislu Izuzetno je teško nositi se s pitanjima plodnosti, posebno kada se nalazite oko prijatelja i obitelji koji uživaju u zadovoljstvima roditeljstva. Ili kad netko daje nevin komentar. Da, dijeljenje problema, osobito problemi s plodnosti nije lako za svakoga. A ponekad niste spremni podijeliti ih s pravom.

1. Korak: trebate znati svoje okidače

Prije svega, neka se suoči s njim: nemoguće je predvidjeti svaku situaciju, ali sigurno postoje situacije i događaji za koje znate da pokreću vaše negativne emocije. To može uključivati bebe tuševi, obiteljska okupljanja, najave rođenja, možda i druženja s prijateljima iz škole Kada ste svjesni tih pokretača ili kada ih možete prepoznati, mnogo je lakše planirati unaprijed i izbjeći ih ako je moguće, ili se pripremite za njih ako ih ne možete izbjeći.

2. Korak: Praktične stvari koje treba razmotriti Ja sam prije pisala o dijeljenju ponekad ne želimo podijeliti, želimo zadržati stvari za sebe.

Ali to možda ponekad nije najprikladnija opcija. Na primjer, prolazite kroz liječenje plodnosti, a vi trebate obavijestiti svog nadzornika i objasniti situaciju. Možda imate luksuz raditi za sebe, ali većina ljudi ne i onih koji se ne moraju suočiti s ovakvim situacijama. Kada u ovakvoj situaciji trebate povjerljivi razgovor s vašim nadglednikom ili vašim prijateljem na poslu, a trebate objasniti situaciju. Neka znaju da je povjerljiva (naravno, ako želite da bude povjerljiva).

Pročitajte Baby Blues i Postpartum Depression (PPD): Uzroci i liječenje

3. Korak: Vi i vaš partner su prioritet

Dobivanje trudnoće i problema s plodnosti nisu samo vaš problem, već i problemi vašeg partnera; zbog toga se zove partnerstvo. Vi zajedno trebate odlučiti koliko je otvoren i koliko privatni želite zadržati svoje probleme plodnosti. Vi zajedno trebate odlučiti kako ćete upravljati čudnim situacijama i neugodnim pitanjima. Ako vi mislite da ne možete upravljati svim stresom, posjetite savjetnika. To nije ništa loše, ali apsolutno ništa! Ponekad postoje stvari i problemi s kojima se ne možemo nositi i to se ne treba posramiti. Problemi s fertilitetom često su mnogo veći nego što smo se mogli usuditi razmišljati, pa je najbolje u takvim situacijama pomoći. Ponekad je to za vas i vašeg partnera najzdraviji i najzdraviji način. Što prije zatražite savjetovanje, lakše će biti emocionalno putovanje trudnoće.

#respond