Uključite genove koji se bore protiv raka | happilyeverafter-weddings.com

Uključite genove koji se bore protiv raka

Pet jednostavnih načina borbe protiv raka uz prehranu

Rak je komplicirano stanje koje prkosi širokim generalizacijama i jednostavnim odgovorima. Ali za mnoge ljude najbolji način borbe protiv raka može biti s vlastitim genskim tijelom. Ovdje su jednostavne pet prehrambenih intervencija koje pomažu u borbi protiv raka s objašnjenjima načina na koji aktiviraju gene za borbu protiv raka.

dried_prunes__2_% 281% 29.jpg

1. Borite se protiv učinaka prehrane na rak debelog crijeva sa suhim plodom

Svi smo čuli kako jedenje više voća i povrća smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Ali što možete učiniti ako ste zadnjih 20 ili 30 ili 40 ili više godina svog života jeli uglavnom hamburgere i krumpiriće?

Jedan od odgovora jest jesti više sušenog voća, osobito osušene suhe šljive . Šljive (suhe šljive) bogate su salicilnom kiselinom, kemijskom spoju povezanom s aspirinom. Salicilna kiselina stimulira gen GpX2, koji kodira proteine ​​za stvaranje enzima koji su potrebni za proizvodnju glutationa u tijelu, važan antioksidans protiv raka u debelom crijevu.

2. Ako je u vašoj obitelji prisutan rak dojke, razmotrite da postanete rajčica

Dugi niz godina epidemiolozi su bili zbunjeni niskim stopama raka dojke u Indiji, Pakistanu, nekim dijelovima Afrike i otoku Trinidadu. Nisu mogli naći zajedničku vezu. Zatim je istraživač shvatio da su curries, izrađeni od kurkuma, začina koji je 2-3% kurkumin, bili popularni u svim tim zemljama. Kurkumin aktivira gen p53, koji kodira desetke proteina koji govore da stanice raka dojke "isključuju". Curries se mora redovito konzumirati, budući da se proizvodi gena p53 stalno koriste u različitim regulacijskim procesima stanica.

3. Bijeli kruh, barem u Sjedinjenim Državama, možda neće biti tako loš za vas kao što to kažu nutricionisti

Neki od gena koji zaustavljaju pokretanje leukemije, neuroblastoma i karcinoma debelog crijeva, rektuma, dojke, prostate, cerviksa, jednjaka i želuca, aktiviraju folati, oblik tijela B-vitaminske folne kiseline. Gotovo sva bijela brašna u SAD-u su obogaćena folnom kiselinom. Ironično, bijeli kruh i konzumacija žitarica mogu smanjiti rizik od raka .

Međutim, nakon što se raka raka, isto folna kiselina ponekad stimulira rast tumora - budući da je jednako bitno za stanice raka kao i na normalne stanice.

4. Antioksidans u zelenoj čaji može aktivirati gen za borbu protiv raka, poznat kao p16

Određene vrste raka imaju "off prekidač" pod kontrolom gena za borbu protiv raka p16. Spoj nazvan (-) - epigalokatehin-3-galat ili EGCG aktivira ovaj gen za borbu protiv raka dojke i prostate, kao i limfoma i leukemije. Ne možete doista dobiti dovoljno tog spoja da se bori protiv raka aktiviranjem zelenog čaja. Međutim, Mayo Clinic je utvrdila da neki pacijenti s limfomom idu u remisiju nakon što se dnevno uzimaju od 2.000 do 4.000 mg EGCG dodataka. Koristite dodatke zelenog čaja za borbu protiv raka samo s liječničkim nadzorom.

5. Izbjegavajte crveno meso drvenog ugljena kako biste smanjili rizik od raka debelog crijeva

Znanstvenici su dugo znali da ljudi koji jedu meso s roštiljem ili s roštilja s tamnosmeđom vani imaju veći rizik od raka debelog crijeva. Znanstvenici iz Norris Comprehensive Cancer Centra na Sveučilištu Južne Kalifornije tek su nedavno saznali da je razlog za to da nosači proteina u mesu aktiviraju niz gena u jetri koji zauzvrat mijenjaju bezopasne kemikalije u kemikalije koje uzrokuju rak. Žitarica sa žara na žaru povećava rizik od raka debelog crijeva, ali piletina na žaru povećava rizik od raka rektuma.

A hrana koja izgleda spriječava neke slučajeve raka pluća? Obrano povrće kupusa, osobito laktoze . Ovo povrće sadrži indol-3-karbinol, koji isključuje ljudski telomerazni (hTERT) gen koji drži stanice raka pluća neprekidno mlađe. Međutim, svi probavni trakovi ne obrađuju ovo povrće na isti način, tako da u oko 10% pušača potpuno štiti od raka, au oko 10% pušača to uopće nije dobro.
#respond